Cada vez que me propongo mejorar mifuerza de voluntad siento que voy en retro. Un consejo por favor.....
2006-09-29 14:45:04 · 9 respuestas · pregunta de Roxana D 1 en Arte y humanidades ➔ Filosofía
pues fijate loq eu as logrado cuando de verdad te lo propones y fijate lo que puedes hacer y si de verdad loq uieres lo lograras porque querer es poder.
2006-09-29 14:47:52 · answer #1 · answered by chuchitox 3 · 1⤊ 1⤋
Uno de los principales enemigos de tu fuerza de voluntad son tus propios pensamientos, ya que generalmente los conformamos de manera contraria a lo que queremos lograr, por ejemplo, cuando quieres hacer una dieta, generalmente te dices que no comerás más esos "antojitos" que te hacen engordar, el resultado es que en lugar de alejarlos te la pasas pensando en ellos, hasta que el "antojo" le gana a tu voluntad.
Si de verdad quieres lograr resultados, lo que tienes que hacer es concentrarte en lo que quieres lograr y no en los obstáculos para alcanzarlo.
Siguiendo el mismo ejemplo de la dieta, concéntrate en la figura que tendrás y en la salud que ganarás en lugar de concentrarte en los sacrificios que tendrás que hacer.
Puedes utilizar ejercicios de visualización, donde te veas ya en la situación deseada y te impregnes de los sentimientos de alegría y éxito que te traerá haber alcanzado tu objetivo con fuerza de voluntad.
Existen muchos libros de autoayuda que te pueden servir, pero uno que a mi en lo particular me gusta mucho es el de "Visualización Creativa", que lo puedes encontrar en Sanborns o en Vips.
2006-09-29 22:06:05 · answer #2 · answered by Lybon 2 · 3⤊ 0⤋
Por explicártelo de una manera sencilla, te diré que cada vez que luchamos contra nosotros mismos lo que hacemos es interferir en nuestros deseos y en nuestras aficiones y afectos.
La voluntad es solo un concepto. Y la fuerza de voluntad es solo otro concepto.
La mente no funciona a base de fuerza de voluntad. Pero si crees en ello y piensas que ese es tu problema acabas convirtiéndolo en un problema. Por eso retrocedes y no avanzas.
Piensa en lo que te gusta y no te gusta de las cosas. Por que el problema siempre comienza por saber lo que quieres y lo que no quieres.
A veces la vida nos pide que hagamos cosas que no queremos hacer. En ese caso es asumir que vas a hacer algo que no quieres hacer. Y tomar la decisión.
La voluntad es la capacidad de elegir; pero a veces no podemos.
Y tu tal vez, no puedes. No puedes elegir algo que no quieres hacer. Ya elegiste no hacerlo. Y cuanto más te esfuerces por llevarte la contraria más dolor e insatisfacción te produces.
No se trata de autosugestionarte. Simplemente te debes de decir a ti misma que no quieres hacerlo, pero que a pesar de eso lo harás. Eso es decidir conscientemente. y si de verdad no quieres hacerlo, no lo hagas. Lo peor que puede pasar es que te sientas culpable o débil. Pero al mismo tiempo te sentirás fuerte porque eres capaz de tomar decisiones.
2006-10-01 15:26:09 · answer #3 · answered by Jsocrates2006 6 · 2⤊ 2⤋
Es relativo, todo depende de que es lo que quieres. Puedes tener poca voluntad para algunas cosas y mucha para otras. Tu sientes que vas en retro. solo porque tienes miedo de no lograr lo que quieres. Trata de sobreponerte al miedo y veras que tu fuerza de voluntad mejora.
Suerte. Valion
2006-10-01 12:31:45 · answer #4 · answered by valion 2 · 0⤊ 0⤋
El plantearte mejorar tu fuerza de voluntad ya es mejorarla. Es decir, al menos te lo planteas, hay personas que ni eso.
La fuerza de voluntad es difícil, pero no imposible. Hemos de plantearnos las cosas de forma positiva, esto es fundamental, y lo que nos propongamos empezarlo, sin pretender terminarlo enseguida. Por tanto, mis consejos serían:
- Fíjate una meta y comienza a llevarla a cabo.
- Va muy bien escribir lo que te propongas y repasarlo cada día, según vas cumpliendo tus propósitos, esto fija la fuerza de voluntad y ayuda a seguir.
- Escribe cada día tu progreso, y al cabo de unas semanas repasa desde lo primero que escribiste hasta el momento actual. Esto te hará ver lo que vas progresando.
- Proponte una disciplina, igual que tendrás tu tiempo de trabajo, estudios, o salir, debes tener un tiempo dedicado a tu propósito, dedícaselo. La disciplina una vez que la ponemos en marcha y forma parte de nuestra vida nos hace ser constantes
- No te preocupes si no consigues pronto tu fin, lo importante es ir andando el camino, el fin vendrá solo.
Espero que te ayude. Saludos.
2006-09-30 11:47:37 · answer #5 · answered by FFCAM 4 · 0⤊ 0⤋
todas las mañanas durante 10 dias consecutivos,te mirarás al espejo y dirás 3 veces de manera muy lenta y en voz alta:hoy tendré voluntad,y luego la misma frase tres veces en voz baja:hoy tendré voluntad.y luego la misma frase por dentro y siempre lento:hoy tendré voluntad y luego la misma frase por dentro pero cerrando los ojos más lento aún:hoy tendré voluntad,levántate 10 o 15 minutos antes si tienes que ir a trabajar,luego de esos 10 dias consecutivos,haces otros 10 pero antes de acostarte,exactamente igual,si te duermes en el camino agregarás un dia por el o los perdidos,luego de estos 20 dias de práctica descansarás una semana,y luego volverás a repetir lo mismo 10 dias de frase a la mañana y 10 dias de frase para la noche,vuelves a descansar una semana más y vuelves a repetir todo,si fuiste capaz de leer todo esto ya comenzaste bien con tu voluntad y si eres capaz de hacer este ejercicio sin mentirte contáctame que te daré otros para que hagas.
2006-09-29 23:04:28 · answer #6 · answered by angel_delmarazul 3 · 0⤊ 0⤋
CREER, CONFIAR Y SABER LO QUE PUEDES LOGRAR!!
Como vigorizarla? pienso que solamente con hechos, actos, puedes empezar por colocar metas, no muy altas, pero tratar de colocar metas reales, pensar en ellas, trabajar en ellas, darle seguimiento a ellas, etc. recorda que eso es algo que no se adquiere, es algo con lo que se trabaja se cultiva, y lo mas importante se practica.
saludos
2006-09-29 22:03:35 · answer #7 · answered by estuardo 2 · 0⤊ 0⤋
Te recomiendo que practiques algunas terapias alternativas como el Yoga, la meditación,etc...
2006-09-29 21:50:42 · answer #8 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
la voluntad es tuya para darte fuerzas
2006-09-29 21:50:34 · answer #9 · answered by mantra 1 · 0⤊ 0⤋