Tengo una duda!! quisiera saber si una mujer embarazada puede entrenar,1 hora diaria,caminatas,spining,o trote..
y hasta que mes se debe hacer? y si perjudica al bebe?
Gracias de ante mano por sus respuestas,un abrazo a todos ..
* pequeña luz "
2006-09-23 00:06:58 · 2 respuestas · pregunta de kathyta*Swedish 2 en Deportes ➔ Otros - Deportes
Los primeros meses debes evitar forzar tu cuerpo con ejercicios físico, son los meses en que se está ubicando el embrión y debes ser cuidadosa.
A partir del tercer mes debes hacer caminatas cortas e irlas aumentando progresivamente, esto te dará oxigenación a ti y a tu bebe y además de fortalecer tu corazón, ensancha tus caderas.
No olvides también que el deporte produce endorfinas, que te ayudan con el stress de este tiempo difícil y tendrás un bebe alegre.
En lo posible no trotes ni hagas deportes que te agoten, alteran tu ritmo cardiaco.
Por último, en lo sabia que es la naturaleza hizo cada cuerpo diferente, así que en base a tus análisis, no vas a encontrar a nadie mejor que tu ginecólogo para que responda esta pregunta.
Suerte y felicidades.
2006-09-25 16:34:36 · answer #1 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
si esta acostumbrada entrenar no te pasara nada. la naturaleza es sabia, tu cuerpo te avisara si te estas excediendo. sobre todo las largas caminatas son beneficiosas, mejoran tu circulación.
2006-09-23 07:12:05 · answer #2 · answered by e4gin 7 · 0⤊ 0⤋