tambien nesecito fotocopiar diferentes tipos de lansamientos y fotos de la cancha.?

Answer 1

Hola, Yo tampoco podría ayudarte, lo mejor seria votar por "sin una mejor respuesta" en caso de que nadie mas pueda resolver tu duda. (el usuario de arriba se dedica a poner ese absurdo comentario en preguntas con cero respuestas para hacer trampa con puntos)

Suerte!! puedes buscar en preguntas anteriores, quizá alguien haya hecho la misma pregunta o vuelve a publicar la pregunta en un futuro

Answer 2

Dejar de fumar puede ser un proceso difícil que toma mucho tiempo. No obstante, mantenerse alejado del tabaco es la parte que toma más tiempo y la más importante del proceso es que cada día debe tomar la valor de no fumar ahora pero ya no debes preocuparte porque aquí tienes tu mejor confederado, el programa Dejar de Fumar en 7 Días de aquí https://tr.im/1O4Ao
El programa Dejar de Fumar en 7 Días, como su nombre lo indica, es un software natural que promete finalizar con la adicción de fumar en escasamente una semana.
Este software fue desarrollado por Julián Costa, un ex-fumador que se convirtió en un experto sobre el tema de esta forma que si quieres dejarte de fumar en solo una semana ya has encontrado la solución.

Answer 3

Trabajo sacado de las paginas de la AEBM

JORNADAS DE BALONMANO
INSTITUTO ANDALUZ DEL DEPORTE
(JULIO - 1997)
Por D. Eduardo Díaz Noguera





JUSTIFICACIÓN

Este trabajo tiene como finalidad corresponder con la AEBM en compensación con la beca que fui agraciado. En su escrito solicitaba un trabajo sobre alguno de los temas expuestos en la Jornadas de Balonmano elaboradas por el Instituto Andaluz del Deporte.

Puesto como los temas desarrollados en la jornadas eran acompañados por una exposición escrita de gran calidad, estimo que mejor que hacer un trabajo sobre un tema en concreto (donde no aportaría nada a la exposición escrita que cualquiera tiene posibilidad de conseguir), si creo interesante resaltar las ideas más importantes desarrolladas en las jornadas basados en las exposiciones orales. Con ello pretendo que los socios que no han podido asistir a las jornadas puedan hacerse una idea de los matices desarrollado en las exposiciones orales que no han sido enfatizados en la documentación escrita aportada.

No hago ninguna referencia a las exposiciones orales cuyo desarrollos se ajustan totalmente a la documentación escrita y aporta matices novedosos.



INTRODUCCIÓN

El siguiente trabajo no pretende ser un exacto reflejo de lo sucedido en las Jornadas de Balonmano del Instituto Andaluz del Deporte, se trata de comunicar los conceptos que personalmente estimo más importantes bajo el procesamiento subjetivo de la información recibida, ello determinará un mayor énfasis en algunos aspectos que otros asistentes no hayan dado tanta importancia, así como habrá algunos aspectos que otros consideren relevantes y no se reflejen en este trabajo, al no ser consciente de ellos.

Esto, en vez ser un inconveniente, creo que es positivo puesto que los asistentes se enriquecen con otras visiones y sería muy interesante que otros se animaran y expusieran las suyas personales, entrando en un diálogo y debate que en mi modesta opinión daría un contenido muy rico a la Revista que la AEBM junto con la Federación Española de Balonmano está editando para los entrenadores de Balonmano. Con esta idea voy a intentar poner mi pequeño granito de arena.


"LOS LANZAMIENTOS EN EL BALONMANO ACTUAL"
Juan de Dios Román.
Se observa que es el aspecto técnico-táctico individual más débil de los nuevos jugadores que ha finalizado su etapa de formación. Ello se basa en tres aspectos:

- Falta de adaptación a la realidad del juego.
- Actúan básicamente con un solo tipo de lanzamiento.
- Mínimo dominio del lanzamiento en apoyo.
¿Hemos sabido adaptar el lanzamiento a la evolución de los cambios defensivos?. Los extremos y pivotes tienen sus bases sólidamente establecidas en España, el aspecto más deficitario está relacionado con los jugadores de primera línea.

