Siempre me pongo el despertador a esa hora pero nunca logro levantarme!! me levanto obligada a las 7.15 porque a las 8 entro al trabajo...
Alguien sabe de un método que me ayude a descansar bien pocas horas y no tener más sueño??
Les aclaro que tengo una beba de 1 año y a veces se despierta en la noche... yo creo que eso es lo que no me deja descansar completamente...
Gracias a los que me puedan dar un consejito!
Saludos!
2006-09-28 08:36:44 · 6 respuestas · pregunta de Anonymous en Música y ocio ➔ Encuestas y sondeos de opinión
Pues nada mas te queda echarle muchas ganas amiga, es muy dificil en tu caso, trabajas, estudias y atiendes a un angelito.
Lo mas recomendable seria que comas bien; no te vayas a debilitar por dar mas de lo que tu cuerpo puede dar.
SALUDOS !!!!
2006-09-28 08:42:52 · answer #1 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
pues acostumbra a tu cuerpo a dormirse mas temprano y tambien a tu bebe trata de cansarla antes de dormir , jugando o algo parecido asi tendras mas oportunidad de quie no derpierte en la madrugada
2006-09-28 10:01:20 · answer #2 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
duermete a las 8:30 de la noche y te levantaras perfectamente temprano y sin dolores ni sueno, y tendras tiempo para estudiar y prepararte para el dia, te recomiendo que no cenes
2006-09-28 08:51:40 · answer #3 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Lo único que te puedo decir es que no recurras a medicamentos para dormir o para despertarte, si podes tomar algun complejo vitaminico para tener mas energias, pero lo mejor que podes hacer es dormir mas, las horas de sueño perdidas no se reponen. Hace lo posible por tomar alguna siestita aunque sea. Suerte (=
2006-09-28 08:41:54 · answer #4 · answered by Astrain 5 · 0⤊ 0⤋
empieza por disciplinar a la beba, si es que le das alimento en la noche, acostumbrala a que sólo sea durante el día.
a quien cuide de la beba, pídele que no permita que duerma demasiadas horas en el día.
2006-09-28 08:41:50 · answer #5 · answered by Enigma 6 · 0⤊ 0⤋
Lo mejor sería que estudies en otro horario, porque si no descansas bien no `podrás atender a tu beba, y tampoco podrás concentrarte bien para estudiar...no podes buscarte otro horario para estudiar?
Para mi lo mejor es dormir en el horario que corresponde y estar bien descansada para hacer las actividades durante el día.
Suerte
PD: probá de todas formas con acostarte más temprano.
2006-09-28 08:40:13 · answer #6 · answered by ? 3 · 0⤊ 0⤋