porque tengo la barriga gordita?

Question

yo no soy gorda ni nada soy normal y solo como 1 o 2 veces al dia y no como mucha grasa ni muchas cosas y no tengo la barriga pegada sin embargo e visto personas que tienen mas panza que yo pero no se les nota porque sus panzas son duritas y la mia no es dura. que hago>? que me recomiendan>?

Answer 1

Bueno tienes ventaja de que no este tan dura ya que luego cuesta más trabajo, me parece que es solo cuestión de acudir a las terribles abobinables abdominales!!, las famosas de crunch que son en las que subes las piernas en una silla, esto es para bajar el volumen y endurecer, ahora si quieres que tu cuerpo esttire un poco más y conseguir estilizar más el abdomen el pilates también es una maravilla, ya que manejas los músculos de otra manera, nunca lo he hecho con aparatos, solo consigue un buen instructor o hasta te puedes comprar el super video, pero si lo haces por primera vez te recomiendo primero con instructor que te corrige las posturas, para que no te lastimes y lo hagas bien. Y bebe tus dos litros de agua y mejor haz tus tres comidas, e incluso podrían ser hasta cinco ya que así tu metabolismo trabaja más rápido, obvio las que son entre comidas super ligeras, zanahorias, pepino, jícama, que además de acuosas tienen fibra, y sí cena, pero solo un yogurth o un cereal, no castigues a tu cuerpo!, solo tienes uno y es tu templo..ánimo

Answer 2

Debe ser porque puedes estar embarazada y otro por falta de ejercicios abdominales.

Answer 3

¿solo comes una o dos veces al día? muy mal, muy mal. SE debe comer 5 veces al día, siendo la de la noche la que menos calorias aporte y la de la mañanana la que más.

El cuerpo es sabio y si le das pocos nutrientes tenderá a guardar de reserva todo lo que comas en forma de grasilla.

Y da igual que no tomes grasa. Si tomas azucares (bollos, azucar refinado, chuches,...) se transformarán en grasa para facilitar su almacenaje.

Es mejor comer un poquito más (repartido adecuadamente) y hacer ejercicio, porque este ejercicio quema calorias y a la vez da tono a los músculos para que queden pegados y no se descuelgen.

Debes combinas ejercicio aeróbico (nadar, aerobic, correr,...) para quemar calorias con abdominales para reafirmar los musculos. uno sin el otro no sirve de nada, porque si solo haces abdominales tendrás los musculos fuertes pero encima esta´ra la capilla de grasa que los oculta.

De todas formas luego influye la genética. Mira si tu madre tiene tripilla, si es afirmativo tú puedes mejorarla pero nunca tendrás un vientre plano.

Además estoy de acuerdo con lo dicho por otra compañera...¿que es normal?. No podemos compararnos con otras personas porque todo depende de nuestra constitución.

Answer 4

Full abdominales,para que endurezcas esa zona y no comas grasas ni harinas.bye.

Answer 5

Pues haz ejercicio focalizado, es decir los terribles abdominales, ademas cambia tu dieta como han dicho pequeñas comidas unas 5 veces al dia, evita las comilonas.. suerte

Answer 6

porque comes demasiado, y no haces ejercicio

Answer 7

mira kizad sea de k bebes muchas bebidas con gas y eso provoca k el tamaño de tu barriga aumente llenandose de gases.
asi k lo mejor k puedes hacer es abdominales y comer mas por k comiendo 1 o 2 veces te vas a morir de hambre

Answer 8

Hacer gimnasia de forma periodica y regular,trabajando particularmente la zona abdominal.

Answer 9

Nada solo
hasz ejercicios y ya vas a ver los resultados

Answer 10

Es posible que necesites una dieta depurativa. Prueba un dia a comer solo fruta y veras que tu estomago te lo agradecera, preferentemente papaya pero si no te gusta puedes elegir la fruta que mas te guste. Tambien mucha agua. De vez en cuando necesitamos darle mantenimiento a nuestro aparato digestivo.(limpiarlo)