2006-10-05 08:41:50 · 14 risposte · inviata da marco m 1 in Relazioni e famiglia ➔ Amici
io ne faccio in media due perchè tengo molto al mio fisico ed avere degli addominali e dei pettorali scolpiti
2006-10-05 08:43:56 · answer #1 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
zero
2006-10-05 21:35:21 · answer #2 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
due: sala pesi e spinning o sala pesi e fit box
2006-10-05 12:40:34 · answer #3 · answered by Carmilla 3 · 0⤊ 0⤋
40 minuti al giorno quando non vado in piscina ciao
2006-10-05 10:50:11 · answer #4 · answered by gianfranco ajo 3 · 0⤊ 0⤋
Nessuna. Tre anni fa andavo in paletra, ma sto bene anche nn facendo nulla!
però ogni tanto mi dedico ai pome di sport...dipende dalle stagioni...sci, nuoto, equitazione!
E passeggiate+ step tutti i giorni da casa mia all'università ;-) !
2006-10-05 10:15:09 · answer #5 · answered by Fairy 6 · 0⤊ 0⤋
Ho letto da più parti che fare oltre 90 minuti di allenamento sl giorno fa più male che bene. Inoltre è bene almeno due volte alla settimana riposare per dare ai muscoli il tempo di ricostituire le loro fibre e riassorbire l'acido lattico. La cantante Madonna, per esempio, faceva due ore e mezzo di ginnastica al giorno e ha dovuto interrompere per gravi problemi fisici.
Comunque per tenersi in forma sono sufficienti quaranta minuti giornalieri.
2006-10-05 09:26:08 · answer #6 · answered by Napo 3 · 0⤊ 0⤋
Nuoto circa due ore al giorno, ma facendo triathlon mi alleno anche nella corsa e nella bicicletta.
2006-10-05 08:56:04 · answer #7 · answered by els_boooona 3 · 0⤊ 0⤋
1 ora di spinning e mezz'ora di attrezzi.
2006-10-05 08:50:54 · answer #8 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
io faccio basket
2006-10-05 08:50:07 · answer #9 · answered by SailorMoon_LaLunaSplende 5 · 0⤊ 0⤋
quando le giornate saranno di 25 ore, un oretta di ginnastica la farò
Ciao
2006-10-05 08:49:11 · answer #10 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
14,così ripartite:10 lavoro pesante e 4 di sport,ogni giorno.
2006-10-05 08:49:04 · answer #11 · answered by ranespa 3 · 0⤊ 0⤋