2006-09-25 13:21:56 · 31 respuestas · pregunta de moratorres3 6 en Ciencias sociales ➔ Psicología
-mira debes sustituirlo por algo que te genere, precisamente el efecto contrario, esto es, que mejore tu salud.
-fumé mucho durante cinco años, ahí me dije basta de cigarro y alcohol.
-debí preparar el terreno, en mi psiquis entendía que quienes a mi alrededor seguían fumando seguirían molestando a sus pulmones, mientras los míos descansarían.
-¿sabes que a los 10 años de haber dejado comencé a practicar
kung fu y a los 6 meses comencé a esputar el "alquitrán" por lo antes fumado?
-cuídate y menea tu cuerpo, te darás cuenta que fumar no es un placer, sino un vicio adictivo.
2006-09-25 13:33:59 · answer #1 · answered by rubricado 2 · 1⤊ 0⤋
Mi recomendacion por experiencia, es que primero debes concientizarte en que tanto te beneficia el fumar y cuanto le molesta a los demas que tu fumes y te daras cuenta de que no vale la pena desperdiciar la vida.
Yo fume por mas de 20 años y solo me propuse dejarlo y fui mentalizandome en que tenia que dejar de fumar, todos los dias me lo repetia, y un dia dije a partir de hoy no fumo mas y ya lo deje.
No he tenido problemas de ansiedad o strees pero me siento mucho mejor ..
Suerte
2006-10-01 04:08:00 · answer #2 · answered by C@rl0s 3 · 1⤊ 0⤋
No tiene sustituto.
saludos.
2006-09-28 11:48:18 · answer #3 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
jajajajajajajajajajaja... Con nada:
"Para mí escribir es una actividad complementaria al placer de fumar" Andre Gide
Lo malo es que lentamente va de placer a compromiso fisiológico, y no hay peor esclavitud que ser esclavo de uno mismo, eso si no me lo perdonaría; en cierta forma lo suplo con el placer de desear un poco más el próximo cigarro.
2006-09-27 01:34:42 · answer #4 · answered by Ormus 3 · 1⤊ 0⤋
El placer de fumar no se sustituye con nada.Porque si te comes un caramelo,no es lo mismo que fumarte un buen pucho.
2006-09-25 14:57:19 · answer #5 · answered by TOTO 3 · 1⤊ 0⤋
Hace 15 días dejé de fumar, fumaba 20 al día, ahora hago una caminata de 6 km por la mañana, dieta sana, y tengo siempre en la mano una botellita con agua, todo el día estoy tomando pequeños sorbos de agua y eso me hace bien y me ocupa la boca y las manos.
El craving (recuerdo intenso de la necesidad de fumar, o de la costumbre) todavía sigue presente varias veces al día, pero sabiendo que dura sólo 2 minutos y que puedo hacer algo para distraerme y decir que no, sigo adelante.
Trata de suprimir alimentos que contengan: cafeína, azúcar, sal, carnes, picantes, todos ellos estimulan el deseo de fumar.
Espero te sea útil mi experiencia.
Kisses :)
2006-09-25 14:21:30 · answer #6 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
come dulce
2006-09-25 13:34:31 · answer #7 · answered by jean carlos c 2 · 1⤊ 0⤋
Chupetines bolita.
2006-09-25 13:34:01 · answer #8 · answered by elisa v 4 · 1⤊ 0⤋
Pues yo no fumo pero me imagino que si te compras unos chicles con eso puedes entretener a tu organismo... eso es lo que creo yo
2006-09-25 13:33:03 · answer #9 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
Con las Rokaletas, estan ricas y ademas las puedes sostener en tu mano como cigarro jejeje
2006-09-25 13:32:33 · answer #10 · answered by lusted 2 · 1⤊ 0⤋