es ist halb 6. und ich bin nun seit ca 1 1/2h wach. :( einfach aufgewacht & kann nicht mehr einschlafen. was soll ich machen???
jemand n tip? habe übrigens keinen fernseher...
2006-10-02 16:35:20 · 20 antworten · gefragt von Anonymous in Unterhaltung & Musik ➔ Sonstiges - Unterhaltung
und die bücher die ich habe, die hab ich alle schon verschlungen....
und eigentlich möchte ich ja nur wieder einschlafen :(
2006-10-02 16:51:39 · update #1
übrigens hab ich nur 4h geschlafen...
2006-10-02 18:00:25 · update #2
Guten Morgen, mir geht es ebenso. Jeden Tag.
Früher lag ich im Bett, wälzte hin und her, ärgerte mich, regte mich auf......
Heute stehe ich einfach auf, egal wie spät, koche Kaffee, denke nach, räume auf, lese Zeitung, schau mal bei Clever rein, kontrolliere die Schulhefte meiner Kinder (falle dabei aus allen Wolken - wie heute morgen z. B.), überlege was ich kochen will, oder plane den Garten neu. Sollte ich wieder müde werden und noch genug Zeit sein, lege ich mich wieder hin.
Seit ich mich innerlich nicht mehr wehre gegen das Wachsein, geht es mir besser.
2006-10-02 18:10:58 · answer #1 · answered by stephienew 3 · 1⤊ 2⤋
Schalte den PC aus, nimm dir ein Buch zur Hand und fange an zu lesen. Aber bitte keinen Thriller, der würde dein Problem nicht lösen.
2006-10-02 16:50:22 · answer #2 · answered by Benedict 4 · 4⤊ 0⤋
Aponal
Sind unbedenkliche Tropfen,welche der Arzt verschreibt.
Man gewöhnt sich auch nicht daran .Drei bis fünf Tropfen eine Stunde vor dem Schlafengehen,und du bist selig.
Man schläft damit auch sehr gut durch.. Ossi
2006-10-03 05:29:19 · answer #3 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Eine Teemischung aus Johanneskraut und Baldrian + einen Löffel Honig zum süßen.1-2 Tassentrinken, eine Stunde vor dem Schlafengehen.
Auch ein strammer Abendspaziergang wirkt Wunder!
2006-10-03 01:44:29 · answer #4 · answered by Anne 7 · 0⤊ 0⤋
Baldriantopfen, erhätlich in jeder Apotheke
2006-10-02 20:35:48 · answer #5 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Tja geht mir ähnlich....hab gestern gefeiert, wurde müde, bin nach Hause und hab mich statt ins Bett zu gehen vor den Fernseher gesetzt und ...bin da promt eingeschlafen, natürlich schlecht geschlafen, bin dann heute morgen wach geworden, weil ich auf klo mußte und konnte dann nicht wieder einschlafen, weil ich drüber nachdenken müßte, ob ich mich nicht gestern abend daneben benommen habe, weil ich etwas zu viel getrunken hatte und ob meine Freundin deswegen jetzt etwas ....sauer ist. Und schon war ich hellwach.
Will damit sagen, daß es sein kann, das Dich etwas so beschäftigt, daß Du vor innerer Unruhe nicht zum schlafen kommst.
Da kannst Du die Zeit ja dafür nutzen um mal etwas über Dich nachzudenken. Das mache ich auch immer, weil wenn ich erst mal wach bin, kann ich sowieso nicht mehr einschlafen.
Vielleicht wirst Du dann irgendwann doch noch müde wenn Dein Körper sich wieder beruhigt hat.
Und heiße Milch ist gut......so wie früher bei Oma
2006-10-02 19:07:41 · answer #6 · answered by TomJever 2 · 0⤊ 0⤋
Hi! Wenn schönes Wetter ist dann mache doch einfach mal einen kurzen entspannenden Sparziergang!
2006-10-02 18:03:38 · answer #7 · answered by dunkelmann4 2 · 0⤊ 0⤋
Aufstehen und irgendwas "sinnvolles" machen.
Bügeln, aufräumen, spazieren gehen usw.
Je mehr Du einschlafen WILLST, umso weniger klappt es.
Natürlich kommt's auch drauf, wie lange Du schon geschlafen hast. Wenn Du die 8 oder 9 Stunde voll hast, kann es ja sein, dass Du schon wach wirst...
2006-10-02 17:51:56 · answer #8 · answered by Schubidu 7 · 0⤊ 0⤋
Kalt abduschen, auf zum Fruehsport und danach zum Fruehstueck
2006-10-02 17:46:03 · answer #9 · answered by Umaphorn M 2 · 0⤊ 0⤋
Dieses Problem kenne ich gut, mich beschäftigt oft etwas in der Nacht.
Mein Rezept, etwas Fernsehen. Man ist abgelenkt, grübelt selbst nicht nach und die Müdigkeit kommt wieder durch.
2006-10-02 17:27:05 · answer #10 · answered by Sonnenblume 2 · 0⤊ 0⤋
Noch etwas weitermachen bis Ermüdungen auftreten und dann sofort ins Bett.
2006-10-02 17:01:25 · answer #11 · answered by Don_Isidoro® 7 · 0⤊ 0⤋