en publico,y cuando tengo que hablar en una clase.
2006-10-11 10:31:43 · 13 respuestas · pregunta de pipi 1 en Ciencias sociales ➔ Psicología
pues, a veces lo punico que puedes hacer es dirigirte al frente, respirar profundo y decir lo que tiene que decir. Después, todo va britando casi por sí solo.
suerte y ánimo.
2006-10-11 10:35:13 · answer #1 · answered by lucas a 2 · 0⤊ 0⤋
Es mucho, muy sencillo, la practica hace al maestro, así de simple.
Ahora bien, te recomiendo que practiques frente al espejo, da muy buen resultado, hay un ejercicio que da muy buen también y es el siguiente: respira por la nariz, lleva el oxigeno directo al estomago, mantenlo allí 3 segundos y luego sueltalo por la boca, si lo haces adecuadamente en la tercer respiración ya estas relajado.
Espero te sirva, suerte.
2006-10-11 12:06:30 · answer #2 · answered by El águila real 4 · 0⤊ 0⤋
Hola, te escribe una persona muy tímida; hace muchos años pensé que nada ayudaba, pero sé que hay ejercicios que te ayudan, y bastante.
Si no sabes bailar, aprende y trata de bailar en público.
Cuando tengas que hablar en las clases, escríbe en una hoja lo que debas decir, aprendetelo de memoria y practica muchas veces incluso enfrente de un espejo.
Pideles ayuda a tus familiares para que presentes tu trabajo en frente de ellos: pideles que se queden parados y tú sientate y comienza pidiendo permiso para hablar levantando la mano.
Haz esto por unos 20 días contando lo que debes decir en diferentes clases.
Invita a tus amigos a tu casa o a tomar cafe y cuentales historias que te hayan llamado la atención (peliculas, libros, etc.)
Acercate a tus profesores y preguntales que como vas, qué te pueden recomendar ellos para vencer tu timidez.
Haz deporte y haz nuevos contactos.
Elige a alguién con quién no has platicado pero te gustaría tenerlo como amigo y haz plática, invitalo al cine.
No todo es color rosa como pensamos que debe ser, pero te va a ir bién. Haz todo esto y mucho más para que no tengas que perder excelentes oportunidades en tu vida.
Recuerda que nadie es más importante que tú.
Saludos,
Yo.
2006-10-11 11:49:26 · answer #3 · answered by Nick 2 · 0⤊ 0⤋
hola pipi... te cuento que entiendo perfectamente de lo que hablas... normalmente cuando se que tengo que hablar en público (una clase, auditorio, etc.) siento que el corazón se me va a salir del cuerpo, me pongo colorada, la voz se me corta, en fin.. un papelón... me da bronca porque todo lo desenvuelta que soy en otros ámbitos me termina jugando en contra...
hace un tiempo que busco una solución...
si se que voy a hablar en público, un rato antes me tomo un té (hierbas naturales, flores de bach, o algo así) para tratar de bajar el nivel de ansiedad... "enyoguizarme" ja, y unos 5 minutos antes me desconecto de todo, dejo de escuchar a los demás y trato de repasar mentalmente mi "monólogo", esto de poner la mente en blanco cuesta mucho, pero a mi me resulta por demás efectivo...
intentalo y después me contas cómo te fue!!!
te mando un beso y te deseo mucha suerte!!
2006-10-11 10:54:14 · answer #4 · answered by Chechu_Arg 3 · 0⤊ 0⤋
solamente trata de practicarlo mas y ve a tu publico con tus ojos pero no con tu mente puensa es lo que estas esplicando y di todo lo que tengas que decir!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!et!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!RT!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!RR!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!RR!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!RT!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!RT!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!RT!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!RT!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!X!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!R!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!R!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!R!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!R!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!R!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!rr!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!RE11!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!SQ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!SXX!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!CCV!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!CFC!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
2006-10-11 10:48:29 · answer #5 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Depende de la edad que tengas cuando tenía 15 años era tímida porque me sentía insegura, patito feo y muchas cosas negativas al pasar el tiempo me doy cuenta de que todos somos muy valiosos y tenemos cosas positivas que aportarles a los demás. Lee mucho periódicos, revistas para poder tener temas de conversación interesantes, si eres adolescente también llenate de información acorde a tu edad para conversar con amigos. Pertenecer a un grupo te hace sentir más confianza.
2006-10-11 10:44:03 · answer #6 · answered by aquaza € 2 · 0⤊ 0⤋
HOLA.
SABES ESO ES MUY COMUN EN MUCHAS PERSONAS, YO POR EJENPLO SOY UN POCO TIMIDA, PERO ANTES ERA PEOR, PERO ESO SE VENCE ESTNDO EN UN AMBIENTE DONDE TE SINTAS COMODO. Y ACEPTABLE.
2006-10-11 10:44:00 · answer #7 · answered by TITA 1 · 0⤊ 0⤋
solo tienes que enfrentar tu miedo interior al rechaso de los demás .. ojo no te preocupes puedes hacer el ridículo y los osos que quieras pero ten en cuenta que no te quedas sentado dejando que la oportunidad de compartir tus ideas se valla
2006-10-11 10:43:05 · answer #8 · answered by royer D.J 1 · 0⤊ 0⤋
No preocuparte por lo que piensen los demás de tí y prepararte bien en el tema.
Buena suerte.
2006-10-11 10:41:11 · answer #9 · answered by Angie 3 · 0⤊ 0⤋
sabes q te ayuda bastante el participar de actividades sociales no tan seria como movimientos juveniles scout o grupos de gente de tu edad q se reunan de manera menos formal q otras instituciones como el cole
2006-10-11 10:39:57 · answer #10 · answered by hellspawn 3 · 0⤊ 0⤋
dejar de ser pipi
2006-10-11 10:39:50 · answer #11 · answered by monett 6 · 0⤊ 0⤋