2006-10-01 20:38:50 · 8 respuestas · pregunta de Paola 4 en Deportes ➔ Otros - Deportes
Hola Paola!
Bueno primero no lo veas como una obligacion si no como un gusto, porque si lo ves como algo que debes cumplir ya de ahi comienzas mal.
El gusto de darte un tiempo todo para ti, para estar en armonia con tu cuerpo para moverte, para mantenerte en forma. Mira yo antes de casarme por segunda vez iba la gimnasio (afortunadamente no me costaba por eso iba jajaja) y lo mejor tenia un super agradable instructor que me dejo como una barbie! yo me iba tempranito. Pobrecita de mi hijita la dejaba a las 6:50 en el kinder, de ahi yo me iba tempranito al gimnasio y hacia de 7 a 8:30 ejercicio, a las 8:30 me bananba y me arreglaba y directo al trabajo. Cuando podia tambien iba por las tardes y los sabados iba a nadar, hacia diving o scuba (via en playa) Cuando me case en Italia, mi esposo no quizo que fuera el gimnasio jaja y logico entre el cambio de comida, la inactividad, y un embarazo estoy como pelotita ahorita jajaja.. creo que se necesito eso para que mi esposo comprendiera que es necesario estar activos. Ahora comenze el gimnasio y me siento llena de animo, tengo mas energia hasta para mis quehaceres diarios, incluso en ocasiones salgo con una amiga a caminar.
Yo te aconsejo porque es mejor hacer tu ejercicio por la manana asi tendras mayor actividad y fuerza durante el dia.
Suerte eres afortunada no desperdicies esa oportunidad!
Mira eso de caminar mucho es bueno pero nada como hacer ejercicio en el gimnasio al pagar sientes el compromiso de asistir pues es tu inversion, no por obligacion si no por que ya invertiste en ti, en cambio caminar si no te va o el clima no lo permite ya estuvo que no saliste.
Animo vas por buen camino solo esfuerzate un poquito tu lo vales y lo mereces..saludos.
2006-10-01 21:03:43 · answer #1 · answered by Sum41andBlink182\m/ 5 · 2⤊ 0⤋
Pues hacerte la ilusión que vas a ver cada guapura y con buen cuerpo, y trasero! Que vas a darte un buen taquito de ojo, y de paso chance ligas a un manguito de esos... ;)
2006-10-02 03:51:57 · answer #2 · answered by Landy GC 2 · 3⤊ 0⤋
comenzar con una rutina muy sencilla e ir aumentando la intensidad de esta paulatinamente.. como tu cuerpo no esta acostumbrado a hacer ejercicio intensivo no te recomiendo que hagas mucho al inicio... si lo haces ... e doleran tanto los musculos que menos ganas te van a dar de ir...
ademas debes establecer un horario fijo para ir... nada de que hoy voy a las 12 y maniana a las 6 y otro dia a otra hora... eso te ayudara a seguir un esquema y poco apoco el ejercecio te activara mas
y cuanod menos lo pienses necesitaras hacer un poco de ejercicio para sentirte activa
ademas de que esta demostrado de que mejora aparte de tu salud .. tu estado del animo
2006-10-02 03:53:34 · answer #3 · answered by angelsoul10 3 · 2⤊ 0⤋
Lo mejor: buscar alguien que vaya a ejercitarse con vos. Te crea un compromiso de ir por la otra persona, y viceversa.-
2006-10-02 14:08:26 · answer #4 · answered by DIEGO G 3 · 1⤊ 0⤋
a mi me pasa lol mismo y para eso convenci ke a un amigo ke venga kon migo asi ke siendo dos la cosa es mas pasable y no de tanta flojera
2006-10-02 03:47:53 · answer #5 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
Recuperar el dinero de la inscripcion y caminar mucho, pero mucho en la ciudad haciendo compras o tratar de conseguir trabajo en una biblioteca donde tengas que bajar y montar escaleras para ordenar los libros y si ves que marcha, cambiar el papel o la pintura de tu cuarto..; ves, hay mas formas de hacer deporte, quizas acordes a tu personalidad; Yo no soporto hacer ejericios encerrada y no voy a ir contra natura; El cuerpo te lo agradece mas....
2006-10-02 03:58:48 · answer #6 · answered by Kininita 4 · 0⤊ 0⤋
dormir temprano,y alimentarte bien y ir con el medico ah que te rebice para cheque tu estado de salud
2006-10-02 03:49:20 · answer #7 · answered by abelmartell19 1 · 0⤊ 0⤋
proponertelo mas
2006-10-02 03:43:45 · answer #8 · answered by Anonymous · 0⤊ 1⤋