Aspecto a tener en cuenta a la hora de diseñar los entrenamientos:

El jugador debe saber ajustar el lanzamiento ante la actividad del defensor.
Hay que eliminar los condicionamiento rígidos en el entrenamiento del lanzamiento que vienen determinados por la situación específica, la distancia fija, poco juego del antebrazo y la poca capacidad del lanzamiento en apoyo. Eliminar la metodología mecánica y desarrollar el trabajo sin balón.
Ante la insuficiente adaptación del lanzamiento a la realidad del juego, se infiere con aspectos importante en la mejora del lanzamiento:

- La relación lanzamiento/zona de lanzamiento depende del juego defensivo.
- No puede definirse el especializa lanzador, hablaremos de jugadores. El especialista lanzador deja su puesto a los jugadores que crean juego y son capaces de elegir el momento del lanzamiento.
- Valorar más la universalidad técnica que al especialización.
- La evolución de las defensas y porteros, exige un juego de ataque con una tendencia lineal de distribuir la zonas de ataque.
- Nuevas alternativas de lanzamiento sobre todo en el concepto "momento de lanzamiento". Alejarnos de conductas mecánicas.
- En resumen: elaborar una formación que busque LIBERTAD y CREATIVIDAD.

EL BLOCAJE DE BALÓN EN LA TÉCNICA Y LA TÁCTICA DEFENSIVA. Lajos Mocsai.
Dentro de la planificación para desarrollar el aspecto técnico-táctico del blocaje debemos considerar tres aspectos fundamentales:

Aspectos psíquicos: Perdida del miedo.
Aspectos de percepción: Anticipación del lanzamiento.
Aspectos técnicos: la gestoforma especifica del blocaje. Entre ellos se destaca: a) Atacar el balón (blocaje ofensivo). b) Atacar sobre brazo ejecutor del oponente. c) No saltar demasiado rápido al blocaje d) No utilizar las dos manos en la zona intermedia, utilizar gestoforma de portero.
Consideraciones metodológicas:

Utilizar formas jugadas y juegos.
Utilizar balones grandes (balones de voleybol), no utilizar balones duros o demasiados desinflados.
Establecer colaboración defensor-portero.
Introducir acciones previas a los defensores antes del blocaje (desplazamientos defensivos, marcajes, salidas y bajadas defensivas, etc...).
Encadenar blocajes consecutivos por medio de la utilización inmediata de un segundo balón.
Encadenar blocajes con acciones de cambios de oponente y contrabloqueos ante procedimientos ofensivos simples (permutas, cruces, bloqueos, etc...).


"MEDIOS TÁCTICOS EN LA 2ª LÍNEA DE ATAQUE"
Juan Antón.
Dentro del estudio de los medios tácticos de los jugadores de segunda línea, se establece una integración sumatoria: 1º Medios simples + 2º Medios básicos. + 3º Medios complejos. Y dentro de esta integración sumatoria, destaca la infrautilización de los medios simples y básicos a favor de los medios complejos, en la concepción equivocada de un mayor rendimiento.

La posibilidades de relación de medios son:

A) Primera línea con primera línea
B) Primera línea con segunda línea
C) Segunda línea con segunda línea.

Consideraciones importantes en la relación segunda línea con segunda línea (algunas de las cuales se aplica también a las otras relaciones): TRABAJO CON DEFENSORES , es importante que todo trabajo de ataque y sobre todo el basado en colaboración este determinado y modulado por una actividad defensiva. VARIABILIDAD, el aspecto más importante de todos, las acciones ofensivas (tanto a nivel individual como a nivel colectivo) deben ser los más variadas posibles. EL ESPACIO, no se debe olvidar que la clave del juego es el espacio resultante de las acciones ofensivas. LA SITUACIÓN DEL PIVOTE, en el trabajo de relación entre segunda línea el pivote debe olvidar su reduccionista trabajo en espacio central del área de portería para acercase a los extremos.

En esta propuesta, la colaboración entre los extremos y el pivote se debe intensificar y desarrollar a situaciones, que si bien son tenidas en cuenta en contexto teóricos no son explotadas a niveles prácticos. En este línea el bloqueo entre el pivote y el extremo nos reflejan dos matices de gran importancia para el desarrollo del juego, son situaciones de juego muy poco trabajadas que causan sorpresa al contrario y la discrepancia morfológicas, la desigualdad antropométricas entre el extremo y pivote pueden determinar un mayor éxito en las acciones.

