como compulsivamente y estoy muy deprimida?

Question

No hago más que comer, y como estoy gorda no quiero salir con mis amigos, además no les puedo explicar el por qué porque me da mucha vergüenza. Sé que no debería aislarme tanto pero es que no me apetece hacer nada y me doy mucho asco. Me han aconsejado ir al médico pero no creo que me sirva de ayuda, aparte de que me costaría mucho reconocerlo delante de mi médico (que tb trata a mi familia). ¿Qué puedo hacer?

Answer 1

Primero que nada no te avergüences por estar gorda. Eso no es vergüenza. Tenés problemas emocionales hasta hoy los pudiste manejar con la comida, otros usan drogas (legales e ilegales), alcohol, se matan haciendo deporte o trabajando pero casi todos hoy en día tenemos conductas compulsivas por el tipo de vida que nos toca vivir. Pensá que vivimos en un mundo hipermoderno con un cuerpo que no se modificó casi en nada en estos últimos 5.000 años!!!!!. El cuerpo hace lo que puede ante la cantidad de nuevos estímulos que se le presenta así que no te culpes a vos por un problema que está padeciendo toda la especie. Y te suplico que no te culpes porque esa culpa es la que te lleva a darte asco y eso es muy injusto contigo. No podés darte asco por intentar sobrevivir y sentir placer algún placer en ésta vida. Sólo tenés que comprenderte y tratarte como si fueras una niña muy pequeña que tiene que aprender algunas cosas que a vos te gustan: como por ejemplo comer con mas gusto y menos compulsión. Pero primero entendete. Entendé que te gusta comer y que está bien que te guste comer (estarías realmente enferma si fuera al revés porque es una conducta suicida) que sólo hay que encontrarle una medida y que eso necesita una educación. Entonces te vas a dedicar a educarte en alimentarte. Es muy importante aprender esto.
Tengo una hermana menor que tuvo ese problema.
Ella se levantaba a eso de las 3 de la madrugada y se comía TODO lo quee había en la heladera. Absolutamente todo. Y después lo negaba. Mis padres (que son medio bestias) la insultaban cuando no se burlaban de ella. Varias veces me inculpé para no ver esas escenas que tanto la hacían sufrir. Pero mi hermana fue aprendiendo a comer y esas conductas quedaron en la historia. También pesa 10 kilos menos, pero te aseguro que ella fue y es bella siempre. Como vos. Sabé que lo que te pasa a vos les pasa a muchos porque nunca nos enseñaron a comer bien, o sea cuando teníamos hambre. Nos metían comida para callarnos, como premio y nos obligaban a terminar el plato . . .¿t e acordás?. Después de ese pésimo aprendizaje en comer ¿te podés culpar?. No. Sólo podés entenderte, al entenderte amarte y de ahí en mas educarte en la conducta que mas te guste. ¿Si, mi cielo? Bueno, te deseo mucha suerte, como si fueras mi hermana. Un abrazo!

Answer 2

Si te comes el problema tu sola es fatal. Un buen medico es un profesional que te atenderá sin prejuicios y sin juzgarte, buscando lo mejor para ti. Anímate y ves ya!

Answer 3

lo primero que debes hacer es proponerte ya dejar de comer.... si te lo propones sera una meta que tenes que cumplir.... luego sali a caminar en la mañana, tempranito cuando no hay gente, sali a pasear a tu perro y toma mucha agua pura... y busca dietas saludables, aqui en el internet hay miles y muy ricas.. Y cuando te empieces a sentir bien con tigo, empieza a ir al Gym, ahi conoceras gente que esta en tus mismas condiciones. No te alejes... tu eres tu peor enemiga y nadie te juzga tan duro como tu. Piensalo.

Answer 4

¿Y qué esperás que te digamos aquí? Estás dentro de un círculo vicioso y vas a tener que hacer TE GUSTE O NO TE GUSTE sacrificios para salir de él. Si no sos feliz gorda, empezá a alimentarte como corresponde creo que no hace falta que te diga que los chocolates y los dulces no están permitidos, hacé ejercicio, si no querés salir de tu casa comprate una cinta de correr o una bicicleta fija, cuando sientas deseos de comer y comer, toma mucho mucho líquido. Tu problema tiene solución, sólo basta que te decidas y le des para adelante.

