quale mi consigliereste di provare?
2006-10-10 21:55:33 · 4 risposte · inviata da ☆PrG☆ 4 in Scienze sociali ➔ Psicologia
Io pratico Pilates e Yoga, mi sembra un buon training per corpo ed energia, ho imparato la vera concentrazione, la consapevolezza di come muovo il mio corpo, ho scoperto il modo di rilassarmi veramente anche pochi minuti e a considerare molto di più l'importanza di essere in pace con me stessa...dialogo interiore che aiuta l'autoanalisi positiva.
Ma non va fatto come se provassi un nuov gusto di gelato! La concentrazione all'inizio è una sorta d'imposizione dell'ego a distogliere ogni condizionamento esterno alla propria mente...non è proprio facile, ma una volta imparato puoi sfruttarne i benefici anche sedendoti in mezzo alla fermata affollatissima del metrò...credimi! ^_-
2006-10-11 00:50:03 · answer #1 · answered by Claire 2 · 1⤊ 1⤋
tutte aiutano il nostro equilibrio mentale,la disciplina yoga per me è la più completa!
2006-10-11 08:27:23 · answer #2 · answered by loreta 3 · 0⤊ 0⤋
Dipende da quello che vuoi.
Non sono ginnastica per il corpo, ma strumenti di crescita interiore.
Se vuoi capire qualcosa di Te stessa inizierei con lo Yoga, ma non solo lo Hatha Yoga che è quella che molti occidentali intendono come ginnastica. Proverei anche con la meditazione.
Se vuoi consigli più dettagliati in rapporto alle tue esigenze puoi scrivermi.
2006-10-11 05:04:20 · answer #3 · answered by ocima 7 · 1⤊ 1⤋
prova pilates ma abbinalo ad altro.
2006-10-11 04:57:16 · answer #4 · answered by Mari 4 · 0⤊ 1⤋