comment faire pour perdre du poids??

Answer 1

arrêter de manger?

désolée elle était trop facile.

Answer 2

faire un bon petit dejeuner, ne pas manger entre les repas, eviter dans un premier temps les pommes de terre, pates, riz, et mange a la place beaucoup de legumes et de fruits (attention quand meme aux fruits qui contiennent pas mal de sucre, genre la banane a eviter)

commencer tranquilou, sans se stresser, tu peux manger de tout, mais en toute petite quantité si c est une gourmandise genre saucisson, gateau...

je t assure qu en se mettant a manger beaucoup de legumes principalement on maigri sans avoir beaucoup faim. Si tu les preparent bien ils ont du gout les legumes, en soupes, revenus a la poele avec des oignons et de l air ou simplement du basilic, je t assure c est excellent, en m y mettant moi j ai perdu 10 kilos avec le temps et je mange beaucoup sainement, et j apprecie aussi la cuisine avec ca... beaucoup de salades composées aussi, c est delicieux et peu calorique...

petit a petit l estomac s habitue et s adapte et tu n auras plus apres 2 ou 3 semaines la sensation de ne pas avoir l estomac calé avec le pain ou les pommes de terre...

mais bien sur, il faut etre prudent avec les regimes, ne cherches pas a perdre trop vite, cela reviendrait encore avec les interets par la suite sinon....

je te souhaite bon courage, prends bien soin de toi

Answer 3

si tu arrête de grignoter tu verras.

Answer 4

déjà commence par maigrir dans ta tete, rosette c'est koi ce pseudo, pkoi pas Rilletes ou choucroute aussi

Methode douce, aller voir un docteur qui t'aideras à maigrir intelligement + pratiquer un sport

Méthode dure: Achete un pit bull, ne le nourrit pas pendant une semaine, attache toi un bon steack bien seignant sur le posterieur et lache le pit bull,

Answer 5

Quelque chose d'efficace et qui ne te fait pas mourir de faim, c'est un régime dissocié. C'est à dire que pendant un repas tu ne dois pas combiner des types d'aliments. A part ça tu manges à ta faim, modérément quand même. Bien sûr pas de grignotage.
En pratique cela veut dire : pas de céréales et de protéines (pains et fromage) (riz et viande)( pâtes et fromage), pas de gras et de protéines (viande ou poisson cuits avec du beurre ou de l'huile, ou une sauce). Donc tu mangeras des légumes à volonté sans gras avec de la viande sans gras ou des légumes et des céréales sans gras, ou encore des légumes avec gras mais sans céréale ni protéine.

Answer 6

du sport, ma belle

Answer 7

Arrete de rester 3h devant ton ordi et va faire du sport!!

Answer 8

Arrêter la rosette de Lyon..!

Answer 9

déjà tu respectes les heures de repas..
ensuite mange bien le matin, a midi équilibré, et le soir pas trop lourd!
évite les desserts le soir, et les goûter trop lourd, opte plutôt pour un fruit a 4h si t'as un petit creux.
près faut faire un peut de sport, mais progressivement, pas vouloir être tout de suite au top (surtout si tu n'en fait pas souvent)

si tu veux perdre vraiment beaucoup de poids, va voir un diététicien, c plus prudent!

Bon courage.

Answer 10

faire un régime d'adapter à tes besoins et éviter le grignotage, les sucreries, les sodas et faire du sport! Une heure ou 2 par semaine ça suffit. Pas besoin de faire 4h par jour. Surtout ne saute aucun repas, c'est la pire connerie à faire. Perd tranquillement tes kilos, ça t'évitera de les reprendre et surtout un régime adapter à tes besoins car si tu t'afame, tu vas craquer et reprendre les kilos que t'as perdu voir d'autre en plus. Voilà. Va voir un nutritioniste et voit pourquoi t'as pris du poids. Si c'est juste 3-4 kg, ça ira vite. Un peu de sport et un alimentation équilibrée, et dans un mois et demi, t'es parfaite. :)

Answer 11

si tu as vraiment beaucoup a perdre contact moi sur yahoo et je t en dirais plus ;-)
bye