Answer 5

Es evidente que estas pasando por una depresión, lo mejor que puedes hacer es buscar ayuda profesional cuanto antes si quieres no vayas con el doctor de tu familia pero es muy importante que te ocupes de ti y por ti, Para ti la comida es como una droga, se esta convirtiendo en tu vicio y estas atrapada en un circulo vicioso donde siempre es lo mismo y lo mismo, odiándote por estar gorda odiando a la comida por engordarte y al final usándola para confortarte o para llenar el vació que sientes, todo esto es horrible pero tu ya diste el primer paso reconocer que tienes un problema, aveces es difícil reconocerlo o darse cuenta, no dejes que todo siga así veras que bien se siente cuando salgas de todo esto.

Answer 6

Hola, primero no tenés que ir al mismo médico que tu familia, creo que lo que necesitás es una ayuda psicológica pero si no me equivoco sos adolescente y esa ayuda debe llegar de un profesional experto en chicas de tu edad.
Luego te recomendaría que pongas en tu mp3 o walkman la música que te gusta, bien movida si es posible, y te hagas la firme promesa de caminar 10 cuadras por día añadiéndole una más cada vez, la energía elevará tu adrenalina y te dará cada día que pase más fuerza para llevar adelante esta tarea.
Vamos!!, no pierdas más tiempo la vida es hermosa y vale la pena vivirla.
Un beso.

Answer 7

Cariño: tú misma has dicho lo que te sucede. Estás muy deprimida, y por eso comes. Si supieses la cantidad de personas a las que les sucede esto.Te aseguro que de inmediato dejarías de sentirte tan mal. Yo te propongo una cosa.
Y espero que no me lo tomes como estupidez. Puedo imaginar como te sientes, y también como te sentirías después si haces lo siguiente. Cuando uno busca ayuda en la comida compulsivamente es porque algo no va bien. Ese "algo" debe tratarlo un psiquiatra. ¿Por qué un psiquiatra y no un psicólogo?
Porque el psiquiatra hablará contigo y erradicará mediante la pastilla que crea oportuna, poco a poco, tu ansiedad. Y poco a poco irás perdiendo peso. Peso que no recuperarás.Habrás mantenido unas charlas con él o ella sobre tus temores, y quizás como ayuda te dirija a un psicologo/a. Antes de tirar la toalla piensa que hay solución. Y que muchas de las chiquitas que ves delgadas antes fueron gorditas. Un beso y ánimo

Answer 8

Hola, bueno pues primero deberías tratar de llenar todos tus ratos libres o de ocio, con alguna actividad como leer, escribir, salir a caminar (sola, si no quieres compañía), pintar, dibujar, tejer, lavar tu patio, que se yo... algo que mantenga tu mente ocupada... pero que esa actividad que elijas implique acción es decir no elijas actividades pasivas como ver televisión o ponerte a mirar por la ventana o salir a sentarte a una banca del parque ¿me explico? porque así entonces darás oportunidad a tu cerebro de que se de cuenta que esta ansioso y te pida comida... ahora que si te es imposible contener tu necesidad de tener algo en la boca... comienza a comer fruta o panecillos de fibra... mucha agua y masca mucho chicle... de preferencia sin azúcar... saludo y suerte!!!

Answer 9

tía pos cambia de actitud que sino te vamos a ver en las notícias de sucesos como la mujer que pesa más de 200 kg!! jkajkaaajhajhjaa!!! venga un poco de humor al asunto!!
para no comer salte por ahí, y distráete! tienes que conocer el origen de la ansiedad que te lo produce y eliminarlo!! y comer cuando sean horas y hacer algo de ejercicio... pero bueno, alguno que te guste de verdad!
y para de pensar en que no te sientes bien porque sino te convertir´s en agorofóbica de esas!!
cambia tu estilo!! haz lo que quieras hacer sin tapujos ni reparos!!! tírate a la vida enteraaaaaaaaaaa!!! ajahjhajjaa!!!
mientras no cambies de actitud es inútil!! tiene que venir por tí y por tus ganas de vivir y de sentirte mejor!!
todo poco a poco y a su tiempo!!!
saludos y suerte!!!
y disfruta de la vida que son cuatro días mal contados y tres llueve y uno hace viento o sea que queda en tus manos!!!!
chauuuuuuuuuuuuuuuu!

Answer 10

Pienso que debes ir al medico y aun psicólogo, para que sepas cual es el origen de tu depresión y te de un tratamiento.... por lo q escribes te da pena ir al medico pues el mismo q atiende a tu familia también, pero los médicos tienen ética y no contaran de tus dolencias o por ultimo pide a alguien de confianza que te lleve a un medico diferente....tienes varias opciones escoge la q mejor te convenga.....