Aspectos técnicos-táctico a considerar:

Efectuar los pases sin establecer control visual (no mirar a quien se pasa el balón).
Desarrollar el manejo del balón (utilizar continuamente acciones de fintas de pases y lanzamientos).
Introducir paulatinamente actividad de los defensores (defensor poco activo, defensor semiactivo y defensor activo). Utilizar la dureza defensiva como modelo de progresión.
Utilizar mucha variedad en los pases (con objetivo de crear la máxima incertidumbre en la defensa).
Trabajar en principio en cada zona de campo (izquierda-derecha) para posteriormente establecer conexiones entre ambos lados que generen continuidad en el juego (pase extremo-extremo).
Trabajo del pivote fuera de la tradicional línea de 6 m., apoyos al pase e iniciaciones al recibir un pase en los 9 metros.
Coordinación de pivote que sale a recibir a 9 m. con el extremo que ocupa el espacio libre en 6 m generado por la salida del pivote.
Ante presión defensiva al extremo para que no reciba el balón, bloqueo del pivote o juego de desmarque con apoyo en el pivote.




"CONTRAATAQUE"Lajos Mocsai.
Ideas importantes en la confección del contraataque:

Tener en cuenta los sistemas de defensa.
Construir un contraataque en función del propio equipo, no copiando otras estructuras de contraataque.
El contraataque es uno de los elementos más importantes del éxito.
Consideraciones en la puesta en práctica del entrenamiento del contraataque:

Limitar el tiempo de ejecución del contraataque ( Lajos Mocsai disponía de un instrumento que emitía un pitido en el intervalo temporal que él programaba, lo que permitía el controlar el tiempo de ejecución del ejercicio ).
Los jugadores efectúen una acción previa antes de salir de contraataque y que esta acción sea en lo posible defensiva.
Encadenar dos contraataque consecutivos.


"PERFECCIONAMIENTO EN LA VELOCIDAD DE ACTUACIÓN EN DEFENSA"Frank Norenberg.
Objetivos:

- Mejora de la velocidad tanto motriz como en la toma de decisiones.
- Conseguir una mayor capacidad de anticipación de las situaciones de juego.
- Conseguir desarrollar características que posibiliten un jugador que pueda adaptarse a todas la situaciones de juego (jugador universal).
- Buscar el desarrollo de la máxima variabilidad en el desarrollo del juego del balonmano.
En definitiva se trata de construir un juego más creativo.

Dos aspectos fundamentes en el desarrollo de la velocidad. El aspecto motor, el desarrollo de actividades motoras (saltar, lanzar, fintar, defender, sprintar...) en el menor tiempo posible y el aspecto información, correspondiente a la actividad cognitiva implicada la decisión (percepción, toma de decisión, anticipación de decisiones, ...).

Esta formulación teórica es establecería en una pirámide, cuya base sería la velocidad básica, el siguiente nivel la velocidad motriz, posteriormente la velocidad de información y el vértice la velocidad de ejecución.

La metodología a utilizar estaría implicada en dos ramas:

- Trabajo de reducciones, donde partiendo de una toma de decisión se incorporaría más decisiones en un esquema progresivo.
- Mejorar la competencia de buscar soluciones, no limitar la soluciones, sino que el jugador elabore sus propias soluciones.
En la puesta en prácticas elaborar ejercicios siguiendo las consideraciones meteorológica pero limitando su tiempo de ejecución entre 12 a 15 segundos con un trabajo de alta intensidad y dando tiempo en la recuperación. En el trabajo defensivo utilizar la inferioridad numérica para elevar la intensidad del trabajo defensivo en los desplazamientos. Los juegos deben ser la herramientas más utilizadas en el trabajo de velocidad.



"EL JUEGO DE BLOQUEOS EN ATAQUE"Juan Antón
Debe enmarcarse en el trabajo paralelo de la táctica colectiva ofensiva y defensiva. Se trata de una colaboración entre compañeros utilizando el propio cuerpo para producir una acción de obtaculización ventajosa. Lleva implícita el dominio de los espacios y un dominio del tiempo por parte de los jugadores implicados.

