2006-10-03 06:41:26 · 7 respuestas · pregunta de Alexandros 2 en Deportes ➔ Otros - Deportes
Sí, entrenado todos los días lo único que lograrás será sobre-entrenarte, desaprovechando tiempo y esfuerzo. No siempre más es mejor.
El descanso es fundamental en el entrenamiento.
2006-10-03 19:19:28 · answer #1 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
el sobreentrenamiento es perjudicial para los musculos.-
2006-10-05 05:26:20 · answer #2 · answered by ENZO A 5 · 0⤊ 0⤋
No perjudica ir diario si tienes rutinas ligeras, esto es, rutinas que no esfuerzen mucho tus musculos. Aunque recomendaria descansar aunque sea un dia, Domingo por ejemplo.
Tambien depende del tiempo que pases haciendo ejercicio ya que de esta forma puedes "quemar" tus musculos y evitar su crecimiento, por eso cada dia trabaja una parte diferente de la que trabajaste el dia anterior.
Si quieres llegar a competencias o lo haces solo por salud, tambien depende.
2006-10-03 09:46:58 · answer #3 · answered by Solid Snake 1 · 0⤊ 0⤋
Primero te debe quedar claro que bodybuilding no es la acción de ir al gimnasio y hacer pesas, este concepto engloba muchas cosas como es el estilo de vida, la alimentación, suplementación, etc.
Esto solo puede ser perjudicial cuando se abusa de alguno de los factores que pueden llegar a mejorar tu físico, ya sea con el exceso de esteroides anabólicos, exceso de ejercicio, etc.
Primero te recomiendo informarte acerca de este deporte, la manera correcta de llevarlo (aunque hay diversidad de opiniones)y que recuerdes que todo exceso es malo.
2006-10-03 08:55:34 · answer #4 · answered by firebrand 4 · 0⤊ 0⤋
No es perjudicial, siempre y cuando no abuse del ejercicio y le exija a su cuerpo mas de lo que puede dar. Si va todos los dias y hace rutinas suaves, pero constantes, es benefico. De hecho el ejercicio fisico y la practica de algun deporte, son el medio mas economico de obtener buena salud. Recuerde que el sedentarismo es algo muy dañino (incluso a igual o peor escala que el cigarrillo o el alcohol), ya que el corazon requiere actividad. Precisamente mediante el ejercicio trabaja nuestro organismo, pero especialmente el corazon. Yo aunque no voy todos los dias al gimnasio, busco en lo posible hacer ejercicio durante mi tiempo libre, eso si, sin sobrepasarme. Hay muchas formas de hacer actividad fisica, y no precisamente tiene que ser en un gimnasio, tambien estan los parques. Lo cual sale completamente gratuito.
2006-10-03 06:59:08 · answer #5 · answered by El cacha 4 · 0⤊ 0⤋
solo necesitas dejar descansar el tiempo necesario a tus musculos.
2006-10-03 06:48:35 · answer #6 · answered by 8io 3 · 0⤊ 0⤋
Si no llegas al punto del sobre-entrenamiento esta todo bien, por otro lado es conveniente realizar cortos periodos de descanso con una actividad alternativa, cross training.......
2006-10-03 06:48:04 · answer #7 · answered by Randy-2006 3 · 0⤊ 0⤋