... soy una mujer kon sobre peso... empeze a engordar kuando tenia 18 años. ahora tengo 27 años y desde entonces estoy obsecionada kon bajar de peso.. eh tomado pastillas de todo tipo.. he hecho millonarios a las empresas ke venden productos diske reduktores en la TV y en las farmacias.. y nada me funciona..y siento una obsecion enorme por bajar de peso y mas ahora ke tengo un bebe, kiero verme mucho mejor y kiero hacer de todo para bajar de peso.. me pongo a llorar kada ke me veo en el espejo o kuando estoy a solas en la regadera, voy a las tiendas y me da koraje de no komprar ropa ke ami me gustaria.. no me gusta verme en el espejo kompleto.. solo la kara.... no me arreglo kasi.. no tengo ganas de nada.. he dejado de komer inkluso por dias kompletos...pura agua.. ke hago.. ayudenme a kitarme esta obsecion por favor.. por favor =)
2006-10-11 17:53:30 · 27 respuestas · pregunta de Ģαтε•ĢігІ•28 3 en Ciencias sociales ➔ Psicología
pues la verdad, busca ayuda psicologica por que deberias, dejar que no te afecte tu peso y empezar a pensar diferente, procura hacer una sola cosa a la vez, y no te obsesiones por que no permites que sea algo natural.....
2006-10-11 17:56:22 · answer #1 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Amiga:
Yo también tengo 27 y he tenido serios problemas de sobre peso que estaban afectando mi salud física y mental.
Te recomiendo lo siguiente:
1) Deja de creer en todos los anuncios que ves en la tele, si existiesen cosas milagrosas contra el sobre peso no habría gordos en el mundo.
2) Busca aspectos de tí que te gusten: Tu sonrisa, tus ojos, tu cara, tu manera de ser con la gente, etc. Valórate siempre en positivo, porque sólo aumentando tu autoestima puedes lograr cumplir con un plan de dieta sin salirte
3) Visualízate delgada: Cómo quieres lucir? Qué tipo de ropa vas a comprarte?, etc
4) Acude donde un médico especialista para que te recomiende un plan alimenticio acorde con tu ritmo de vida.
5) Ponte metas reales, no quieras paracerte a ninguna top model, ellas no son mujeres comunes
6) Cuando empiezes la dieta si te sales en una comida, no te culpes, no te sientas mal, en la siguiente comida retoma el régimen
7) no saltes comidas, eso sólo enlentece el metabolismo.
8) si tienes mucha hambre entre comidas, ten siemrpe preparado un consomé desgrasado de pollo o carne y tómate TODO el consomé que desees porque no te engorda y te calma la ansiedad.
9) NO TE PESES, es posible que al principio pierdas poco peso pero mucho volúmen. Pesándote sólo te desmoralizarás y no seguirás adelante
10) Intenta caminar al menos 20 min al día (con tus zapatillas deportivas y a paso moderado) verás que te vas a llenar de energía y pooco a poco irás acelerandop tu metabolismo y podrás ir aumentando el ritmo.
Ánimo, sí se puede....
Quiérte muuuuuucho porque nadie es más valioso en el universo que tú misma. Abrázate.
Si necesitas apoyo escríbeme.
Saludos
2006-10-12 01:17:24 · answer #2 · answered by ©@®ø£ 4 · 2⤊ 0⤋
Gate Girl, es imposible decirte que dejes de pensar en los kilitos que tienes de más, lo único que te puedo recomendar y sólo por que yo lo hize y me resultó es lo siguiente:
Arreglate, seguro tienes una cara linda. Más de una facción te ha de gustar. . . resáltala. Yo en lo personal me hize un cambio de look y de actitud, no te digo que te compres ropa nueva o que te pintes el pelo de verde, pero sí que resaltes lo lindo que hay en tí.
Yo me visto de jeans y muuuy enveces uso ropa de deporte, con todo y eso no salgo sin ponerme rimel, delineador, chapetes y labial (los aretes son indispensables) y creéme: aunque sigo pesando los mismos kilos me siento bonita cuando salgo, sobre todo cuando alguien me dice que que lindos ojos tengo. . .
