QUE PASOS SE DEBE REALIZAR PARA PODER CONTROLAR EL CORAJE Y LA IRA. Y LA TRISTEZA
2006-09-27 08:19:05 · 6 respuestas · pregunta de Rene 777 2 en Ciencias sociales ➔ Psicología
Busca información respecto al Cuarto Camino.
2006-09-27 08:20:55 · answer #1 · answered by Doce 90 5 · 0⤊ 0⤋
Leo dos preguntas.
La autoestima tiene dos componentes, uno interno y otro extrerno. El interno es el reconocimiento que cada persona se dá a sí misma y el externo es el reconocimiento que proviene del exterior. ¿Cómo elevarla?, eleva la cantidad de reconocimiento que llega a tu ser.
¿Hay cosas que haces y te hacen sentir bien?, ¿tienes logros de los cuales al cumplirlos te sientes bien?, así puedes elevar tu propio autoreconocimiento.
¿Tienes personas que te valoran por que sólo eres tú?, con ellas puedes obtener un reconocimiento nutricio, que no dependa de si haces dices o haces.
Y de la segunta pregunta te tengo malas noticias. No puedes controlar ningún sentimiento o sensación. A lo más puedes reprimir la expresión de los mismos. Lo mejor, que expreses el enojo en sus diferentes matices (molestia hasta ira) así como la tristeza. Ojalá lo puedas hacer sin lastimarte.
Si tienes enojo no expresado, cuida tu expresión ya que puedes "explotar". Aporrear unos cojines te puede ayudar, sólo pon en los cojines a la persona con quien estés enojado. Falso que "el que se enoja pierde", así como que "el que se enoja tiene dos problemas". Lo mejor que te puede pasar al expresar tu enojo sin lastimarte es que te sientas energetizado y relejado.
Y la tristeza se expresa llorando. No hay de otra. Si te resulta difícil expresarla en soledad, elige que alguien te acompañe. Cuida que ése alguien no te juzgue ni interrogue ni cuestione tu llanto.
¿Más dudas?, contáctame.
2006-09-27 17:56:22 · answer #2 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
esto no es algo que te compras en el mercado y listo... es algo mas complicado, lo importante seria dar vuelta la pregunta y pensar que puede ser que haga que tengas baja tu autoestima... eso lo puedes consultar con un psicologo personalmente y trabajar sobre ello. Te recomiendo que hagas una visita a un profesional y le plantees tus dudas.
2006-09-27 15:54:52 · answer #3 · answered by el analista 1 · 0⤊ 0⤋
mmmm...
ijole, pasos, a seguir, yo creo que no, mas bien es un proceso que se debe seguir. El autoestima es un tema muy importante y delicado en la vida de todo ser humano. Trabajar con este tema es sumamente delicado, solo un profesional puede hacerlo, ya que en vez de subir el autoestima, puede deteriorar mas este estado. Sin embargo, se debe de empezar por reconocerte a ti misma, evaluar defectos y virtudes. por eso es auto - estima. el valor o amor que te tienes a ti misma.
Evalua cada una de tus cualidades, valoralas, saca provecho de estas, veras, que son muchas y muy importantes, sacales provecho, y poco a poco te daras cuenta que los defectos son menos, que pesan menos en tu vida eh iran desapareciendo.
Ojala, te halla guiado un poco, y sepas que camino tomar.
2006-09-27 15:39:26 · answer #4 · answered by ALEXAGARDUÑOP 2 · 0⤊ 0⤋
Hola No soy Psicologa,pero lo ke te puedo decir es ke lo mas IMPORTANTE KE TIENES QUE SABER ES KE DEBES AMARTE Y ACEPTARTE TAL COMO ERES,CLARO TRATANDO DE CAMBIAR LOS ASPECTOS NEGATIVOS QUE NO AYUDAN EN NADA. algo muy esencial es que sepas que Dios Te ama Incondicionalmente,si eres alto,bajo,gordito, flaco,engreido,simpatico,si has cometido errores el los perdona etc. cada ser humano es Unico y especial en el mundo
2006-09-27 15:35:34 · answer #5 · answered by esteffany 1 · 0⤊ 0⤋
Reconocer cuales son los pensamientos y creencias que te limitan y te hacen sentir disminuido y cambiarlas por otras que te que te eleven.
2006-09-27 15:22:53 · answer #6 · answered by JOC 2 · 0⤊ 0⤋