en cuanto timpo hee?

Question

en cuanto tiempo hago mi musculo (conejo) de los brazos con las pesas?, en cuanto tiempo lo hizieron ustedes y con cuantos kilos?

Answer 1

hola!
bueno... considera que esto es 60% alimentacion, 25% ejercicio y 25% reposo, come mucha proteína, y carbohidrato (lo mas puro posible), ejercitate con rutinas de protagonismo y antagonismo para que sea un crecimiento uniforme de los músculos y duerme debidamente

pide asesoría de un entrenador... para incremento de masa, la carga debe ser alta y con pocas repeticiones!

pero se puede pronto, yo soy muy degaldo, pero marco rápido y me cuesta trabajo hacer volumen, pero cuando me empeño en 20 días tengo suficiente

Answer 2

depende de muchas cosas , no de solo el tiempo y el peso
de lo que levantes , tienes que comer pollo , pescado ,res,
( proteinas ) y (carbohridratos ) sin ellos no sucedera nada
proteina= musculo volumen ----- carbo= energia
tambien puedes tener ayuda si tomas creatina , y aminoacidos y multivitaminas........

informate bien antes de empesar , si no perderas tiempo
de envalde -------
suerte y al gim.........

Answer 3

depende del ritmo que lleves. Por ejemplo yo te digo que en una semana, pero que tal si tu ritmo es de solo una hora dirari, pues no lo vas a lograr.