Yo tengo una niña de 4 años super delgadita igual que mis papás que son delgadísimos, soy hija única y aveces me preguntan: y tú a quien saliste??? y me choca la intención, pero no me afecta emocionalmente porque cuando me veo al espejo (completa) me gusta lo que veo.
Te mando un abrazo y los mejores deseos de todo corazón.
2006-10-12 01:42:55 · answer #3 · answered by Norma 4 · 1⤊ 0⤋
Primero que nada debes de aceptarte,ya reconoces un problema, miralo como algo que es corregible,nada es imposible,recuerda también eso, Segundo piensa que tu esfuerzo va a tener una recompensa y sera que logres la meta, tercero arreglate busca la belleza que tienes no has de ser fea,no te conozco pero te imagino, y no se porque bonita,pero muy desarreglada emocionalmente y de seguro te sientes fea y sin arreglarte mas bien bajar de peso requiere de dos cosas desicion verdadera y confianza luego vas con un dietista, busca a un hipnoterapeuta que te ayude a aceptar tu dieta y solo tu dieta,come solo tres veces al día SOLO TRES.Siguela sin desfallecer,aprende que comer no significa satisfacer mi apetito solo mis necesidades energéticas ten PACIENCIA Y PERSEVERA Y SI ALGO TE FALTA AQUÍ ESTAMOS ANIMO LO VAS A LOGRAR,algos_saldivar@hotmail.com,lo veo mas seguido si te puedo servir.UN AMIGO.
2006-10-12 01:14:05 · answer #4 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
Mira, para empezar deja de tomar todos esos productos que te ofrecen milagros porque no sirven y te pueden perjudicar seriamente (trabajé hace unos años en un hospital y ahí llegó un chico casi agonizando a causa de este tipo de productos así que mejor no arriesgues tu salud). Lo mejor es buscar un nutriólogo que te dé una dieta específica de acuerdo con tus condiciones de salud y un especialista que te dé una rutina de ejercicios. De entrada puedes empezar con lo más simple. Come de todo pero en cantidades pequeñas. Camina a paso regular y buen ritmo durante unos 15 minutos diarios durante la primera semana, 20 en la segunda, 30 en la tercera y 40 las siguientes para que vayas quemando calorías. El caminar a paso constante equivale a trote ligero pero no daña tus rodillas como lo haría el trotar. Si hay razones por las que no puedas bajar de peso rápidamente, no te desesperes, es cuestión de constancia y voluntad. Aprende a quererte, piensa que aún con sobrepeso conquistaste al papá de tu bebé y para ello no necesitaste un cuerpo de miss universo, bastó con lo que le supiste ofrecer de tu persona. Si no te quieres a ti misma, bajar de peso no te va a solucionar la vida.
Saludos y ten fe en ti misma.
2006-10-12 01:11:28 · answer #5 · answered by alejandra messicanaq 5 · 1⤊ 0⤋
Hola Gate,
Antes de hacer alguna dieta, empieza por quererte como eres.
¿sabes? el hecho de escribir aquí quiere decir que estás viva y por éso vales ¿o no?
¿Qué te importa más, lo que digan los otros de tí o lo que tú digas de tí misma?
Si vas en la calle y yo te veo, ni me importa nada y ni te pelo y fíjate que así piensan los demás.
La lucha está contigo misma, pero tú crees que los demás están pensando en lo que tú piensas.
2006-10-12 01:10:07 · answer #6 · answered by j-ba 2 · 1⤊ 0⤋
Mira ahi te van mis comentarios:
1.- Ya debes de estar segura que no tienes problemas con la tiroides verdad ?
2.- Yo conozco a 2 personas que se hicieron la operacion esa de que te aprietan el intestino grueso con una liga y en verdad que les ha SUPER funcionado, por decirte si pesaban 120 kilos despues de un año han de estar pesando 80 kilos.
3.- Si tu exceso de peso no es tan grande, entonces recurre a la liposuccion, mi Esposa se la hizo y se le nota la diferencia, claro que debes de seguir cuidandote si no te vas para arriba otra vez.
4.- En conjunto con la liposuccion los doctores les ofrecen la abdominoplastia que significa que recortan la piel del abdomen despues de la lipo, para que no te quede colgando.
