¿Cuáles son las etapas de un duelo en caso de una ruptura amorosa?

Question

¿Cómo lo sobrellevaste? ¿Cuánto tiempo duró el duelo? ¿Odias aún a tu ex? Si hay algún psicólogo que sepa del tema, valoraré mucho su aporte.

Answer 1

Hay dos tipos de ruptura:
1. Cuando tú botas
1.1 Porque ya encontraste otra persona
1.2 Porque es mejor andar sola que con lo que tienes ahora.
2. Cuando te botan a ti. Esta última es la más difícil de superar y yo conozco que vienen las siguientes etapas:
1. La negación. No crees posible la ruptura, piensas que es una pelea temporal, que todo volverá a la normalidad.
2. El sentimiento de culpa/odio: Según que tipo de persona seas buscas los motivos por los cuales te dejaron, te echas la culpa, averiguas qué hiciste y qué no hiciste y cómo tenías que haber hecho o por el contrario, le coges odio al otro, lo agredes, lo llamas para insultarlo, peleas con su familia, buscas problemas con su nueva pareja, etc.
3. La aceptación. Es cuando logras aceptar que terminó. Dejas de buscar culpables y por fin reconoces que fue mejor así. Empiezas a ser feliz con tu soltería. Sales a pasear, conoces gente nueva y haces nuevas amistades.

Ya estás preparada para entablar una nueva relación, pero el olvido nunca llega. Lo superas, quizás hasta después piensas que fue lo mejor, pero el recuerdo queda.

Answer 2

Decepción, Dolor, Amargura, Odio, Rencor y Olvido.

Answer 3

Te recomiendo un libro que se llama "El camino de las lagrimas" de Jorge Bucay, es buenisimo y trata de estos temas. Saludos y Suerte

Answer 4

ok
primero aparece la deseperacion y negacion despues aparecen los mecanismos de defensa ke te haces creer el es un idiota y asi......
despues de un tiempo llega la aceptacion del fin de la relacion
lo normal en eun duelo es de 6 meses ya exagerando un año es lo normal
y odiar pk
a ver has pasado cosas lindas con el .... yo te aconsejaria mejor ke tiraras las cosas malas y recuerda las cosas buenas eso es mejor lo malo solo lastima para ke seguir torturandote kon lo ke pas pk paso o ke hice mal ...... ya ke sie esas dudas son las ke no tedejan acetar la situacion se directa y preguntale ke paso .... asi terminaran tus angustias... el odiar a alguien es darle demasiada importancia no crees y es lastimarte a ti mismo asi ke tu solo ve hacia delante.
comprate un libro muy bueno ke te ayura a entender muchas cosas sobre las relaciones se llama "el arte de amar" del autor erick From

Answer 5

Las etapas del duelo anteriormente descritas con frecuencia se superponen y se muestran de diferentes formas en diferentes personas. La mayoría de las personas en duelo suele recuperarse en el primer o segundo año tras la perdida. La fase final del proceso de duelo es la desvinculación de la persona perdida y el comienzo de un nuevo tipo de vida. La depresión desaparece por completo, el sueño mejora y el nivel de energía retorna a la normalidad.

Answer 6

No hay tiempo para el duelo, simplemente te tienes que hacer valorar, si lo dejaste con tu chico, lo tienes que aceptar, y empezar de nuevo. Haz tu vida como lo hacías antes, pero sin esa persona a tu lado. Y sobre todo arreglate, peluquería, pintate, vesturarío.

Al principio cuesta un poquito, pero lo superas.

Answer 7

lo primero es darte cuenta de que ese alguien no merece mas de 5 minutos en tu cabeza al dia.y darte cuenta de que tienes todo un mundo abierto delante tuyo. y conoces el dolor sabes lo que no quieres.dale valor a tu persona,tu si lo vales por que al final lo abras superado.ya comenzaste aki!!

Answer 8

EL DUELO

Nos parece de utilidad comenzar con una referencia a Freud en Duelo y Melancolía, y en su distinción entre ambos. “El duelo es por lo general, la reacción a la pérdida de un ser amado o de una abstracción equivalente...”“ jamás se nos ocurriría considerar el duelo como un estado patológico... confiamos en que, al cabo de algún tiempo desaparecerá por si solo y juzgaremos inadecuado e incluso perjudicial perturbarlo”.

Son tres momentos los que se requieren para realizar el proceso de duelo, según nos lo describe Freud:



1. Un pronunciamiento por parte de la realidad, un juicio de existencia que dice que el objeto se ha perdido, y el yo se encuentra sin su objeto libidinoso. A esto se sigue un corte con la realidad de carácter defensivo que trae como consecuencia la escisión del yo como forma de mantener la ilusión de la presencia del objeto.



2. Una segunda etapa, narcisista, donde el yo se ofrece al ello como el objeto perdido, hay una sobreinvestidura de los recuerdos, de las representaciones y por lo tanto nostalgia y anhelo por los objetos perdidos.



3. Un proceso de desasimiento, pieza por pieza, del objeto en la que el yo intenta desplazar esta libido narcisista hacia nuevos objetos. Este trabajo de desasimento exige un proceso de elaboración que implica la desinvestidura de su carga y de su historia según está inscrita en el inconsciente del sujeto.

Aunque lenta, complicada y dolorosa, esta tarea que supone el proceso de duelo no tiene, y así lo subraya Freud, que ser patológica, ni requiere más intervención que la del tiempo, para producirse. En otras ocasiones no es posible su elaboración y acontece, bien una negación de la pérdida “perdiéndose” el yo y ocupando el objeto el lugar del yo (“La sombra del objeto cae sobre el yo) como en la melancolía, o bien se trata de negar la pérdida repitiendo la experiencia con un objeto sustituto, como es el duelo patológico.



Es un texto bastante grande:
http://www.robertexto.com/archivo17/duelo_adolesc.htm

..==..

Answer 9

"[...]
Primero hay que saber sufrir,
después amar,
después partir,
y al fin andar sin pensamiento...
...Perfume de naranjo en flor
promesas vanas de un amor
que se escaparon con el viento

¡Después!
¡Qué importará el después!
Toda mi vida es el ayer,
que me detiene en el pasado;
eterna y vieja juventud
que me ha dejado acobardado,
como un pájaro sin luz

¿Qué le habrán hecho mis manos?
¿Qué le habrán hecho?
Para dejarme en el pecho
tanto dolor...
...dolor de vieja arboleda,
canción de esquina
con un pedazo de vida.
Naranjo en flor..."

(Homero Expósito)

Answer 10

Creo que eso depende de cada individuo. y en su relacion con su ex pareja.... pero por propia experiencia a mi no me dura mucho enseguida me repongo, porque terminar con alguien no es el fin del mundo, no importa cuanto lo ames, por algo rompieron no ??? Entonces hay que seguir adelante ya vendra el indicado. No gastes energia, gusrdala para tu proxima relacion......