2006-09-28 09:05:41 · 7 respuestas · pregunta de Anonymous en Deportes ➔ Otros - Deportes
Olvidate de deportes de resistencia o velocidad dado que puedes provocar una rotura fibrilar. Si no te queda mas remedio de hacerlo comienza con un calentamiento basado en ejercicios de flexibilidad activos pero incrementando la carga, de menos a mas en todos los aspectos.
2006-09-28 09:10:05 · answer #1 · answered by Rheo 2 · 1⤊ 0⤋
El yoga lo puede practicar todo el mundo, hay una parte muy pequeña que estaría excluida y básicamente serían aquellas personas que tienen grandes disfunciones cerebrales, problemas mentales más que físicos porque el yoga se puede practicar incluso sentado o tumbado de esta manera que quieres un cuerpo sano y practicar yoga desde la comodidad de tu casa entonces no hay curso mejor de yoga que aquí https://tr.im/16shB
El curso de Yoga llamado Clases Yoga se puede descargar desde el Internet y es un curso que fue diseñado por Yoga Iyengar y Uno de los mejores maestros de yoga, José Antonio Cao.
Con este curso puedes practicar Yoga tanto si eres principiante como si eres ya avanzado en el tema del Yoga porque este curso ofrece clases personalizada para principiantes y practicantes avanzados.
2016-07-01 15:40:19 · answer #2 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
es solo que no tiene sentido
2006-10-04 08:16:16 · answer #3 · answered by 1437 2 · 0⤊ 0⤋
si, es mejor hacer lo contrario, porque despues del yoga lo unico que dan ganas es de dormir.
2006-09-28 15:25:40 · answer #4 · answered by cabhite 2 · 0⤊ 0⤋
La pregunta es ¿Por qué después de relajar todo tu cuerpo quieres TENSALO???
2006-09-28 09:14:43 · answer #5 · answered by Muluc escarlata 3 · 1⤊ 1⤋
Yo practiqué Yoga un par de años y te recomiendo lo contrario:
Hacer un deporte fuerte primero y luego relajar cuerpo y alma con un poco de Yoga.
Si quieres mi opinión te recomiendo más la Meditación Zen; pero es un buen inicio la Yoga :)
2006-09-28 09:14:30 · answer #6 · answered by Raziel (Mi perfil SI es público) 5 · 0⤊ 0⤋
Depende de los objetivos que tengas con cada uno. No es malo hacerlo.
Además de la búsqueda espiritual, yoga tiene un trabajo físico importante. Hay clases de Ashtnaga en las que yo termino exhausta. Después de una clase de yoga liberas tu mente y por ende te relajas, y podría darte sueño. Pero si la clase está bien orientada tu cuerpo necesariamente está en un buen punto, y mentalmente te ayuda a tener más lucidez para el deporte fuerte. EL problema es que tu cuerpo de pronto no va a querer esforzarse tanto.
Pero de malo no tiene nada. Así que puedes ensayar a ver cómo te va, y ya sabrás si tienes resistencia para ambos, y en tal caso, cual debes practicar primero.
SI practicas yoga después del ejercicio fuerte, es probable que no alcances a terminar tu clase de yoga por el estado de relajación en que estarás.
Buena suerte!
2006-09-28 09:21:26 · answer #7 · answered by Marie 2 · 0⤊ 1⤋