El bloqueo tiene como objetivo ser un obstáculo para el adversario, es fruto de una acción sin balón, es un medio muy difícil pues el jugador ejecuta una acción para ayudar, produce un escudo para el compañero siendo consciente que no hay que desbordar directamente al adversario.

Consideraciones:

Es un medio táctico no un objetivo. Debe estar sometido al principio de la continuidad de las acciones.
Se debe actuar con deslizamiento, ante una modificación del defensor por parte del bloqueador, se produce un cambio de objetivos (no seguir al defensor).
Se debe producir una anticipación a la actividad del defensor.
Ante la reacción defensivas se plantea nuevas transformaciones de sus objetivos, produciendo la conexión con tres o más jugadores y la posibilidad de jugar con el denominado falso bloqueo.
Tener en cuenta que la acción positiva de los defensores, siempre se consigue una ventaja espacial en los 6 metros.
En la lucha cuerpo a cuerpo es clave utilizar la fuerza del contrario.
Plantear situaciones poco habituales para llegar a alcanzarlas. Si no se plantean nunca se llega.
Sino no hay variabilidad técnica no puede existir variabilidad táctica.


"EL PERFECCIONAMIENTO TÉCNICO: JUGADOR CON BALÓN, CICLO DE PASOS" Juan de Dios Román
Se incide muy poco en ciclo de pasos, siendo un elemento muy importante para el desarrollo de técnica del jugador de balonmano. Se trata de recibir el balón y actuar con un paso, con dos , con tres, intercalar el bote y posteriormente volver actuar con un paso, dos pasos, tres pasos, todo ello en la realización de las diversas acciones técnicas (pasar, fintar, botar, lanzar).

¿Son nuestros jugadores capaces de pasar, fintar, botar, lanzar con un paso? ¿con dos? ¿con tres? en situaciones reales de juego.

El ciclo de pasos no lleva al uso de las acciones técnicas ajustadas a la velocidad óptima. Incide en el ritmo de acción. Adecuar la amplitud de los pasos adaptados al problema de la velocidad. Todo ello en contacto con el suelo y excepcionalmente en el aire. El objetivo como mínimo es la fijación absoluta de un defensor.

Método de trabajo.

Coordinación. La continua acción de conductas equilibradas.
Alternancia del ritmo. Amplitud y velocidad de espacio. No siempre en balonmano se tiene que ir rápido.
Grados de coordinación, tren inferior, tronco y brazo.
Relación táctica atacante-defensor, fijación, superación, superación más fijación.
Todo ello en función del tiempo y en función del espacio.

PERFECCIONAMIENTO DE LA MOVILIDAD EN LA 1ª LÍNEA DE ATAQUE"Juan Antón.
El balonmano actual exige gran dinamismo, cuyo parámetro claves vienen determinados por:

- Frecuencia.
- Intensidad.
- Variabilidad.
- Alternancia.
Todo esto dentro de los factores de entrenamiento, físicos, técnicos y tácticos. Cuanto más cercano al eje longitudinal del terreno me encuentre, más necesidad de movilidad. Todos los jugadores de primera línea son actualmente considerados como jugadores de una única categoría, la especialización lateral-central está desapareciendo.

Factores físicos: a) Piernas. b) Brazos.
Factores técnicos: a) Velocidad. b) Cambios de ritmo. c) Cambios de dirección. d) Movimiento de pistón (delante, atrás). f) Variabilidad de armados. g) Mano dominante.
Factores tácticos: a) Circulación de balón, tomando en cuenta los cambios de sentido así como el pase a puesto no colindante. b) Pase y va. c) Penetraciones sucesivas. d) Cruces. e) Cortinas.


"CONCEPTO DE REPLIEGUE DEFENSIVO"Juan de Dios Román
Bajo las premisas de utilizar al máximo el espacio posible y que la riqueza defensiva debe efectuarse en cualquier espacio y cualquier momento. ¿Es posible estructurar el repliegue defensivo?

