sono molto stanca e devo restare sveglia...purtroppo
2006-09-23 23:13:05 · 9 risposte · inviata da ☆PrG☆ 4 in Scienze sociali ➔ Psicologia
Ogni tanto lava il viso con acqua fresca, poi prendi caffe' o the e cerca di ascoltare musica allegra che ti tiri su e ti svegli. Se ne hai puoi prendere anche ginseng, guarana' o simili, ma non esagerare con gli eccitanti perche' alla fine potresti essere isterica! Baci!
2006-09-23 23:28:45 · answer #1 · answered by trilly 4 · 0⤊ 0⤋
Seriamente, e non ti sarò di grande aiuto, sto da qualche tempo vivendo lo stesso problema. Al lavoro sono una 'turnista' (è corretto come termine?). Sto cercando di impostare una regola di vita tra -sonno-alimentaazione-vita sociale. Non è facile, ma per quanto mi riguarda è più un fatto psicologico che fisico. Ho provato in passato con vitamie, integratori ecc, ma l'unico risultato è che una volta mi sono sentita veramente male; ho capito che a me non servivano a niente. Non so quale sia la tua esigenza di rimanere sveglia, sicuramente non per divertimento.
2006-09-24 06:32:00 · answer #2 · answered by lalla 2 · 1⤊ 0⤋
caffè!!!!!
2006-09-24 06:20:14 · answer #3 · answered by marissa 4 · 1⤊ 0⤋
io uso la musica, anke se sto studiando e mi annoio... !! se devi imparare ti conviene leggere cn un pò di musica e poi spiegare senza... cn me funziona.. altriemnti l'unico modo è : vai a letto dormi per un pai d'ore e poi ti rimetti in piedi, guadagni tempo ke sprechi in sbadigli
2006-09-24 07:22:28 · answer #4 · answered by sirenettasoul 2 · 0⤊ 0⤋
devi cercare di distrarti e assumere, se proprio non ce la fai qualche stimolante...evitsa per quanto possibile troppo caffè, rischieresti di prenderti un ulcera o qualcosa allo stomaco.
Cerca di riposare bene quando puoi farlo(conta più la qualità del sonno che la quantità), anche i sonni brevi (30min, 1ora) sono un buon metodo per evitare crolli improvvisi.
Tieni duro..ciao
2006-09-24 06:38:22 · answer #5 · answered by luca83it 4 · 0⤊ 0⤋
Una bella doccia, t rilascia e ti lasciqa sveglia, aggiungi un bel caffè
2006-09-24 06:30:22 · answer #6 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Anche il the freddo puo' aiutare molto a restare svegli.
2006-09-24 06:21:29 · answer #7 · answered by laziaoprozia 2 · 0⤊ 0⤋
basta ke nn ti annoi senno crolli in men ke nn si dica!
cerca d distarti in qualche modo ...
2006-09-24 06:21:26 · answer #8 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
COCAINA
2006-09-24 06:22:32 · answer #9 · answered by Anonymous · 0⤊ 1⤋