Liliana dice que esta hecha una "cerda" (palabras textuales de ella) ha provado de todo para bajar de peso sin exito alguno, esta desesperada y hasta ha pensado en el suicidio ¿Que le recomiendan?
2006-10-09 11:39:14 · 15 respuestas · pregunta de Mario 2 en Sociedad y cultura ➔ Servicios a la comunidad
1) Que vea a un endrocrinologo, puede ser su tiroides, pancreas, hormonal o diabetes.
2) Si esta bien fisicamente, puede intentar HERBALIFE, funciona (por experiencia).
3) Ejercicio, caminar, correr, natacion, bicicleta, o inscribirse en un gimnasio, donde en grupo te animas uno a otro (pero si tiene problemas en su autoestima, que no sea un gimnasio de "munecas perfectas", uno de gente normal)
4) Reducir 500 calorias en su dieta, (150 en la manana, 150 a medio dia y 150 en la noche), asi no se "muere de hambre", y esa a dieta.
5) Comer mucha verdura y fruta, asi le dara la sensacion de satisfaccion.
6) Uno de los secretos de las dietas, es servir pequenas cantidades en platos chicos, y adornarlos, sentarse a gozar la comida.
7) Tomar mucha agua, limpia el organismo y da la sensacion de satisfaccion.
8)Evitar frituras, chatarrita, refrescos. Para el antojo del dulce, en algunas dietas recomiendan un cuadrito de chocolate de buena calidad, porque no tiene tantas grasas y al ser de buena calidad te quita el "antojo" de dulce.
Esta pagina le dice cuantas calorias debe consumir al dia:
http://healthfitness.com.au/calculators/daily_calories_female.htm#
Ojala y siga estos consejos, y necesita ayuda de sus amistades para subir su autoestima, ayudarla a encontrar ropa que le ayude a verse mejor, corte de pelo, maquillaje, recuerden "de la moda lo que acomoda"
2006-10-09 12:08:18 · answer #1 · answered by Lyz A【★】 α∂єℓαι∂α【★】 7 · 1⤊ 0⤋
Que vaya a un nutricionista y a un psicologo que le den el tratamiento adecuado.
2006-10-09 18:42:05 · answer #2 · answered by Luz 4 · 3⤊ 0⤋
y quien es liliana?
BESITOS!!!
2006-10-09 18:41:23 · answer #3 · answered by Anonymous · 2⤊ 0⤋
si practica sexo,que lo haga las veces que pueda,y que aguante.
2006-10-09 18:46:13 · answer #4 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
dieta y ejercicio. y si puede Yoga, para empezar a comprenderse y a entenderse a si misma
2006-10-09 18:41:34 · answer #5 · answered by Idolo de Barro 6 · 1⤊ 0⤋
Ademas de todos los clichés q han puesto aquí, el primer paso para poder bajar de peso es QUERER BAJAR DE PESO... es algo asi como dejar de fumar o de beber... ya que QUERER ES PODER, la segunda es ¿ESTA DISPUESTA A PAGAR EL PRECIO DE LA TRANSFORMACION?... el precio del cual hablo es solo cambiar las prioridades, que su prioridad sea BAJAR DE PESO luego la COMODIDAD... ya que todos los que quieren baja le dan prioridad a la comodidad y terminan dejandolo...
Antes de comenzar a dejar de tragar y eso necesitas convenvcerte internamente del porque y para que quieres bajar
De lo contrario todo lo demas serán palabrerías
2006-10-09 20:35:36 · answer #6 · answered by Daniel V 1 · 0⤊ 0⤋
Sexo, mucho sexo, sin ser degenerado es cierto, te ayuda a quemar grasa, ademas de que la esperma del hombre "ayuda" a rejuvenecer a la mujer por que lleva bastantes celulas de juventud, asi que a coger a coger!!
2006-10-09 18:51:38 · answer #7 · answered by Ignaro 3 · 0⤊ 0⤋
primero que se ponga en manos de un medico , sin ninguna vergüenza , y mientras este sana ,que no se obsesione ,y mucha paciencia y alegría, un saludo.
2006-10-09 18:49:58 · answer #8 · answered by angelines h 2 · 0⤊ 0⤋
que vaya a un gym donde halla nutriólogo, para que la ayuden y ahí de paso que vaya con un psicólogo para que la ayude a superar sus complejos.
2006-10-09 18:49:16 · answer #9 · answered by ZOE... bloggeo, luego existo 5 · 0⤊ 0⤋
hata-yoga y una dieta balanceada
2006-10-09 18:48:54 · answer #10 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