El repliegue es la primera fase de la defensa y debe asegurar la igualdad en el centro del campo. Los objetivos del repliegue defensivo como transición hacia atrás donde debe imperar una actividad defensiva son:

Dificultar el primer pase.
Interceptar el balón.
Interceptar atacantes.
Recuperación en situaciones próximas al área.
Cerrar espacios centrales.
Romper tercera oleada.
La propuesta se basa en garantizar la superioridad numérica en defensa. Se establece un primera parte del terreno con 3 jugadores defensivo presionan contra 4 jugadores atacantes y la segunda parte del terreno que corresponde en concreto a la defensa, con 3 jugadores defensivo contra 2 jugadores atacantes para asegurar la superioridad numérica mínima. La actividad en la primera parte del terreno de juego estaría en función de la línea de pase y no del balón. Así mismo el especialista defensivo, cuando sale en el cambio ataque/defensa debe mantener una relación activa.



"EL PERFECCIONAMIENTO ESPECÍFICO COMO ÚLTIMA ETAPA DE LA FORMACIÓN DEL JUGADOR; PROGRAMACIÓN Y OBJETIVOS"Juan Antón
La planificación en el periodo juvenil es un tema que engloba muchos conceptos y muy detallados. Sería totalmente excesivo desarrollar aquí totalmente las propuestas desarrollas y que se ajustan a la documentación ofertada. Si mencionar las cuestiones que a priori determinan la planificación.

El principal factor que determina la programación en el periodo juvenil es el gran desface entre la etapa juvenil y la senior, esto determina la mayores tasas de abandono en la práctica del balonmano corresponde a la edad juvenil. Se debe elaborar una planificación que en lo posible disminuya este desface y adapte a los sujetos a las exigencias de la edad senior. Debe producirse por tanto un enriquecimiento de las capacidades.

De esta manera se debe establecer primero una valoración cuantitativa en relación al volumen de trabajo y en segundo lugar una valoración cualitativa en aras de la metodología aplicada. La programación deberá adaptarse a las siguientes preguntas: ¿Cuáles son las características del alto rendimiento?. ¿Cuáles son los objetivos específicos?, sin olvidar que el concepto de equipo se sitúa por encima de todo.

Ante la problemática de escasez de medios para llevar a cabo una correcta planificación y la poca competición que algunas regiones existe, obliga a aceptar al realidad de cada situación en concreto y a tratar de modificarla, antes de renunciar a llevar a cabo la planificación establecida.





"LA PROGRAMACIÓN ANUAL DE ENTRENAMIENTO EN LA EDAD JUVENIL" Jorge Jiménez
A nivel personal, la exposición con más elementos para analizar estuvo en manos de Jorge Jiménez Salas por cuanto introdujo concepciones nuevas que inducen a la reflexión y debate. Destaca en su comunicación el apartado "El debate sistemas abiertos/cerrados" donde establece que el problema está limitado a la correcta utilización de los sistemas cerrados (dirigidos) no es sí a la abolición de estos. De gran interés es también el apartado "La política de puerta giratoria y la alternancia de los sistemas defensivos", donde se aboga por una mayor variabilidad en la utilización de sistemas defensivos y al aprovechamiento el mayor número de cambio de jugadores durante un partido. Por último, en cuanto a nuevas aportaciones, la utilización de postulados psicológicos a la ejecución del balonmano con aportaciones metodológicas. Jorge Salas elabora una transferencia de la teoría de los recursos limitados en la atención y el automatismo versus control de los procesos controlados que derivará en un análisis de las variables que intervienen en al mejora de la atención para aplicarlo al entrenamiento deportivo.



APORTACIONES FINALES
A parte de las detalladas y rigurosas exposiciones, con sus desarrollos de gran calidad, por parte de los prestigiosos profesores de reconocido renombre internacional es obligado mencionar las aportaciones, a nivel de comunicaciones, que efectuaron Salvador Merat Garrido con la elaboración de planillas para la toma de decisiones del entrenador, y Ramón Romance con un minucioso y detallado programa informático para recolección y procesamiento de la información a lo largo de un partido, en una exposición muy interesante preparada en vídeo.

Esto es lo que te puedo mandar por ahora...el tema de las fotos,tengo muchas por no tengo ni idea como mandartelas,ya que no las puedo pegar.Cualquier cosa mandame tù direcciòn de correo que yo te las mando,al igual que màs informaciòn,yo juego handball y profe...en lo que te pueda ayudar no hay problema...

Answer 4

no te puedo ayudar,pero te dejo un saludo :)