ultimamente los nervios me traicionan antes no era asi y me preocupa mas el pulso de mi brazo porque tiembla cuando me observan y sostengo algo quizas uds conozcan algun medicamento o alguna hierba para curar eso y los nervios en general esperoq ue me entiendan la consulta
2006-10-07 15:17:42 · 14 respuestas · pregunta de Anonymous en Ciencias sociales ➔ Psicología
Mi amor no hay mejor cura que quererse asi mismo y ocuparse en lugar de preocuparse, si tu estas pensando constantemente eso se volvera un verdadero problema... La psicosis que te puede llegar a provocar es barbara... Se paciente
Ya veras que pronto si dejas de preocuparte y te pones activo y ocupado en algo que te interese y de sabor a tu vida olvidaras eso... No estaria de mas que cheques con tu medico que puede ser eso...
besos
2006-10-07 17:55:14 · answer #1 · answered by Linda 2 · 0⤊ 0⤋
Hola, amigo. Espero este texto te sirva:
Una elección más cuidadosa del menú diario, así como un mayor consumo de alimentos ricos en carbohidratos complejos, es una buena opción para calmar la ansiedad y los nervios.
Alexander Macguire, microbiólogo de la Universidad de la Columbia Británica y especializado en nutrición clínica en la Escuela de Nutrición Packard, ambas de Canadá, explica cómo ciertos aminoácidos ayudan a estimular los neurotransmisores en el cerebro y otros ayudan a relajar el sistema nervioso en general.
Los aminoácidos que hay que tener en cuenta, para adecuar la dieta a las necesidades de trabajo cerebral o de descanso, son principalmente dos:
· Tirosina: un precursor de los neurotransmisores que ayuda a lograr una mejor respuesta cerebral ante ciertos estímulos. Se puede encontrar en el pescado, y específicamente en el atún.
· Triptófano: ayuda a relajar el sistema nervioso y conciliar el sueño. Se libera con la leche tibia y, además, está presente en carbohidratos complejos como arroz, pastas, puré y pan.
Antioxidantes
Jaime Rozowski, bioquímico y doctor en nutrición de la Universidad Católica de Chile, comenta que "pese a que no existen estudios tan categóricos que indiquen que ciertos alimentos son más efectivos que otros para relajar los nervios, existe consenso en que algunos componentes de la dieta son fundamentales durante episodios nerviosos".
Se sabe, por ejemplo, que el estrés y la ansiedad producen una mayor oxidación en el organismo, por lo que es necesario aumentar el consumo de vitaminas antioxidantes.
De lo contrario, "la oxidación podría afectar también la respuesta inmune de la persona y hacerla, por ejemplo, más vulnerable frente a enfermedades como el resfrío y las infecciones bacterianas", explica el especialista.
Los antioxidantes imprescindibles en la dieta son: · Vitamina E: en vegetales de hojas verdes como espinacas o acelgas. · Vitamina C: en naranjas, limones y kiwis. · Licopeno: en el tomate. · Flavonoides: pueden adquirirse mediante el consumo moderado de vino tinto (una copa al día, aproximadamente). · Betacaroteno: en vegetales como zanahorias y zapallo
Fitoterapia
Macguire, quien además es experto en fitofármacos de Laboratorio Knop, explica que algunas plantas medicinales y hierbas podrían ser de especial ayuda para quienes sufren de los nervios.
La melissa oficinalis, por ejemplo, tiene un efecto relajante sobre el sistema nervioso central y es antiespasmódica, por lo que resulta ideal para las personas que padecen colon irritable de origen nervioso.
La valeriana passiflora sirve como fármaco natural contra la ansiedad y las neuralgias. También ayuda a combatir el insomnio, ya que tiene las propiedades de un sedante suave.
Por último, en casos de angustia o depresión, es aconsejable el consumo de hypericum perfiratum, más conocida como hierba de San Juan, que permite activar la vitalidad de la persona, haciéndola más sensible a la asimilación de serotonina, un neurotransmisor que se encuentra en muy bajas cantidades en el organismo de quienes padecen este tipo de cuadros.
Otras recomendaciones
Para relajar el cuerpo después de una agotadora jornada de trabajo, Macguire recomienda:
· No practicar deporte antes de dormir, ya que la liberación de endorfinas impedirá conciliar un sueño profundo.
· Disminuir el consumo de cafeína, especialmente en horas de la noche.
· Darse un baño de agua tibia con sales termales.
· Seguir una rutina ordenada en cuanto a las horas de trabajo, alimentación y descanso.
2006-10-07 15:21:06 · answer #2 · answered by Darío B 6 · 2⤊ 0⤋
Cuando tienes problemas de salud nada ocupa tus pensamientos aparte de la esto y aun más si el problema que tienes es la ansiedad. En la vida hay muchas cosas más importantes así que deja que este método http://RemediosParaLaAnsiedad.emuy.info/?8UnE cure tu ansiedad para poder disfrutar de la vida. Tengo una amiga que ha sufrido mucho con esta enfermedad y por casualidad yo descubrí este sitio yo lo he recomendado está método, poco a poco sus síntomas han ido desapareciendo y ahora es mi amiga de antes.
2017-01-26 19:23:30 · answer #3 · answered by ? 3 · 0⤊ 0⤋
Si te preocupa que vas a vivir para siempre con el miedo de volverte loco significa que aún no has probado este método https://tr.im/RemediosParaLaAnsiedad . Con este método yo he cambiado mi vida, he sido en la misma situación, ya no tenía el control sobre mi vida, el control lo tenía la ansiedad. Un día mi familia me ha enseñado este método, no teníamos nada que perder y lo hemos probado y en cambio he tenido todo que ganar porque por fin he ganado la lucha con mi ansiedad.
2016-01-19 10:34:55 · answer #4 · answered by ? 3 · 0⤊ 0⤋
La ansiedad es un problema que si tiene solución, aquí http://latis.info/vivesinansiedad
He vivido mucho tiempo con está problema, a he ido a un montón de especialistas y he gastado un montón de dinero en soluciones milagrosas o en tratamiento y nada me ayudo hasta que encontré este lugar, ahora estoy totalmente curada, está lugar me cambio la vida.
2015-02-20 10:08:56 · answer #5 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Si usted está buscando una manera de curar la ansiedad y ataques de pánico deberías probar este nuevo método de los recursos naturales http://solucionansiedad.info/vive-sin-ansiedad-356.asp
2014-11-19 15:54:01 · answer #6 · answered by ? 2 · 0⤊ 0⤋
anda al medico y listo. Vs male preferir que curar o llorar
2006-10-07 15:35:29 · answer #7 · answered by lawebentretiene 2 · 0⤊ 0⤋
tal vez sea causa del estres asi q relajate y distraete un poco, ya no trabajes tanto. pero por si acaso te recomiendo ir al medico ya q automedicarte te puede hacer daño
2006-10-07 15:32:33 · answer #8 · answered by linkin_18 2 · 0⤊ 0⤋
Estás seguro que son nervios????
2006-10-07 15:29:35 · answer #9 · answered by vixher 3 · 0⤊ 0⤋
Oye eso no es normal por que con hierbas , o automedicarte es mas fácil si vas un Dr. y de repente la cosa no es tan grave trata de calmarte , ,trata de resolver tus problemas y ansiedades
2006-10-07 15:28:17 · answer #10 · answered by Escorpio 4 · 0⤊ 0⤋