es que tengo mucha grasa acomulada,por favor recomiendenmen un buen ejercicio......
2006-09-28 12:47:55 · 10 respuestas · pregunta de Anonymous en Belleza y estilo ➔ Cuidado corporal
mira hay unos ejercicios que se llaman pilates. pero mira si no tienes pesas en casa toma unos botes de pintura que no estén llenos si no un peso que sea favorable para ti ... y levantalos pero lentamente o sea dela posición de los brazos hacia abajo levantar lentamente doblando el codo y volver regresandolo a su posición de comienzo eso debe tardar un tiempo de 15 segundos cada subida. te aseguro que si lo llegas a levantar por lo menos 50 veces. y luego descanzas unos 5 minutos. y vuelvez a hacerlo unas cuatro veces por día para comenzar . pero todo depende de la cantidad que le dediques.
2006-09-28 12:55:35 · answer #1 · answered by aqui_astro_boy 3 · 0⤊ 0⤋
Natación. Bueno para todo el cuerpo.
2006-10-02 16:36:05 · answer #2 · answered by songoku 3 · 0⤊ 0⤋
nada a braza o a croll y luego nada de espalda, ejercitara muchisimo tus brazos.
2006-09-29 05:21:50 · answer #3 · answered by POLICHINELA 5 · 0⤊ 0⤋
yoga pilates, y ejercicios aerobicos para quemar grasa acumulada
2006-09-28 22:11:11 · answer #4 · answered by cabhite 2 · 0⤊ 0⤋
Has pesas y pilates
2006-09-28 22:02:39 · answer #5 · answered by MONICA 3 · 0⤊ 0⤋
pesas y dieta balanceada.
2006-09-28 19:59:12 · answer #6 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Hola!
Mira, es facil. Con unas pesas pueden ser de 1 ò 2 kg.puedes trabajar todo el grupo de musculos de los brazos. Con 3 series de 15 para empezar, està bien, y aumentar a 20 a la semana, y a 25 a la siguiente, etc.
Principalmente , conviene trabajar hombros y triceps, que son los que le dan màs forma a los brazos.
Una rutina como esta, 3 veces por semana, y a los dos meses ya notaràs cambios. Fijate en internet y buscà diversos ejericios , que hay muchisimos
Suerte!
2006-09-28 19:53:10 · answer #7 · answered by Lula 1 · 0⤊ 0⤋
Chaketa diario y quedas bien mamey.
2006-09-28 19:51:41 · answer #8 · answered by genaro 1 · 0⤊ 0⤋
hecer mucha pesa mucha mucha mucha
2006-09-28 19:49:39 · answer #9 · answered by MAGGY 3 · 0⤊ 0⤋
Deja de comer por unos 50 dias y no solo los brazo te bajaran.
2006-09-28 19:57:24 · answer #10 · answered by Ignaro 3 · 0⤊ 2⤋