como mejorar el rendimiento fisico y mental?

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como mejorar el rendimiento fisico y mental?

2006-10-07 14:23:42 · 4 respuestas · pregunta de bonice 1 en Deportes ➔ Otros - Deportes

4 respuestas

Con una buena y equilibrada alimentación, rica en proteínas, minerales, hidratos de carbono, azúcares, etc.
Saludos

2006-10-07 14:25:24 · answer #1 · answered by (¯`·._.·[ £µ£ú ]·._.·´¯) 6 · 0⤊ 0⤋

ser constantes en los entrenamientos, muy disciplinados en cuanto a alimentacion, y sobre todo mantener una buena hidraqtacion y nunca exederce en el ejercicio.

2006-10-11 09:49:30 · answer #2 · answered by Nenis Manrique 1 · 0⤊ 0⤋

Hola, el rendimiento fisico, entrenando con un entrenador certificado, y una alimentaciòn diriguida por un nutriologo. Y en lo mental te recomiendo unas clases de yoga. Bye

2006-10-07 14:58:19 · answer #3 · answered by rororogol 4 · 0⤊ 0⤋

entrnando y alimnentandose bien

2006-10-07 14:25:35 · answer #4 · answered by ggkapo 2 · 0⤊ 0⤋