2006-09-26 06:02:00 · 38 respuestas · pregunta de Anonymous en Belleza y estilo ➔ Cuidado corporal
dejando de comer
2006-09-26 06:04:50 · answer #1 · answered by NORMISA 2 · 0⤊ 0⤋
La mejor manera es haciendo una buena dieta bañlanciada controlada por un medico. y una rutina completa de ejercicios diarios controlado por un profesor en educacion fisica.
Mucha buena voluntad de parte de uno, tomar mucho liquido y saber que de a poco uno va a llegar a l figura que tanto desea!
beosos
2006-09-26 06:21:07 · answer #2 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
Lo mejor, abdominales cada dia, unas pocas al dia, sesiones de 20 ó 30 y vas aumentando.
En comidas, evita las grasas, harinas, azúcar, bebidas con gas.
Come despacio y mastica muy bien los alimentos, ayudaras a digerirlos mejor sin k se acumulen en los michelines.
Elige caminar, en lugar de agarrar el coche...
tambien puedes ayudarte comprando en farmacias o herboresterías "fucus" o estracto de alcahofas.
2006-09-26 06:15:09 · answer #3 · answered by solyluna 3 · 1⤊ 0⤋
1.-Hacer ejercicio cardiovascular.-spinning, caminata rápida, elíptica, correr (aquí debes tener cuidado con los senos porque se caen, usar bra)
2.-Hacer muchas abdominales
3.-Los ejercicios no funcionan sin dejar de comer eh. Y vaya que lo sé, le meto mucho ejercicio pero me encanta comer jajajaja
Haz una dieta balanceada pero bájale a los dulces (elimínalos si es posible), los panes, las tortillas, los refrescos edulzados con azúcar, si puedes elimina la diet coke por el gas
Opta por comer arroz, pescado, lechuga, muchas verduras, pollito, carne roja sin nada de grasa.
2006-09-26 06:10:37 · answer #4 · answered by C6 7 · 1⤊ 0⤋
Bailar mucho y sudar.
2006-09-26 06:04:12 · answer #5 · answered by Pitufina 3 · 1⤊ 0⤋
Para "bajar la barriga" no es necesario que dejes de comer o de lo contrario te ara daño; tan solamente que le bajes a la comida chatarra aunque es la mas sabrosa como las donas, pastelillos, refrescos...etc..etc,bueno es chiste es no dejar de comer de un día para el otro o de lo contrario vas a tener un súper cuerpaso y derepente ...ooo..por dios..provocaras un rebote de peso.
también haz abdominales pocas para que te acostumbres y luego vas subiendo el ritmo poco a poquito o te lastimaras, si no te gusta correr entonces camina y procura tomar mas agua recuerda que el cuerpo necesita 2 litros de agua diario aunque la mayoría (incluyéndome) toma menos.
Lo mas importante es que no te acomplejes. Y si te dicen gordita panzoncita, no te quedes callada, mas vale tener un cuerpo rellenito que anémico ;- )
2006-09-26 06:24:25 · answer #6 · answered by Claus 2 · 0⤊ 0⤋
trata de no tomar ningun refresco entre semana, sino pura agua, el fin de semana te puedes gratificar bebiendo lo que quieras ---con discrecion--- y tambien evitar o disminuir la cantidad de tortillas o pan-- con solo eso a mi me ha dado resultado y tambien nunca comas a llenar, si algun antojo te obsesiona no te prives de el, pruebalo y tal vez te des cuenta que solo era eso, una obsesion ojala te funcione y no te desespers el resulta es lento pero en efectivo. saludos fkn.
2006-09-26 06:23:39 · answer #7 · answered by trankilo 5 · 0⤊ 0⤋
Para rebajar esa barriguita debe hacer bastante abdominales y beber mucha agua y llevar una dieta baja en grasa, azúcar,comer moderadamente los carbohidrato
2006-09-26 06:14:12 · answer #8 · answered by cvicenta 1 · 0⤊ 0⤋
La grasa abdominal es el combustible del cuerpo y lo que tienes que hacer es quemar ese extra que te sobra, la manera más eficiente para lograr esto es hacer ejercicios aeróbicos, tu sabes... de esos en los que hay que hacer el mismo movimiento todo del tiempo, pj. Pedalear, nadar, correr, bailar, subir gradas, etc
2006-09-26 06:12:28 · answer #9 · answered by roghie 3 · 0⤊ 0⤋
Tomando mucha agua, haciendo abdominales sumiendo el estomago y cuidando tu alimentación. Hazlo todos los dias y veras los resultados
2006-09-26 06:11:23 · answer #10 · answered by I DON'T KNOW 5 · 0⤊ 0⤋
Haciendo abdominator
2006-09-26 06:06:06 · answer #11 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