2006-10-06 02:43:12 · 23 respuestas · pregunta de jenny c 2 en Música y ocio ➔ Otros - Música y ocio
que respuestas te han dado!!!!! yo lo que hago es acostada boca abajo los brazos donde quieras y levantas una pierna y la otra pero derechas sin flexionar,...tambien parada frente a la pared los brazos apoyados a la altura de los hombros contra la pared....y levantar una pierna y la otra hacia atras no?.....levantas rectas sin flexionar......esta muy bien el ejercicio te queda la cola genial!!!!!!!
2006-10-06 02:52:49 · answer #1 · answered by loretta 3 · 0⤊ 0⤋
QUE TE FOLLEN POR LA COLA UNAS PAR DE VECES Y TE GUSTARA Y SE TE EMPEZARA A COMODAR EL CULITO TE QUEDAR HERMOSO
2006-10-06 09:55:08 · answer #2 · answered by Osvaldo C 2 · 1⤊ 0⤋
yo tambien hincha del america de cali sabes patinaje o natacion y eso de la cola que desencia diga com decimos los colombianos el culo que se pone con esas bobadas sencillo culiar con un costeño mijita ese es el ejercicio sin ofender eso es verdad
2006-10-06 11:29:40 · answer #3 · answered by ALEXANDER b 2 · 0⤊ 0⤋
Para para la cola tienes que ahcer spinning, que es una bicileta estática genial. Es lo único que te la para de verdad, porque hay ejercicios especiales apra eso. Como te endurece los músculos de los glúteos, la cola se va hacia arriba y hacia atrás y queda muy parada. Bye.
2006-10-06 11:24:58 · answer #4 · answered by Ambrosia 2 · 0⤊ 0⤋
puedo ,si eres mujer, enseñárte personalmente ,no tardaremos mucho,hasta te puedo enseñar el salto del "aammoo"y si te gusta lo dulce tengo otro tipo de ejercicio
2006-10-06 10:43:34 · answer #5 · answered by Bernardo Y 1 · 0⤊ 0⤋
hola como estas yo soy lucy de santo domingo, si tu quieres poner tu pompis mas duras solo tienes que hacer sentadillas y cuando subas apretar bien duro, otro es ponerte de rodillas y alzar cada piernas por lo menos 30 veces. suerte cariño
2006-10-06 10:00:45 · answer #6 · answered by lucy 1 · 0⤊ 0⤋
En Colombia le llaman cola al trasero, a las pompas, a las nalgas... ya?
Como anecdota Shakira a los 13 años gano un concurso de la cola mas bella ( o la mejor cola... algo asi ) de barranquilla.
Yo soy mexicana y soy nalgona jeje, asi que por experiencia te puedo recomendar el subir escaleras, si eres delgada puedes intentar el spinnig ( bicicleta ) si eres llenita no te lo recomiendo porque te dañas las rodillas, y las sentadillas sosteniendo una mancuerna de 2 libras en cada mano funciona...
Hay unos ejercicios de pilates que te las dejan paraditas paraditas pero duelen un buen!!!
Suerte y echale ganas!!
Viva la belleza latina!!
2006-10-06 09:57:49 · answer #7 · answered by Natalia 2 · 0⤊ 0⤋
Agua y jabón. Un abrazo
2006-10-06 09:57:44 · answer #8 · answered by soy de acá nomás, che 5 · 1⤊ 1⤋
No sé. Algunos monos la ejercitan agarrándose con ella a los árboles. Ya en serio, ¿a qué te refieres exactamente?
2006-10-06 09:53:44 · answer #9 · answered by alderaan 3 · 1⤊ 1⤋
plafff!!! unas nalgaditas para que se te hagan más grandes.
2006-10-06 09:53:18 · answer #10 · answered by Bodoque 4 · 0⤊ 0⤋