2006-10-11 15:11:18 · 5 respuestas · pregunta de Juan Manuel L 1 en Deportes ➔ Baloncesto
Observa un gato luego de despertarse y verás como se ejercita para mantenerse elástico.
La elasticidad en el cuerpo humano, se refiere mayormente a la soltura de las articulaciones. Los ejercicios para mejorar la elasticidad pueden ser simples posturas donde llevamos al límite nuestras coyunturas, como el Hatha Yoga. Otras disciplinas como la gimnasia rítmica, el Pilates, la calistenia, contribuyen en mayor o menor grado. El llamado stretching (estiramiento) que por lo general solo se utiliza como pre-calentamiento de ejercicios más enérgicos, puede, por si solo contribuir mucho a mejorar y mantener la elasticidad.
En mi opinión el ejercicio más asombrosamente eficaz para mantener la elasticidad es el que practican la mayoría de los chinos en las mañanitas: Tai-Chi o Tai-Chi-Chuan. He visto ancianitas de 80 y mayores, levantar lentamente una pierna hasta tocar la frente con su rodilla.
Bueno, que tengas unas elásticas tardes. Bye
2006-10-11 15:34:46 · answer #1 · answered by Jose Miguel 4 · 1⤊ 0⤋
los que estiran los musculos
2006-10-11 15:25:34 · answer #2 · answered by charizard 5 · 0⤊ 0⤋
son los que no utilizan pesas o hacen grandes esfuerzos, entre ellos la gimnasia sueca o la practica de deportes rapidos como el basket ball o la natacion. se consifgue con ellos buena fuerza muscular sin alterar mucho la forma del cuerpo.
2006-10-11 15:23:56 · answer #3 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
co_jer en muhas poses patita al hombro por ejemlo
2006-10-11 15:19:00 · answer #4 · answered by BOMBER 2 · 0⤊ 0⤋
la neta no se pero por que no le preguntas a alaguien que enseñe yoga suerte
2006-10-11 15:16:08 · answer #5 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