Que tal es el Pilates? solo moda o es seria la propuesta?

Question

He leido que tiene algo de yoga ...... si alguien ya lo esta practicando podrian opinar sobre los beneficios, si los hubiera claro.

Answer 1

Los Beneficios del Método de Pilates son muchísimos, y se dan porque precisamente este método trabaja con la secuencia y el control de los músculos, lo cual ayuda a tonificar y moldear el cuerpo.

Algunos de los beneficios del método Pílates son:

Alinea el cuerpo.
Balancea los músculos. Esto evita dolores y daños.
Relaja
Mejorar la postura.
Fortalece los músculos abdominales generando una buena estética y estado de salud.
Provee energía.
Ayuda a modificar hábitos dañinos como encorvar los hombros, poner mas peso en un pie que en el otro, etc.
Es ideal para rehabilitar músculos.
Aumenta la flexibilidad, por lo que nos mantiene jóvenes
Entona el cuerpo
Permite el descenso de peso y el fortalecimiento de los músculos

Answer 2

es algo mas relajado.-

Answer 3

cuando lo haces realmente te das cuenta que no tienes fuerza y resistencia en el abdomen por muchas abdominales que hagas