2006-10-10 07:26:46 · 14 respuestas · pregunta de malaura 2 en Ciencias sociales ➔ Otros - Ciencias sociales
malaura: La vida misma es un constante estres, inclusive el estres como tu dices es lo que te impulsa, es la motivacion, para realizar cosas para levantarse, para enfrentar los problemas de trabajo, los sociales,los familiares, toda situacion anormal significa estres, lo importante no es luchar contra el sino controlarlo para que no te produzca efectos secundarios, nerviosismo, diarreas, estado de tension o ansiedad, depresion o agitacion. la mejor forma de controlar el estres es encontrarte a ti misma, conocerte mas, adivinar tus propias reacciones, caminar mucho, caminar llevando el pensamiento donde mas te guste ir, respirar profundo y exalar el aire repetidas veces, aflojando los brazos al costado del cuerpo..pruebalo, si no lo puedes controlar tu medico te recetara un ansiolitico no adictivo que ahora hay muchos con formulas practicamente sin efectos secundarios. un abrazo de amigo...
2006-10-10 07:42:44 · answer #1 · answered by mpousa 4 · 0⤊ 0⤋
Estuve haciéndo Yoga combinado con Pilates y te lo recomiendo además de relajarte yacomodar tu cuerpo, controlas tu respiración y bajas de peso rápidámente,por que sudas un montón... Suerte, verás que funciona
2016-12-16 05:23:41 · answer #2 · answered by ? 3 · 0⤊ 0⤋
Nada de eso, lo mejor es algo en el agua tibia como acuagym o sencillamente natación.
2006-10-10 07:56:35 · answer #3 · answered by romana 5 · 0⤊ 0⤋
Despues del baño te pones en todo el cuerpo Baby oil (aceite de bebe) y veras que !Todo te resvala!!!
2006-10-10 07:45:26 · answer #4 · answered by mimi 5 · 0⤊ 0⤋
TODO LO QUE ALEJE TU MENTE DE LO QUE TE PREOCUPE O ESTRESE, EL DEPORTE ES EXCELENTE Y CREO QUE TODAS LAS ACTIVIDADES QUE MENCIONASTE TE PUEDEN FUNCIONAR
2006-10-10 07:36:17 · answer #5 · answered by mamba_negra 3 · 0⤊ 0⤋
yo diria que el yoga por el solo hecho de relajer el cuerpo con el ejercicio y la concentracion(algo que nos hace mucha falta)
2006-10-10 07:35:31 · answer #6 · answered by soñado(r) 1 · 0⤊ 0⤋
yo opino que yoga, pero tambien depende de lo que a ti te guste
2006-10-10 07:34:18 · answer #7 · answered by lora 3 · 0⤊ 0⤋
yoga, pero depende que sea lo mas divertido para ti
2006-10-10 07:29:24 · answer #8 · answered by safari 7 · 0⤊ 0⤋
Lo que mas te guste
2006-10-10 07:28:39 · answer #9 · answered by perurespuestas 6 · 0⤊ 0⤋
yoga
2006-10-10 07:28:14 · answer #10 · answered by Chica gdl 5 · 0⤊ 0⤋