2006-10-08 11:42:35 · 5 respuestas · pregunta de stormynigt2001 2 en Deportes ➔ Otros - Deportes
Los beneficios del Método de Pilates
Ofrece un acondicionamiento físico y mental desarrollando un cuerpo armónico.
Mejora la capacidad vascular.
Alivia problemas relacionados con el estrés, disminuyendo tensión y fatiga.
Mejora la fuerza y elasticidad muscular y movilidad articular.
Mejora la postura, eliminando malos hábitos y llevando a la correcta alineación corporal.
Fortalece la musculatura abdominal.
Desenvuelve los músculos que soportan la espalda, eliminando dolores crónicos.
Revitaliza, entrega gracia y habilidades naturales a los movimientos.
Mantiene la mente alerta y mejora el estado general de la salud.
Optimiza el desempeño deportivo.
Promueve una condición segura para una mejoría en el estilo de vida y de la autoestima.
Ayuda a los músculos: aumenta la capacidad metabólica contráctil, aumenta la fuerza corporal y mejora las funciones neuromusculares, entre otras cosas.
Despierta células musculares y cerebrales dormidas, estimulando las funciones de la mente y activa nuevas áreas.
Contribuye a limpiar el organismo.
2006-10-08 11:44:35 · answer #1 · answered by Osita Koala 7 · 2⤊ 0⤋
Yo, todas tus articulaciones quedan felices
2006-10-08 18:47:04 · answer #2 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
YO Y LOS BENEFICIOS SON QUE TE PONES EN FORMA,TE SALE CONEJO EN LOS BRAZOS UNO CHIQUITO PERO SI SE NOTA Y TE VES MEJOR.
BYE.
2006-10-08 18:44:59 · answer #3 · answered by CrAzY aNd InLoVe FaIrY :-) 6 · 0⤊ 0⤋
no se
2006-10-08 18:44:03 · answer #4 · answered by BOCA JRS 2006 2 · 0⤊ 0⤋
si lo haces con aparatos bueno, yo hice son cuatrocomo camas con resortes, pero tene cuidado, no te copes como yo, porque ahora tuve que parar, posible problema muscular por exceso de abdominales, si no haces gimnasia, cotidianamente, despacio, para el verano hay tiempo, tranquila
2006-10-08 20:09:43 · answer #5 · answered by ginnie 1 · 0⤊ 1⤋