Necesito estudiar a pesar de los problemas. Como puedo hacer para concentrarme? estoy bastante mal?

Question

Estoy terminando la universidad y cada vez que tengo problemas generalmente con mi novia, no puedo estudiar por tener mi cabeza ocupada en los problemas. Tengo mucho sueño y no tengo apetito, me siento sin fuerzas. Si hay alguien que pudo aprender a estudiar a concentrarce a pesar de los problemas y los síntomas que me diga como. Mi novia es uno de mis pensamientos felices. Ahora esta enojada.

Answer 1

Mira mi amigo...suena como imposible pero de que se puede, se puede...

Yo en algun momento de mi vida, cuando estaba de examenes en la universidad pase varias veces por lo mismo que tu, no conozco realmente en detalles el tipo de problemas, o el por que de los problemas que tienes pero dejamen decirte que los mios si fueron problemas y los pude superar...como??

Aunque parezca dificil...es muy facil y si para mi fue facil puede ser facil para cualquier ser humano...

Lo primero que te recomiendo es que tienes que tener un orden de prioridades a los cuales estarás sejeto deacuerdo a las circustancias por las cuales estas pasando. Tenes que clarificar las circustancias de manera a no mezclar tus cosas y despues no saber por donde empezas como lo estas ahora.

Ese orden de prioridad empieza por sabiendo "que es lo que quiero", si quieres estudiar y si realmente quieres salir adelante como un futuro profesional, tienes que ponerte las pilas y centralizar tus pensamientos en las cosas que tienes que estudiar.

Entiendo perfectamente que tu novia es un pasatiempo feliz para ti, pero piensa tambien en ti como la persona que eres, si tu te pones a estudiar, será provechoso para ti en el futuro, para tus hijos, para tu futura señora, para tu familia en general...pero si tu te pones nervioso o algo parecido, no sacarás provecho de eso en nada ni para nadie.

Básicamente, en estos casos, tienes que pensar en una sola cosa alavez, y todo está en el poder de tu mente, tu puedes, como te lo dije al principio, si yo pude tu y todos pueden.

Answer 2

Hay una pequeña contradicción: tu novia es uno de tus pensamientos felices, y te da problemas. Una novia no debería dar problemas, o dar pocos. Si te da muchos, es que no es buena novia para ti. Para concentrarte en los estudios, separa claramente el estudio, de la resolucion de problemas. Ten tiempos separados para estas 2 cosas.
http://niki123.com

Answer 3

Pensa que si no estudias, ademas de los problemas que ya tenes, te vas a sentir mal por haber desaprobado.

Answer 4

Hola, a mi me pasaba lo mismo en la uni, solo que era por falta de tiempo debido al empleo, te puedo sugerir que utilices técnicas de relajación, ya que si no te relajas no podras asimilar nada y el tiempo invertido en estas condiciones será perdido.
Debes Buscar un lugar silencioso y solitario
Escoger, a ser posible, un ambiente natural: el azul del cielo y el verde del campo (que son los colores más relajantes)
Conseguir un ambiente de penumbra u oscuro que nos proteja de la distracción que provoca la luz.
Evitar las molestias tanto del calor como del frío, pues uno y otro impiden la concentración.
*Ejercicios de Relajación
Para alcanzarla sigue los siguientes pasos:
Evita cualquier prenda de ropa que pueda oprimirte: cinturón, cuellos, corbatas, zapatos...
Túmbate sobre una superficie rígida, pero que no sea ni muy dura ni muy blanda. Es bueno hacerlo sobre una alfombra.
Coloca el cuerpo boca arriba. Las piernas ligeramente entreabiertas y los brazos extendidos a lo largo del cuerpo.
Cierra los ojos sin apretar mucho los párpados y quédate totalmente inmóvil.
Pasa revista a todos los músculos de tu cuerpo concentrando sucesivamente tu atención en cada uno y alejando la tensión que pueda haber acumulada en alguno de ellos.
· La mente: que hasta ahora ha estado dirigiendo su atención a los miembros del cuerpo, una vez que éstos se hallan en calma, debe relajarse ella misma sumergiéndose en la imaginación, visualizando escenas agradables, placenteras... (por ejemplo, la contemplación de una hermosa puesta de sol desde una verde colina; tumbado sobre la limpia arena de una playa recibiendo la brisa del mar y el murmullo de las olas; etc.).
* Debes Dormir bien
debes aprovechar las horas del día sin tener que quitar horas al sueño. Tu trabajo intelectual (clases o estudio) no puede ser eficaz si antes no satisfaces la necesidad de descanso.
Normalmente, ocho horas pueden ser las adecuadas para un estudiante.
Para dormir bien puedes recurrir a estos medios:
· Practica previamente los ejercicios de relajación básica antes apuntados.
· antes de acostarse es bueno un baño de agua tibia pero no es aconsejable permanecer más de diez minutos dentro del agua.
· Un vaso de leche caliente antes de acostarse también favorece el sueño.
· Dos horas antes de acostarte debes ir abandonando tu actividad normal para dar paso a un reposo gradual. la lectura relajada y una música serena son buenos preludios para un dulce sueño.
· No dejes nada para consultar con la almohada». Al concluir la jornada, se acabaron los problemas.
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favorecer la atención-concentración:
Interés y voluntad a la hora de estudiar
Planifica el estudio de un capítulo o del desarrollo de un problema de forma muy concreta, para un espacio de tiempo corto, no mas de 30 minutos.
Transcurridas dos horas de estudio descansa brevemente para relajarte de la concentración mantenida hasta ese momento.
Cambia la materia de estudio: así podrás mantener por más tiempo la concentración. Si dedicas una hora a una asignatura haciendo dos descansos de 5 minutos puedes dedicar otras dos horas a asignaturas distintas, con descansos un poco más prolongados de 8-10 minutos sin que descienda tu concentración
Tomar apuntes: Si durante las explicaciones del profesor esta atento a sintetizar mentalmente y por escrito en frases cortas los detalles de interés, ejercitarás la atención.
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Haz resúmenes: realiza una breve redacción que recoja las ideas principales del texto pero utilizando nuestro propio vocabulario.
Puedes hacer mapas mentales: por ej. títulos, definiciones o asociaciones con una o hasta 3 palabras clave, utiliza colores distintos, jerarquiza los puntos de estudios, estudia de lo más general a lo particular siempre con una explicación lógica de donde provienen puedes hacer resumenes de clases guias trabajos libros de 2 o 3 pág yo los hacía y me dieron mucho resultado. aquí puedes encontrar de que se tratan: http://mapas.az11.net/
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Aparte de los tips que te doy, puedes consumir algún polivitamínico o suplemento alimenticio, escuchar música a volumen moderado mientras lo haces, vas sacando los resúmenes o haces mapas mentales no se te olvide... Suerte y muchos éxitos en tu carrera y en todo. Besitos

