Lavoro tutto il giorno al computer e lentamente stanno cominciando i dolorini alla schiena.
Che sport mi consigliate?
2006-09-26 20:22:36 · 16 risposte · inviata da Hindoo 3 in Sport ➔ Sport - Altro
nuoto e yoga
2006-09-26 20:36:30 · answer #1 · answered by lollypop 3 · 0⤊ 0⤋
nuoto, è rilassante e usi tutti i muscoli del corpo
2006-09-26 20:23:53 · answer #2 · answered by pallina 3 · 2⤊ 0⤋
sherma!!!!è bellissimo..fidati..
2006-09-28 00:37:26 · answer #3 · answered by paolina 1 · 0⤊ 0⤋
Ovviamente il nuoto! Però se dai retta a me fai anche tanto tennis e equitaizone... magari anche qualche corsetta in kart
2006-09-26 23:46:39 · answer #4 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
nuoto, nuoto, nuoto
dopo la prima seduta già stai meglio, dalla terza ti passano tutti i dolori.
garantito-
2006-09-26 22:46:50 · answer #5 · answered by fabio a 6 · 0⤊ 0⤋
ginnastica e fitness ma io mi farei consigliare da un dottore della medicina sportiva. ad ognuno il suo!
2006-09-26 22:19:21 · answer #6 · answered by patrick z 2 · 0⤊ 0⤋
Il nuoto, x me è il più completo.
T sono stato utile?
Ciao da Francesco (il marito d Mary)
2006-09-26 21:54:28 · answer #7 · answered by El Chino "46" 7 · 0⤊ 0⤋
Camminare, correre e nuotare sono i movimenti più naturali per l' essere umano fino dalla notte dei tempi. Camminare e correre poi comporta poche spese e puoi farlo senza dover recarti in un centro sportivo e perdere tempo per viaggio, ricerca parcheggio ecc. Quindi è più facile essere costanti. Per i giorni piovosi e freddi ti consiglio una cyclette a casa propria (magari davanti al tuo programma televisivo preferito per non annoiarti) alternando con qualche nuotata fai anche molti allungamenti. Oltre allo sport ti consiglio di pensare all' ergonomia del tuo posto di lavoro. Posiziona la stampante lontano da te in modo che ogni volta ti devi alzare, regola bene l'altezza dello schermo, del tavolo, della sedia (meglio una sedia ergonomica). Esistono inoltre esercizi da fare stando seduti davanti alla propria scrivania che sono semplici, non fanno perdere tempo ma sono efficaci. Se sei interessato chiamami che posso spedirti via e-mail del materiale interessante (senza nessun fine commerciale).
2006-09-26 20:54:21 · answer #8 · answered by iasa i 3 · 0⤊ 0⤋
Sicuramente lo sport più completo è il nuoto! Nuotando usi tutti i muscoli del corpo, dalle braccia, spalle, dorso, gambe; modelli tutto il tuo corpo e poi fa' veramente bene alla schiena, ti rilassa e raddrizza la postura sedentaria...anche io svolgo un lavoro a computer e sto seduta 8 ore...Vado in palestra, ma dovrei anche io andare a fare un po' di nuoto.
2006-09-26 20:45:44 · answer #9 · answered by Laram84 2 · 0⤊ 0⤋
ciao anch'io come te lavoro tutto il giorno sul computer e ho scelto quasi forzatamente (marito e due figli lo praticano) karate ormai sono alcuni anni e anche se ho iniziato un po' tardi ora mi piace tantissimo ci divertiamo e dopo un'ora di allenamento mi sento davvero meglio
te lo consiglio
ciao buona giornata
2006-09-26 20:41:15 · answer #10 · answered by stellina 3 · 0⤊ 0⤋