Hago fortalecimiento con banda elastica y con pesitas, que es lo que me recomendo el ortopedista; pero aun asi, me continuan molestando. Si alguno ha experimentado mi karma, por fa diganme que otra cosa puedo hacer!!
2006-10-07 12:47:26 · 9 respuestas · pregunta de Mary 1 en Deportes ➔ Otros - Deportes
Comer mucha gelatina es buenísimo para las articulaciones... inténtalo, daño no te va a hacer, es barata... y muy rica
2006-10-07 12:55:41 · answer #1 · answered by ma_isa 7 · 0⤊ 0⤋
Mirá, yo también soy deportista, y ando recuperando mi rodilla derecha, que como vos, comenzó a molestarme después de correr. Hasta que la molestia comenzó a ser dolor. Yo fui al deportólogo (traumatólogo especialista en deportistas) y me mandó al ortopedista pues necesito plantillas espciales debido a la forma en que apoyo mis pies. Además, me hace ir a un lugar especial de recuperación muscular de mi rodilla con ejercicios de equilibrio y fortalecimiento de cuadriceps. Espero te mejores.
2006-10-14 23:42:56 · answer #2 · answered by Magonika 7 · 0⤊ 0⤋
Necesitas tomar Omega 3
2006-10-14 19:08:32 · answer #3 · answered by Cacciatore 2 · 0⤊ 0⤋
Es mejor que te chequee un profesional de la salud, revisa lo que es el sulfato de glucosamina y de condrohitina, de seguro esto te ayudará.
Pero recuerda es tu salud, yo de ti me haría chequera por un médico
2006-10-12 00:43:50 · answer #4 · answered by ? 6 · 0⤊ 0⤋
Te recomiendo un analgésico llamado artridol, es buenisimo, y debes checarte tus meniscos no vaya ser que esten un poquitin mal, pide una placa de rodilla AP y lateral y llevala cuanto antes a tu ortopedista, SUERTE.
2006-10-07 20:00:34 · answer #5 · answered by JOKER 6 · 0⤊ 0⤋
sencillo niña NO HAGAS EJERCICIO
2006-10-07 20:00:25 · answer #6 · answered by carlos alberto j 2 · 0⤊ 0⤋
Bueno entonces elonga un poco mas antes de hacer ejercicio para que cuando temrines no te duelan las rodillas...!!!
2006-10-07 19:58:09 · answer #7 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
puedes tomar glucosamina. sirve para las articulaciones, entre otras cosas
2006-10-07 19:56:28 · answer #8 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Consultá con el médico es posible que te de algún analgésico.
2006-10-07 19:56:18 · answer #9 · answered by Sonia 7 · 0⤊ 0⤋