Answer 5

Hay..no sabés cuanto te comprendo!!! yo también tengo que estudiar y hacer trabajos para la Universidad... y hace mucho tiempo que no estoy demasiado bien... y desde luego que se hace más díficil...!todo te cuesta el doble!
....yo a pesar de todo, trato de pensar en lo que mi carrera representa para mi....
como siento que es realmente algo importante, trato de darle su lugar...cuando me siento a leer algo, trato de pensar que al menos eso debe salirme bien... y te juro que lo consigo... si mi vida resultase tan bien como lo que estudio... yo viviría en un paraíso...!
...Y aunque seguro que la vida es mucho más que eso... al menos si consigues buenos resultados no deja de ser un estímulo para seguir adelante a pesar de los problemas...
...no creo que existan recetas mágicas.... sólo tenés que pensar que ese aspecto de tu vida también es valioso para vos... y vas a ver que te resulta un poco más fácil!!
te envío un saludo... y mucha suerte...

Answer 6

Creo que tienes depresión, mira tal vez lo que sucede es que debes tener más carácter, dime ¿vale la pena el problema que tengas con tu chica? mira te voy a dar un consejo que vale oro debes priorizar cosas porque no hay nada en el mundo que te garantice que estés con tu novia toda la vida y menos después de la Universidad, es común que no se concreten esas relaciones por obvias razones.
Entonces ¿que es más importante tu carrera o ella? si respondes que es la primera pues concéntrate en lo inmediato e importante ponte a estudiar con el mismo empeño como cuando ingresaste a la escuela, si es lo segundo anda ve y búscala arréglate con ella pero después no te arrepientas de NADA.

Ahora, estar triste no resuelve absolutamente nada, solo es un estorbo para tu desarrollo y ¡aguas! porque los verdaderos problemas de la vida se presentan después y si trabajas para alguien le importará un frijol si estas con problemas maritales, tienes a alguien de tu familia enfermo etc tu tienes que trabajar, presentar proyecto, entregar cuentas, gente a tu mando, jornadas extenuantes así que aqui señor es donde se forja la actitud ante la experiencia de vivir.

Además... PROBLEMAS las personas que escarban la basura para comer algo, los que viven en la miseria, las personas que tienen a sus seres queridos en tratamiento de cáncer, hijos que tienen que visitar a su madre en la cárcel, menores explotados de cualquier forma, los que no beben agua potable toda la semana, quienes tienen sus cosas en la calle por desalojo, madres enterrando a sus hijos, un padre de familia sin trabajo, ¡caray! los tuyos son de una niña caprichuda y un hombre sensible que pretexta eso para no estudiar.

¡ABRE LOS OJOS!

Answer 7

Pues la verdad haz un balance de tus prioridades pide una orientacion con un persona especializada.
Yo te recomiendo que le digas a tu novia que te importan tus estudios y que tu la quieres independientemente del por que se haya enojado y no es posible que por ella tu estes tirando a la basura tus estudios piensalo y mas si ya vas acabar lo que no cualquiera hace
Platicalo con tu novia ademas pide ayuda en tu escuela

Answer 8

La verdad es que tendrías que solucionar esos problemas, ya que si te centras en otras cosas tal vez ya no te parezca tan importante, creo que es bueno que no puedas pensar en otras cosas, significa que ella en realidad te importa, decide un orden de prioridades, ella o la universidad. No aconsejo que abandones ni la escuela y menos a ella, pero es necesario el orden de prioridades.

Answer 9

simplemente relajate, ya sea saliendo, tomandote un cafe, chela, ve de compras y para retomar el estudio enfocate de lleno al tema en comun.
finalmente los problemas siempre estan, de cualquier tipo

Answer 10

mira, me pasa lo mismo q a vos...es mas llegaria a pensar q la pregunta la hice yo...antes de ponerte a estudiar relajate, come algo asi no te duele la cabeza...trata de q este todo en silencio,y distraete con algo y ponete a estudiar, lee y lee, metete en la lecctura...mira, yo hago eso...pero los problemas siempre vuelven a tu cabeza, de eso no podes escapar me parece...q tengas suerte.
si encontras una solucion contactame y contame, x tamo en la misma