A parte de la constancia que ya sé que es importante para notar sus efectos, ¿qué beneficios habeis notado con su practica?
2006-09-27 00:04:17 · 12 respuestas · pregunta de africa 5 en Sociedad y cultura ➔ Otros - Sociedad y cultura
aysha, te animo a que lo practiques, al principio te puedes sentir un poco rara, todo el mundo sentado con los ojos cerrados haciendo unos estiramientos de precalientamiento, pero luego resulta hasta divertido, consigues desconectar, aunque estuve muy muy poquito tiempo quiero volver, y quería saber cuáles son exactamente los beneficios ya que me apunté por curiosidad
2006-09-27 00:56:26 · update #1
wendy nos apuntamos con Asor a tai chi? ;-)
2006-09-27 07:46:14 · update #2
Hice yoga por 2 años y lo deje, lo retomé hace poco más de un año y definitivamente te puedo decir que cambia tu metabolismo, te sientes mejor, te reduce el estrés y el cansancio, duermes muy bien.
Fisicamente... incrementas fuerza, equilibrio y flexibilidad.
En la primera semana empiezas a ver resultados de equilibrio y en un mes en tu fuerza y tus músculos se empiezan a marcar (aunque no haces volumen, sólo tonificas). La flexibilidad la mejoras tambie´n como en un mes.
Muy recomendable!
2006-09-27 07:04:28 · answer #1 · answered by Draco 4 · 1⤊ 0⤋
Relajación, concentración, elasticidad, mejor respiración... Si tienes un buen profesor o profesora, es algo que te va a ayudar mucho en todos los planos de tu existencia.
Confieso que yo tuve que dejarlo porque cuando nos hacían relajarnos ¡me quedaba dormido!
(Así que ya no practico el yoga, sino el yajú ;-))
2006-09-27 00:29:27 · answer #2 · answered by QWS 4 · 1⤊ 0⤋
niña que si te apuntas a hacer me apunto contigo jejejej luego te contesto eso desde casa ;)
xitos guapa y gracias por la suerte pa mi y los animos pa javival
2006-09-27 00:12:36 · answer #3 · answered by Wendy 7 · 1⤊ 0⤋
El yoga lo puede practicar todo el mundo, hay una parte muy pequeña que estaría excluida y básicamente serían aquellas personas que tienen grandes disfunciones cerebrales, problemas mentales más que físicos porque el yoga se puede practicar incluso sentado o tumbado de esta manera que quieres un cuerpo sano y practicar yoga desde la comodidad de tu casa entonces no hay curso mejor de yoga que aquí https://tr.im/1P72d
El curso de Yoga llamado Clases Yoga se puede descargar desde el Internet y es un curso que fue diseñado por Yoga Iyengar y Uno de los mejores maestros de yoga, José Antonio Cao.
Con este curso puedes practicar Yoga tanto si eres principiante como si eres ya avanzado en el tema del Yoga porque este curso ofrece clases personalizada para principiantes y practicantes avanzados.
2016-07-01 15:41:30 · answer #4 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
yo aun no lo he practicado, pero tambien tengo mucha curiosidad, solo que me da no se que, dar el paso
2006-09-27 00:46:50 · answer #5 · answered by Aysha 2 · 0⤊ 0⤋
La relajación, la flexibilidad, los beneficios respiratorios... pero me niego a creer en tonterías místicas, creo que algún día me echarán de clase por mi cara de escepticismo.
2006-09-27 00:33:30 · answer #6 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Te sientes relajada, es bueno practicarlo en las personas que padecen angustia, ansiedades o son muy nerviosas.
2006-09-27 00:27:25 · answer #7 · answered by ranitas 6 · 0⤊ 0⤋
paz encontrarme a mi mismo escaparme de este mundo aunque sea por unos instantes, cultura milenaria, pero como dices al principio yoga es constancia, si la dejas de practicas puedes todo lo conseguido, aunque le des 10 mn seras otra persona, mas complaciente, mas relajada, menos contestataria, escucharas mas. "seras mejor persona"
2006-09-27 00:20:31 · answer #8 · answered by bochaabuelo 6 · 0⤊ 0⤋
concentración, relajación, elasticidad, psicomotricidad,...... ¿más concreto? que cuando salgo de la clase mido algo más, jejeje, en realidad es que mi espalda sale más recta y parezco tener más altura. Y que la espalda me duele algo menos, ya no es tan interrogación o nudo gordiano
2006-09-27 00:13:00 · answer #9 · answered by ilkar00 5 · 0⤊ 0⤋
holaaa amiga, pues yo lo he practicado durante algun tiempo y me fue muy bien ya que consigues una gran relajación y si además lo practica durante tiempo veras como iras consiguiendo una gran elasticidad en tu cuerpo.
saluditos
2006-09-27 00:07:15 · answer #10 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