Se nadar, flotar, voy a lo profundo, nado crowl muchos metros sin respirar porque no me sale, por favor alguien que me de algun ayuda!!!
2006-10-07 12:42:49 · 6 respuestas · pregunta de Anonymous en Deportes ➔ Buceo y natación
Primero paciencia, esto no es fácil de acostumbrarse.
Deberías hacer varios ejercicios previos como meter, la cabeza para hacer respiraciones, tratar de hacer burbujas, usar lentes, acostumbrarte a tener el agua en la cara.
Luego en la pared o fuera del agua practica la secuencia de 2 brazadas y respira, mueve ligeramente el cuello no saques la cabeza para soplar el aire e inhalar. EL movimiento no debe ser brusco de lo contrario paras el deslizamiento
Algunas personas se les facilita respirar mejor por el lado izquierdo que el derecho prueba como te sientes mejor
Sigue con tramos muy cortos donde practiques los movimientos.
Lo importante es la técnica la distancia o velocidad vienen luego
Muy largo ????
2006-10-08 06:25:01 · answer #1 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Primero debes saber que si eres diestra tu cabeza tendera salir hacia ese sitio, salvo que trates de respirar y aprender en forma bilateral (ambos lados). Tu problema es de confianza, si estás nadando varios metros lo único que estás haciendo es ejercicio de amnea que no tiene nada que ver con el estilo. Consejo, cuando lleves el brazo derecho hacia atrás lo acompañas con tu mentó casi tocando el hombro, estamos hablando de que el brazo prácticamente está terminando su recorrido. Otro detalle, mientras llevas el brazo derecho hacia atrás el izquierdo debe permanecer horizontal al agua, ello te permite una suerte de apoyo. Espero que esto te ayude.
2006-10-08 06:45:02 · answer #2 · answered by giuseppe40 2 · 1⤊ 0⤋
Cada 2 brazadas saco tu cabeza para respirar, obviamente, apoya en el brazo q te sea mas comodo, yo lo hago en el brazo derecho me es mas comodo.
2006-10-09 03:18:34 · answer #3 · answered by Maru 4 · 0⤊ 0⤋
el metodo es cada dos brazadas girar a derecha como a izquierda la cabeza para tomar aire, tendras que mecanizarlo y te cansaras menos.-
2006-10-09 02:26:30 · answer #4 · answered by ENZO A 5 · 0⤊ 0⤋
Debes encontrar tu ritmo, aunq no lo creas nadar requiere mucha coordinación y para ello necesitas práctica y tiempo; toma el aire x la boca acostumbrandote a hacerlo a un lado cada vez, y espira suavemente por la nariz,contando las brazadas q llevas.Trata de respirar siempre ( hasta q puedas sentirte segura)a cada un mismo número de brazadas,3 o 5,para no llegar agitada ,y lograr oxigenarte correctamente.No te des por Vencida!
2006-10-08 14:56:28 · answer #5 · answered by gata flora 2 · 0⤊ 0⤋
Es muy facil porque tu sabes nadar asi que toma aire y despuès entra al agua y da como 6 brazadas y vas soltando el aire por la nariz vas a hacer como burbujas, despuès saca la cabeza hacia un lado y toma otra vez aire y asi sucesivamente vas a ver que es muy fàcil y lo vas a lograr no te vas a cansar y vas a recorrer mucho.
2006-10-07 12:54:47 · answer #6 · answered by four eyes 2 · 0⤊ 0⤋