Soy delgada de abdomen, pero tengo muchas caderas y piernas muy grandes para mi cintura, como hago para rebajarlo, yo hago orbitrek todos los dias y nada solo se tonifican no hay una dieta o algo?
2006-09-25 06:36:58 · 17 respuestas · pregunta de medusita 3 en Belleza y estilo ➔ Cuidado corporal
Intenta natación. Eso ejercita las piernas pero no provoca un aumento de la masa muscular como la bicicleta o el orbitrek.
¿No? Digo yo.
2006-09-25 06:43:45 · answer #1 · answered by ¿Me Puede Repetir? 4 · 1⤊ 0⤋
yo tengo el mismo tipo decuerpo, y se cuales son los problemas que conlleba ser asì, yo lo que hago para manternerme de sierta forma en los limites es correr a diario de 2 a 5 kilometros y esto me ha servido en tenerlas tonificadas y bajar 5 a 10cm de cada pierna y como 20 de cadera, tabien voy 1 o 2 veces por semana al gimnasio para no descuidar la parte superior mi mantenerme super
2006-09-25 07:09:41 · answer #2 · answered by wendy 2 · 1⤊ 0⤋
Si lo hay primero mucha bicicleta, y luego consultando en algunas farmacias veras que venden unos bodis ajustados especiales para reducir grasa corporal de las piernas y cintura, son como una sudadera, se llevan todo el día puestos debajo de la ropa normal y son muy efectivos, ayudan muchísimo aun que por tu caso debes tener paciencia y tranquilidad pues no se soluciona en pocos días es cuestión de constancia y perseverancia, por que lo que no te aconsejo es el tema de las cremas adelgazantes es un saca dinero que no sirve para eliminar el problema de forma eficaz.
2006-09-25 06:53:01 · answer #3 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
Utiliza vendas frías en el área que deseas adelgazar, ayudada con una dieta rica en proteínas y minerales.
Tonifícalas con el orbitrex y con caminatas pero caminando rápido.
Bye
2006-09-25 06:51:32 · answer #4 · answered by Vilma L 2 · 1⤊ 0⤋
Evita los productos con grasas, sobre todo los dulces, los lacteos y las carnes muy grasas (como la cerdo y algunas partes de la ternera). En cuanto a ejercicio a ti no te hace falta definir sino rebajar asi que seria muy bueno que corrieses o sino caminar un par de horas al día, tambien puedes probar con el spinning pero sin meter apenas carga a la bici. Tambien es bueno que te hagas masajes en la ducha en las zonas donde se te suele acumular la grasa con un guante de crin o incluso con los chorros de la ducha.
Bueno espero que te haya servido de ayuda y suerte
2006-09-25 06:51:27 · answer #5 · answered by angelyna 2 · 1⤊ 0⤋
andar en bicicleta es lo mejor, las piernas se van tonificando y a su vez perdiendo grasa acumulada, si ya te esta tonificando las piernas sigue con el ejercicio no lo dejes es cuestion de tiempo, recuerda que las cosas que mas tiempo nos toman, son las que valen la pena!!!
besos y suerte
2006-09-25 06:48:46 · answer #6 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
Que yo sepa, correr, nadar y bicicleta. No hay más que ver las piernas de corredores, nadadores y ciclistas.
Saludos :)
2006-09-25 06:45:05 · answer #7 · answered by Tigris GC 2 · 1⤊ 0⤋
Puedes ejercitar tus piernas corriendo, bajando y subiendo escaleras o caminando.
2006-09-25 06:43:49 · answer #8 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
Tomando mucha agua, haciendo bicicleta y caminador, no te recomiendo el trote ya que se ha comprobado que puede lesionarte, procura estar moviéndote constantemente ya que si la pasas sentada se acumula mucho la grasa en tus caderas y muslos y se empiezan a formar los famosos conejos.
2006-09-25 08:51:59 · answer #9 · answered by Marie 2 · 0⤊ 0⤋
Con la dieta del muslo y pan.
Se hace así... tu esposo, novio, etc. te toma un muslo para la derecha, el otro muslo para la izquierda y luego de da pan pan pan...
Para que quieres rebajarlas??? debe ser una experiencia extraordinaria perderse en ese universo de caderas hacia abajo...
suerte.
2006-09-25 06:42:46 · answer #10 · answered by Stropeao 3 · 1⤊ 1⤋