es que tengo una boda el 14 de oct, y necesito bajar ràpido, y en diciembre me caso!!!!!! y por la flojera, las prisas y el trabajo no he podido hacer el ejercicio que antes hacia por lo que subi aprox 7 kgs, necesito kitarmelos como lehago??? Es en serio no hagan respuestas burlonas oks??? Gracias!!!
2006-10-02 03:59:26 · 17 respuestas · pregunta de Anonymous en Belleza y estilo ➔ Cuidado corporal
por lo que dices estas trabajando y no te da tiempo ni de ir al gimnasio, asi que pedirte que hagas ejercicio es pedirte mucho, lo que propongo es lo siguiente
DESAYUNO:
1 yougurt natural (lo puedes enculzar con un suplemento de azucar)
jugo de toronja
1 pan tostado.
cafe o te sin azucar
COMIDA:
Caldo de verduras, arroz, o pasta sin mucha grasa
Carne, pollo, o pescado asados, o atun (en agua)
Mucha Verdura
1 tortilla
CENA:
Queso cottage con 5 galletas abaneras
1 manzana
Leche descremada
Todo esto debe ir acompañado con por lo menos 2 litros de agua al dia. Si entre comidas tienes ansiedas por comer te recomiendo unos pepinos con limon y chilito (o sal) jicama o zanahoria rallada (o como te guste).
Recuerda que puedes cambiar la toronja de la mañana por cualquier fruta excepto platano o mango.
Tambien te recomiendo que si vas a la oficina en carro, procures dejarlo una cuadra mas lejos ya que si no tienes tiempo de ir al gym por lo menos estas caminando un poquito mas.
Suerte con tu boda y Muchas felicidades.
2006-10-02 04:14:06 · answer #1 · answered by danlop 2 · 0⤊ 0⤋
haz ejercicio toma mucha agua y come pocas raciones
2006-10-02 11:01:16 · answer #2 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
lo mejor para bajar de peso, ademas de comer comidas reducidas en calorias, es comer muy liviano en la cena. toma una sopa de verduras antes de cada comida y acompañala con verduras frescas sobretodo las de color verde
2006-10-02 12:21:27 · answer #3 · answered by meLisi 2 · 0⤊ 0⤋
no comas tortillas, no tomes coca y toma mucha agua y si puedes caminar o correr una hora diaria veraz los resultados rápidamente y luego me cuentas.
suerte
2006-10-02 11:53:42 · answer #4 · answered by abbyazul05 3 · 0⤊ 0⤋
la comida mas grande del día la repartes en 5-6-porciónes y la comes cada 3-4 horas 1 porcion eso te tapa el hambre correr 45 minutos al día y tomar x lo menos 4 litros de agua x día
2006-10-02 11:15:33 · answer #5 · answered by מלאכי ANGEL 4 · 0⤊ 0⤋
EN EL MERCADO EXISTE UN PRODUCTO QUE ES NATURAL Y DA BUENOS RESULTADOS ES DE LA MARCA HERBALIFE
2006-10-02 11:15:10 · answer #6 · answered by INGENIERO 3 · 0⤊ 0⤋
no comas carboidratos, y toma mucha agua y ten mucho sexo con tu novio, eso es para evitar las preciones y el estress.
2006-10-02 11:10:06 · answer #7 · answered by fulanito ciber 4 · 0⤊ 0⤋
Algo rapidito que te ayudara .desayunas huevos revueltos con una tajada de pan integral.Media toronja y agua.
Como a eso de las 10 am comes una manzana o un yogurt.
Sigues tomando agua.Por la tarde ve a caminar todo lo que puedas media hora aveces no es muy efectivo.
Antes de las 6 de la tarde comes verduras con algo de carne.Nada de pan,ni pastas ni arroz.
En la noche si te da hambre,come una fruta y tomas agua o un poco de te.
Al dia siguiente desayuna algo que no tenga que ver nada con pan,ni arroz ni pasta.
Es lo que hago para poder mantenerme ya que hago modelaje.
Pero no dejes de comer es un peligro el estar sin comer y si no le echas nada al estomago no puedes quemar calorias,solo estaras quemando las calorias que ya tiene tu cuerpo y eso se convierte en grasas para tu panzita. Espero sea de ayuda en algo.
En esas semanas no comas nada de carbohidratos despues de las 5 de la tarde.Te veras muy linda para el dia de la boda
***La Dama de Rosa***
2006-10-02 11:09:43 · answer #8 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Haciendo ejercicio y dieta.
Pero vos así estás bien, y no necesitás bajar porque no estás nada gorda.
MOPAL de Argentina.
2006-10-02 11:08:57 · answer #9 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
bien la mas eficaz y a mi me da siempre resultado es la dieta de la fuerza aerea de los estados unidos, si quieres luego la envio en dos semanas si la haces extrica bajas 6 a 7 Kilos.
2006-10-02 11:08:33 · answer #10 · answered by JOR 4 · 0⤊ 0⤋