2006-10-08 21:43:14 · 10 réponses · demandé par Oim 3 dans Voyage ➔ Voyage (Général) ➔ Voyage - Divers
Ne pas trop y penser et essayer de s'habituer tout de suite au rythme du pays, même si c'est dur.
Sois lutter contre le sommeil, en allant se promener. Profiter du jour, c'est psychologique.
Sois essayer de se reposer, s'allonger, se détendre, s'il faut dormir, alors que l'on en a pas envie.
2006-10-08 21:58:38 · answer #1 · answered by Lilou (tje) 6 · 1⤊ 0⤋
Fais comme Elilou te dit. Si tu voyages direction ouest, c'est bien sûr beaucoup plus facile puisqu'ils sont "en retard" mais pour l'est, expose-toi à la lumière du soleil. Notre horloge naturelle s'adapte à la lumière et tu t'habitueras très vite.
2006-10-09 05:22:49 · answer #2 · answered by Susi 2 · 1⤊ 0⤋
Bonjour,
tout cela est vrai, mais il est à noter qu'il existe aussi un médicament appelé mélatonine qui permet de lutter plus facilement.
2006-10-12 08:07:52 · answer #3 · answered by julie b 2 · 0⤊ 0⤋
Je fais 18 heures d avion 3 fois par ans. EVITE DE BOIRS DE L ALCOHOL et DORS le plus possible respectant ton fuseau horaire et quand tu arrives a destination vis au rythme local. pas toujours facile marche
2006-10-10 13:46:40 · answer #4 · answered by jean marc l 6 · 0⤊ 0⤋
Comme tout le monte te dit : se fier à l'heure du pays Si c'est l'heure de dormir tu dors même si tu n'as pas sommeil si c'est l'heure de manger tu manges même si tu n'as pas faim et inversement si ce n'est pas l'heure de dormir et bien tu luttes!!!!!Comme ça tu imposes un rythme à ton horloge interne qui va se caler sans problème et assez rapidement.
2006-10-10 05:01:01 · answer #5 · answered by Gini 2 · 0⤊ 0⤋
J'ai déjà entendu des médecins dire qu'il ne fallait pas boire d'alcool durant le vol. Si on a l'impression que cela permet de passer le temps en vol, cela est contre indiqué pour se remettre rapidement du décallage horaire
2006-10-09 13:06:26 · answer #6 · answered by bicoton_2 2 · 0⤊ 0⤋
c est facile sauter une nuit de sommeil
ensuite dormir au bon moment la bas
et ne surtout pas dormir dans l'avion
2006-10-09 07:38:26 · answer #7 · answered by KANTUA 4 · 0⤊ 0⤋
Esssaie de te caler avec les heures de "soleil" et au maximum se permettre de décaler les exrtras de 2 heures si tu ne tiens plus.
Eviter la clope, manger léger, boire beaucoup
2006-10-09 07:15:24 · answer #8 · answered by skatepro_44 4 · 0⤊ 0⤋
il na faut pas dormir dés l'arrivé même si c'est dur et s'habituer direst aux habitudes du pays!
2006-10-09 06:29:18 · answer #9 · answered by p 2 · 0⤊ 0⤋
Supprimer le soleil, je ne vois que ca.
2006-10-09 04:50:45 · answer #10 · answered by Maritxu 3 · 0⤊ 1⤋