Quiero disminuír la masa corporal (no sólo grasa,sino tb.el músculo, si se puede) en mis muslos. Hay algún ejercicio que sea el más efectivo para ello?
2006-09-28 17:43:44 · 12 respuestas · pregunta de kerenth 2 en Belleza y estilo ➔ Cuidado corporal
Te recomiendo la natación y la bicicleta (bicicleta sin ponerle mucha resistencia, más bien más pedaleadas), pues eso hará que toda la grasa se vaya.
Para perder músculo, creo que la única forma (aunque no es recomendable) es bajarle a las proteínas y que el cuerpo consuma parte de las que tienes.
2006-09-28 17:55:06 · answer #1 · answered by Pedro 3 · 0⤊ 0⤋
hola!!!!!!!!
el mejor ejercico son los pilates y pues correr, pero las sentadillas si kieres bajar muslos haslas lentas ok!!!!!!!!
mil suerte bye!!!!!!!!!
2006-09-28 17:52:54 · answer #2 · answered by esmeralda f 2 · 1⤊ 0⤋
Lo de si las sentadillas "engordan" las piernas.... engordarlas de grasa, obviamente no, pero si haces muchas por mucho tiempo, obviamente crecen de tamaño (ancho) por los músculos, pero te digo que las sentadillas hacen que las nalgas aumenten de tamaño(también por músculo).
2006-10-02 14:54:14 · answer #3 · answered by Nat 1 · 0⤊ 0⤋
Muchas repeticiones con poco peso, y corta con los dulces
2006-09-29 07:56:39 · answer #4 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
PUES FORTALECE Y AGRANDA EL MUSCULO
2006-09-29 05:36:37 · answer #5 · answered by LA MAS 2 · 0⤊ 0⤋
Hay que estar guapas para agradar a los hombres.
2006-09-28 21:30:59 · answer #6 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Todos los aparatos de piernas te pueden ayudar a adelgazar tus piernas. Así que ....a trabajar!!!
2006-09-28 18:04:43 · answer #7 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
pues si tienes atu novio debajo te va crecer la panza(9meses) y si no vas a tener unas pompis hermosas procura hacer tus sentadillas con la espalda recta no te jorobes!!! y no llegues hasta abajo
2006-09-28 18:03:03 · answer #8 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
mira lo mejor par akemar grasa es el ejercicio aerobico ya sea korrer, o nadar... tienes ke hacer arriba de 30 min ke es kuando se libera el ac. lactico y kemas la grasa. y si las sentadillas de ensanchan no engordan . xk kemas grasa y keda muskulo.. pero mira si corres 30 min diarios y aparte comes balanceadamente.. no combinando carbohidratos con proteina bajar un buen de grasa.
2006-09-28 17:58:51 · answer #9 · answered by alex_hot_line 4 · 0⤊ 0⤋
Mmmm no las engordan, las ejercitan, puedes probar con unas máquinas como la leg extension, leg curl, etc.
2006-09-28 17:46:43 · answer #10 · answered by Gps 3 · 0⤊ 0⤋