2006-09-23 21:27:30 · 9 réponses · demandé par Anonymous dans Sports ➔ Sports - Divers
10 min de corde à sauté tout les jours !
2006-09-24 07:15:30 · answer #1 · answered by ZobZob 3 · 0⤊ 0⤋
l'activité physique sert avant tout à gagner des muscles et non pas à maigrir, Il faut courir un minimum de tps pour que ça devienne vraiment efficace et que ça commence à faire fondre les graisses.
Même chose pour la natation, par contre ce sport est aussi utile pr les problèmes de dos, d'asthme, et pour se décontracter.
en conséquence, pour maigrir, comme pour se muscler, il faut:
faire du sport (natation et/ou jogging) et manger mieux.
2006-09-23 21:49:43 · answer #2 · answered by Anonymous · 2⤊ 0⤋
Natation sans aucun doute... Mais sans exces!
2006-09-23 21:35:32 · answer #3 · answered by Merlin 5 · 1⤊ 0⤋
Ah... les questions existencielles du dimanche matin...!!!
2006-09-23 21:35:18 · answer #4 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
disons que la natation elle est plus complète, tu travailles presque tous les muscles de ton corps,mais pour pouvoir faire longtemps faut du souffle et ce la que le footing rentre en jeux,alors...... a vos marques.....parti..... cherche l'harmonie entre les deux
2006-09-23 21:48:39 · answer #5 · answered by loupblanc 3 · 0⤊ 0⤋
Les deux sont complémentaires.
Si le jogg est plus violent à cause des chocs, il te permettra néanmoins de perdre en poids (si nécessaire), ainsi que de "décrasser", de te muscler le bas du corps et en particulier les fesses.
La natation permettra de te muscler en douceur, et suivant les exercices de te tailler les anches, te faire les abdominaux ou muscler le haut du corps.
2006-09-23 21:43:10 · answer #6 · answered by Cyril Hic! 2 · 0⤊ 0⤋
les 2 essaie l aqua gym c est super tu travailles plus tes muscles
2006-09-23 21:38:37 · answer #7 · answered by Julie S 3 · 0⤊ 0⤋
La métenpsychose
2006-09-23 21:35:51 · answer #8 · answered by Atlantis 4 · 0⤊ 0⤋
Je sais pas mais dés que tu les auras, contactes moi ;-)
2006-09-23 21:35:06 · answer #9 · answered by Merlin 4 · 0⤊ 0⤋