Habe Übermorgen eine wichtige Prüfung und wirklich sehr viel gelernt. Solange ich zuhause die Prüfungsbögen durchgehe, kann ich fast jede Frage sicher beantworten. Mein Problem ist wirklich, daß ich in der Prüfung selber dann dermaßen aufgeregt bin, daß ich nicht mehr denken kann! Das Blut rauscht mir in den Ohren, das Herz hämmert wie verrückt und ich habe Angst zu kollabieren. Wie kann ich cool und gelassen bleiben???
2006-10-09 01:22:10 · 40 antworten · gefragt von Anonymous in Schule & Bildung ➔ Prüfungen & Tests
Nimm erstmal ein entspannendes Bad. Höre Musik dazu und zünde vielleicht ein paar Kerzen an.
Versuche die Zeit davor an schöne Dinge zu denken. Sage dir: Noch ist es nicht so weit! Noch lassen mich alle in Ruhe und mir geht es gut!
Frage dich, wie schlimm es wäre durchzurasseln. Wäre es für dich ein Weltuntergang, gibt es Alternativen eine zweite Chance?
Eigentlich bin ich kein guter Tippgeber in solchen Dingen. Ich mach mich auch immer verrückt. Aber bisher habe ich mich zumindest ein wenig beruhigen können mit positiven und praktischen Gedanken.
Beim alles entscheidenden Zeitpunkt setzt bei mir immer irgendwas aus. Ich bin dann wie in einem Rausch. Die Endorphine, die in meinen Körper gepumpt werden bewirken immer das gleiche. Plötzlich ist mir alles scheißegal und deswegen bin ich eigentlich fast immer glücklich aus einer Prüfung gegangen. Mit gutem Ende.
Wenn du so gut vorbereitet bist kann dir nicht viel passieren. Du musst bloß bis dahin durchhalten, dich versuchen zu entspannen. Tschaggaaaaaaaa du schaffst es!!! Ich glaub an dich, tu du es auch!
2006-10-09 01:34:42 · answer #1 · answered by Anonymous · 3⤊ 1⤋
Für Patentrezepte ist es nun zu später. Keiner kann Dir hier ein super Rezept zwei Tage vorher liefern; damit hättest Du vielleicht früher anfangen sollen.
Aber sei doch mal ganz ehrlich: Du schreibst, dass Du sehr viel gelernt hast. Fühlst Du Dich dann nicht wenigstens sehr gut vorbereitet und stark. Vielleicht kannst Du Dir das kurz vor Beginn der Prüfung nochmal verinnerlichen: "Ich habe super gelernt und beherrsche den Stoff!"
Jeder Prüfling ist aufgeregt und das wissen sowohl die Prüfer als auch alle anderen, die an der Prüfung teilnehmen: das ist doch ganz normal.
Und ganz ehrlich: auch Flüchtigkeitsfehler sind anfangs normal, bis sich das ganze dann gelegt hat und startest Du eben durch.
Ich habe im letzten Jahr eine Cambridge Prüfung gemacht und hinterher als ich die Ergebnisse erhalten habe ganz klar gesehen, dass ich am Anfang mal den ein od. anderen Aussetzer hatter; aber das kann man sich doch erklären.
Sei nicht zu streng zu Dir und setz´Dich nicht zu sehr unter Druck.
Du hast für Dich das Beste gegeben und das zählt.
Viel Glück für die Prüfung!
2006-10-09 01:38:19 · answer #2 · answered by boeing747forever 1 · 4⤊ 0⤋
den blutzuckerspiegel schön hoch halten.
am besten mit traubenzucker.
wenn du schiss bekommst, sinkt dein blutzuckerspiegel ins bodenlose. das sorgt dafür, dass du dich kaum konzentrieren kannst.
wenn du also den blutzuckerspiegel hoch hällst fällt es dir leichter dich auf deine arbeit zu konzentrieren.
Mir hats schon öfters geholfen.
2006-10-09 01:41:33 · answer #3 · answered by p_pientka 3 · 3⤊ 0⤋
du brauchst brauchst keine Angst zu haben Lern einfach das was du musst ohne stress und bereite dich einfach mental drauf vor und am ende wird es gar net so schlimm glaub mir damit bringst du deine Prüfund mit mindestens na 2 auf den Tisch das schaffst du schon war bei mir genauso. Ess auf jeden Fall viel Traubenzucker vor der Prüfung das hilft wirklich ungemein beim überlegen. Und guck auf keinen Fall deinen Lehrer an das macht dich nur nervös. Also dann viel Glück und bring sie mit na 2 nach Hause
2006-10-09 01:39:43 · answer #4 · answered by DiscoBoy89 1 · 3⤊ 0⤋
ein baldriantee wirkt wunder und traubenzucker bringt dein hirn auf hochtouren
2006-10-09 01:29:29 · answer #5 · answered by Anonymous · 4⤊ 1⤋
Das Beste ich, Du schaust am Tag der Prüfung gar nicht mehr in Deine Bücher bzw. Unterlagen. Wenn Du sehr nervös bist, nimm vorher Baldrian. Ist ja auf pflanzlicher Basis und hilft.
Ach ja und nimm Dir den morgigen Tag lernfrei. Wenn Du genug gebüffelt hast, dann lernst Du jetzt auch nichts mehr, sondern machst Dich höchstens verrückt. Das ist normal, daß man kurz vorher meint, nichts mehr zu wissen. Laß Dich auch von Deinen Mitprüflingen nicht auf die Prüfung ansprechen.
Jetzt noch Atemübungen zu lernen, die Dir vielleicht helfen könnten würde wahrscheinlich nicht viel bringen. Aber versuch's trotzdem mal. Wenn Du merkst, daß Dir das Blut im Kopf rauscht, atme ein paar mal tief ein und wieder aus und schließe dabei die Augen.
Viel Glück für die Prüfung und Du schaffst das schon!!
2006-10-09 01:27:11 · answer #6 · answered by Anonymous · 4⤊ 1⤋
Baldrian!
2006-10-09 01:23:27 · answer #7 · answered by Anonymous · 3⤊ 0⤋
es gibt sowelche hömeopathische Tropfen(in der Apotheke). Sind auf pflanzlicher Basis und wirken Wunder! ;o)
2006-10-09 05:23:59 · answer #8 · answered by Lucienne 2 · 2⤊ 0⤋
Ja, der Tipp mit den Bachblütentropfen Rescue Remedy war sehr gut, die helfen! Gibt es in der Apo als Spray oder auch als Bonbon, natürlich auch als Tropfen oder Globuli. Sie wirken über die Schleimhaut.
Versuch es mal und viel Erfolg in der Prüfung!
Gruß Tina K.
2006-10-09 01:53:39 · answer #9 · answered by Tina K. 3 · 2⤊ 0⤋
Aber wer wird denn??Ganz tief durchatmen und mach dir bewusst dein gegenüber ist auch ein mensch der nicht alles weiss.Und ganz wichtig besinn dich auf deine stärken!!
Ich kann manchmal nicht schlafen wegen eines ungelösten problem-aber wenn die situation da ist bzw das problem ist alles ganz anderst oder leicht lösbar.
2006-10-09 10:23:28 · answer #10 · answered by hasenkind 5 · 1⤊ 0⤋