Que es la Resistencia Aeróbica?

Answer 1

Es Cuando se realiza un esfuerzo de larga duración, pero de intensidad moderada, la cantidad de oxígeno que se utiliza es igual al que se absorbe; hay por tanto un equilibrio (steady state) entre el aporte y consumo de oxígeno por parte del organismo.
Esta fase donde el oxígeno es entregado en cantidad suficiente es llamada "fase aeróbica" o, más aún, "estado de equilibrio fisiológico". "Esta resistencia está en relación directa con la capacidad de los sistemas circulatorio y respiratorio para abastecer de oxígeno y materias nutritivas a los músculos y transportar hacia los puntos de eliminación los productos de deshecho que se forman durante el esfuerzo". Según investigaciones, los músculos del corredor de fondo reciben una cantidad suficiente de oxígeno para mantener un estado de equilibrio en el organismo, si la carrera permite mantener las pulsaciones entre 120 y 130−140. Al sobrepasar este límite se produce un aumento de ácido láctico y se contrae deuda de oxígeno. Con 130 pulsaciones por minuto es posible realizar un trabajo dinámico en equilibrio de oxígeno. Desarrollar y mejorar esta cualidad ofrece la ventaja de poder realizar un trabajo sostenido cada vez con más intensidad en equilibrio de oxígeno, como es el caso del ciclismo de fondos.

Answer 2

Es la resistencia a la actividad física que se este realizando con participación del oxigeno.Por ejemplo correr.

Answer 3

aerobicos quiere decir con la presencia de aire
entonces estarias hablando de ejercicion que se requiere la presencia de aire cuanto resistes a esos ejercicios

los ejercicios pueden ser cualquier juego de pelota en equipo que se practiquen y que no requieran un esfuerzo en el cual tienes que aguantar la respiracion como los 100 metros planos o nado 100 m

Answer 4

♣ Es la capacidad para aguantar durante el mayor tiempo posible (desde varios minutos a varias horas) a una intensidad determinada, una actividad física en la que intervenga una gran parte de los músculos del cuerpo. La resistencia aeróbica depende de la habilidad que tiene el corazón, los pulmones y el sistema circulatorio de aportar oxígeno y nutrientes a los músculos para que produzcan energía eficazmente.

Answer 5

-Resistencia aeróbica: es la capacidad de sostener un esfuerzo cíclico, rítmico y relativamente fuerte mas allá de los seis minutos;

-Resistencia anaeróbica: es la capacidad de sostener un esfuerzo muy fuerte durante el mayor tiempo posible en presencia de una deuda de oxigeno producida por el fuerte esfuerzo y que será propagada una vez que finalice o aminore suficientemente.

Answer 6

cuando abres mucho las piernas

http://mx.answers.yahoo.com/question/index;_ylt=AiON0Wcu6n89J1rNkLXUVDWY8gt.?qid=20061009131122AAFErTX