2006-10-09 05:50:27 · 13 réponses · demandé par ilanit 1 dans Beauté et mode ➔ Beauté et mode - Divers
Faire du sport et manger un petit peu moins que d'habitude !
Par ailleurs, il est plus facile de se limiter un peu à chaque repas que de devoir faire un régime drastique et de tout reprendre car faire ce genre de régime était trop dur !
2006-10-09 06:00:15 · answer #1 · answered by Betedecourse 3 · 0⤊ 0⤋
Si vous êtes à la recherche d'un moyen efficace de perdre du poids rapidement, vous devriez certainement essayer cette méthode http://maigre.info
Je l'ai testé personnellement et je eu de très bons résultats!
2014-11-16 23:41:55 · answer #2 · answered by ? 1 · 0⤊ 0⤋
il faut avoir de la volonte et avec du sport et un repas equilibrer qui veut dire legumes fruit pas de coca hamburger et boire beaucoup d'eau bon courage
2006-10-12 18:16:03 · answer #3 · answered by ami_oud 2 · 0⤊ 0⤋
Il faut bien manger le matin : pain, beurre - café non sucré - 1 yaourt + 1 fruit (orange ou pamplemousse) + 1/2 tranche de jambon.
Le midi poisson cuit en papillotte ou à l'eau ou une viande (poulet dinde (il faut enlever la peau)+ lègumes verts ou 1 cuillérée de riz - salade - 1 fruit
Le soir de la soupe faite avec des légumes (poireaux carottes courgettes - tomates) 1 portion de lègumes 1 part de fromage avec 1/8 de baguette.
Ne pas manger entre les repas et faites un peu de sport (marche).
2006-10-10 16:18:34 · answer #4 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
A chacun son régime! Mais en mangeant bien et équilibré je pense qu'on peut arriver à perdre du poids. Il ne faut surtout pas suivre de régime draconien sans un avis médical. Bon courage.
2006-10-09 19:59:13 · answer #5 · answered by Sounsoun 2 · 0⤊ 0⤋
Il parait que ça peut être le stress ou des trucs come ça qui empêche de maigrir.
Si tu a des problèmes, peut-être tu devrai envisager de régler ces problèmes au lieu de faire un régime.
2006-10-09 14:59:19 · answer #6 · answered by Brocoli 4 · 0⤊ 0⤋
Bjr,
Je suis la personne qui fait la plus attention à ce que je mange, je suis marié et j'ai 3 merveilleuses filles.Jeune déjà , je fais attention à ce que je mange.A chaque fois que je mange toujours accompagné de différents fruits à la fin du repas, meme le gouter, à chaque courses, caddies remplies de fruits et légumes, on mange de tout chez moi mais tjrs accompagnés de fruits après .Quand je fais le ménage je rentre mon ventre et je me tiens bien droit et je continue ce que je fais en balançant mes pieds derrière doucement pour afférmir tout .Au lieu de prendre l' ascenceur ,je prends l' escalier.Et je contracte mon ventre en montant et en marchant vite. Faites des marches dynamiques, envoyez 10 à 15 mn de musique par jour et faites différents mouvements de pieds et les mains en dansant et en bougeant .Buvez au moins 1,5 l par jour , évitez les boissons sucrés , gateaux trop sucrés.Vous pouvez manger tout mais bougez beaucoup.
2006-10-09 14:34:51 · answer #7 · answered by Nounouchquette7163 1 · 0⤊ 0⤋
manger équilibré et pas trop, ne pas manger entre les repas, boire uniquement de l'eau, éviter les acides gras et faire de la course!!
2006-10-09 14:06:20 · answer #8 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
je te conseille de prendre orlistat (xenical)avec sa tu va perdre en 2 mois a peu pres 10% de ton poid,ce le seul medicament accepte par les docteurs.cherche en google l'information.bonne chance.
2006-10-09 13:41:23 · answer #9 · answered by khrisal 2 · 0⤊ 0⤋
quand on veut on peut , manger normalement et bouger le reste c'est dans la tête
2006-10-09 13:40:02 · answer #10 · answered by mariewhite0 5 · 0⤊ 0⤋
ne pas focaliser dessus sutout
et demandez pourqoi sinon cela sera pas durable
2006-10-09 13:22:22 · answer #11 · answered by chrystelle b 1 · 0⤊ 0⤋