chicas vientre plano, como lo hacen, que comen o que?

Question

que dejan de comer?? para mantenerse delgadas y con una cinturita, aconsejenme porque estoy delgada de todo menos de la barriga, hago ejercicio y no sudo de la barriga, estoy desesperada!!.

Answer 1

toma mucha agua y no comas mucha grasa

Answer 2

comer sanamente sin exceso de nada y hacer ejercicio diariamente por lo menos 30 minutos .
a mí lo que me funcionan son los pilates reductivos, abdominales, yoga reductiva y tomar mucha agua.
suerte.

Answer 3

Y ...........deber tomar mucha agua, menos grasas, menos refrescos, nada de pan blanco, nada de dulces, nada de pasteles, nada de cerveza......

Mas frutas y verduras cocidas al vapor, y sobre todo has ejercicios: abdominales y caminatas.

Y lo esencial Mucha Voluntad...!!!

Suerte..!!!

Answer 4

Menos azúcar, menos grasas, menos pan, mas frutas y verduras, y veras como va desapareciendo la barriga.

Answer 5

come sano, pocas grasas, ejercicio y mucha actividad fisica

Answer 6

toma agua, bajale a las grasas y refrescos, haz ejercicio enfocate un poco mas en las abdominales realiza 3 series de 15, o si no metete a clases de pilates y conforme te vayas acostumbrando aumentalas.
suerte

Answer 7

Mantener una dieta equlibrada que beneficia no solo al peso sino a la salud en general. Evitar alimentos con exceso de grasa y demasiadon elaborados y comer porciones pequeñas. Mantenerte en constante actividad. contraer los músculos abdominales en todo momento, aun cuando estes sentada, parada o caminando.
Hacer unos mini abodominales (3 series de 10) antes de levantarte y antes de acostarte.
Si tienes tiempo y dinero puedes desde luego ir a un gimnasio o a recibir masajes.

Sin embargo los tips que te di al comienzo son practicamente gratis y a la larga mas efectivos.

Answer 8

jajaja, la verdad solo tienes que comer sano y hacer ejercicio , no hay de otra, pero diario y sobre todo abdominales, a mi el pilates me ayuda mucho.