5-- Por ultimo, empieza desde hoy por tu salud, y haz algo de ejercicio y no dejes de comer, solo come lo que es saludable, .no te obsesiones.. acuerdate que Roma no se hizo en un dia.
Espero que logres tus objetivos, saludos.
2006-10-12 01:07:03 · answer #7 · answered by Delfín 4 · 1⤊ 0⤋
Entiendo que debe ser dificil, pero creo que tu vida es bonita, tienes un hijito, como es posible que decaigas ante él?, debes de luchar por ser feliz, estes flaca, gorda, fea, bonita, tienes todo para serlo, tienes sobre todo SALUD, que mas quieres?? no debes obsesionarte con tu sobrepeso, sé feliz como eres, no hagas esas dietas de hambre, que pasa si te enfermas, que pasaria con tu bebe?? piensa en todo lo que tienes, x favor se positiva y sobre todo relajate, no sigas haciendote daño. suerte
2006-10-12 01:06:17 · answer #8 · answered by Gordita 5 · 1⤊ 0⤋
A mí me funcionó dejar las grasas, las calorías y las pizzas,
pero también busca en tu interior qué sucedió cuando eras
niña que influyó tanto en tu sobrepeso. Está comprobao que
quienes sufrieron abuso sexual, emocional o verbal en su niñez
tienen una tendencia enorme a ganar peso involuntariamente,
pues aprendieron a odiarse a sí mismas o para desagradar al
atacante. Buena suerte y no te dasinmes. Dios ponga en tu
camino a la persona indicada para darte la ayuda que mereces.
Saludos.
2006-10-12 01:04:56 · answer #9 · answered by PAZ 7 · 1⤊ 0⤋
Mira esto es algo q puede resultar se r muy peligroso, pro aqui no creo poder ser de gran ayuda sin embargo te doy algunos consejos que creo pueden servirte
1.-yo te recomendaria que busques a un especialisaa en tu ciudad
2.- Busca un Gym donde encuentres clases de alto impacto o cardio como pro ejemplo spining y body combat o correr ningun otro ejercicio te hace perder peso solo los de cardio ok, los demas son para reafirmar o no quemas tanta grasa
3.- Acude con un nutriologo
4.- ve discovery helt ahipasan casos de gente con tu problema q se simenten a cirugias, esto t elo comento por que en elagunos casos supont u q entres al gym y bajes de peso pero si tienes mucho sobre peso entonces la piel te va a quedar flacida y colgada de todos modos se veria tu abdomen abultado me entiendes?? es por eso q en algunos caso sis se reocmienda la lipo o un abdominoplastia no tiene nada de malo y de verdad creeme cambian y salvan vidas, pero siempre recuerda hacerlo con un especialista creme es una super opscion tu seguridad y autoestima lo valen, de verdad si puedes ver eso programaas mejor.
Seria muy importante qvisitaras a un especialista un psiucologo por ej para que quede mejor todo el proceso si adelgazas y sigues teniendo esta obsesion de nada te va a servir.
Espero averte ayudado estoya tus ordenes.
2006-10-12 01:04:41 · answer #10 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
HOLAAAA, SOY PSICÓLOGA, Y SOY GORDITA, MIRA, LO ÚNICO QUE TIENES QUE HACER ES TENER PACIENCIA E IR AL MÉDICO Y AL PSICÓLOGO, TIENES UNA AUTOESTIMA DEMASIADO BAJA Y ESTO ES MALO PARA EL BEBÉ YA QUE ELLOS ANTES DE NACER YA COMIENZAN A PRESENTIR LO QUE SU MAMÁ SIENTE, SUS MIEDOS, FRUSTRACIONES, EN ALGUNAS OCASIONES LOS BEBÉS SIENTEN QUE SON RECHAZADOS Y SE VUELVEN REBELDES CUANDO CRECEN, SE VAN DE LA CASA, DROGADICTOS, ETC....
ESPERO QUE ESTES MUY BIEN Y NOS SIGAS CONTANDO COMO TE HA IDO!!!!!!!
2006-10-12 01:02:10 · answer #11 · answered by Liz 6 · 1⤊ 0⤋