{Por que cuando viajo por cosas del trabajo, cuando regreso a casa agotado por los viajes, estar en los aeropuertos, etc.. por que me siento triste o desubicado?
2006-10-06 19:15:00 · 7 respuestas · pregunta de Anonymous en Ciencias sociales ➔ Psicología
PROBABLEMENTE ES EL JET LAG QUE SE DEFINE COMO Disritmia circadiana (jet lag, descompensación horaria). Los viajes a través de múltiples regiones horarias alteran el ritmo circadiano normal. Debido a que la luz del sol ajusta el reloj biológico, la exposición a la luz brillante del atardecer retrasa el momento normal del sueño, y la luz del amanecer avanza el reloj biológico (el momento de dormir es más temprano de lo normal).
Entre los posibles síntomas provocados por el jet lag se encuentran:
Fatiga, cansancio general (el más frecuente)
Problemas digestivos - vómitos y diarreas
Confusión en la toma de decisiones o al hablar
Falta de memoria
Irritabilidad
Apatía
Quienes estén sometidos a tratamientos que requieran la administración de medicación según un horario, deben considerar la necesidad de modificarlos según prescripción facultativa para compensar la disritmia circadiana; así, puede ser necesario modificar la dosis y el momento de administración de insulina dependiendo del número de zonas horarias atravesadas, el tiempo de permanencia en cada destino, la alimentación y la actividad, por lo que se debe determinar el nivel de glicemia con frecuencia. Los regímenes pueden requerir modificación en función del tiempo ahorrado en lugar del tiempo local.
Hay estudios que sugieren que un ejercicio intenso por la mañana temprano el primer día tras un desfase horario puede acelerar la adaptación al nuevo horario mejor que tratamientos de luz o de melatonina.
2006-10-06 19:19:18 · answer #1 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Este es un tratamiento natural que puede ayudar en gran medida a las personas con diabetes http://curar-diabetes.info
Hay muchas críticas positivas , todas las personas que lo han intentado han tenido muy buenos resultados
2014-11-21 07:12:14 · answer #2 · answered by ? 2 · 0⤊ 0⤋
Es normal, no encuentras tu lugar..................preocupate cuando ni en tu propia casa te sientas bien....ahi ya busca ayuda...porque lo que te pasa es otra cosa....
2006-10-11 00:37:33 · answer #3 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Uno de mis primos que viaja mucho en avión por cuestión laboral fue a ver a un médico y le dijo que tenía los efectos del jet lag, esto averigüé en el internet:
El jet lag es la interrupción de su reloj biológico o ritmo circadiano. Esto se debe que, al viajar, cruza zonas horarias mucho más rápido de lo que su cuerpo puede asimilar. Los síntomas más comunes son: dolor de cabeza, desorientación, ansiedad, cansancio profundo, indigestión, deshidratación y problemas de coordinación.
¿Cómo combatir el efecto del jet lag?
ANTES DEL VIAJE:
DUERMA MUCHO.
REDUCIR EL ESTRES ANTES DE VIAJAR.
HACER EJERCICIO.
DURANTE EL VUELO:
LLEGAR TEMPRANO AL AEROPUERTO PARA LLEGAR TRANQUILO A SU VUELO.
COMIENCE A AJUSTARSE A LA NUEVA ZONA HORARIA.
DORMIR TANTO COMO SEA POSIBLE EN EL AVION.
BEBER MUCHA AGUA, NO CAFE NI REFRESCOS.
USAR ROPA COMODA.
PARARSE Y ESTIRARSE.
AFLOJE SUS ZAPATOS MIENTRAS ESTA SENTADO.
EVITE LOS SOMNIFEROS.
OJALA QUE TE SIENTAS MEJOR. BUEN DIA. ADIOS.
2006-10-07 03:05:54 · answer #4 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Quizas el cambio de ambiente te deprime, o tal vez no estabas acostumbrado a viajar mucho. Tal vez sea nostalgia del lugar que dejaste, o por volver a la rutina. Quizas no debas presionarte demasiado durante tus viajes y tratar de disfrutar el viaje, al margen de las actividades laborales.
2006-10-07 02:30:11 · answer #5 · answered by naes115 4 · 0⤊ 0⤋
no lo se..
investiga si hay algun sindrome del viajero o algo
ahora se usa mucho todo eso.
suerte
2006-10-07 02:22:45 · answer #6 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Porque tus viajes son de trabajo, prepárate uno de placer y notarás la diferencia... pero ojo... disfrútalo al máximo
2006-10-07 02:22:25 · answer #7 · answered by Pαti 7 · 0⤊ 0⤋