penso quasi tutte, secondo voi cosa potrei fare per i miei glutei? Vi spiego ho poco tempo da dedicarmi, non voglio fare diete perchè non ne ho bisogno peso 48-49 kg e ho 27 anni. io pensavo allo stepp, qualche minuto a casa, logicamente con costanza e impegno. altrimenti nn sò cosa fare. Le creme le ho escluse a priori...che dite care fanciulle? beso
2006-09-21 22:24:02 · 17 risposte · inviata da Anonymous in Bellezza e stile ➔ Pelle e corpo
Ciao.. io faccio step ogni giorno, circa mezz'ora tutti i pomeriggi, è molto utile, e vedrai che in qualche mese ti rassoda tantissimo!! poi se vuoi abbinare una crema ti consiglio quella rassodante della sirky.. efficacissima!!! ciauuu
2006-09-21 22:34:32 · answer #1 · answered by puccy29 2 · 1⤊ 0⤋
ciao
ho il tuo stesso peso e la tua "condizione" fisica, quindi credo di esseri d'aiuto, soffrendo leggermente di un pochino di ciccetta che si accumula fastidiosamente sui fianchi e sulle cosce grrrrr
ti sconsiglio lo step, avendolo provato. infatti modella sì le cosce e i glutei, ma fa lavorare molto anche la pancia e la fa ingrossare un pò!
quello che è assolutamente OK sono sport "fatti in casa" nuovi, come il GAG, ti assicuro che sono formidabili e in più spendi al massimo mezz'ora al giorno, e li puoi fasre comodamente a casa!
ciao e fammi sapere se hai risultati migliori con altro(tipo creme&cremine)
2006-09-21 22:38:25 · answer #2 · answered by Lisa 3 · 2⤊ 0⤋
io faccio a.c.g. (addominali cosce glutei) e i risultati si vedono, basta farlo anche solo 2-3 volte a settimana per mezz'ora...
2006-09-21 22:56:03 · answer #3 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
anke io sono combinata come te e sono molto impegnata... faccio mezz'ora ogni due giorni di ciclette o bicicletta all'aria apertae negli altri giorni faccio mezz'ora di esercizi..per glutei e cosce....a volte stacco(per problemi di tempo)...ma quando riprendo, già in una settimana mi sento più tonica...in più le creme fanno bene...io ne uso una(anticellulite notturno)della collistar,costa un pò ma dura 2 mesi, e quando lo metti si asciuga in un secondo...ti assicuro ke funziona...senza contare ke la pelle diventa più bella e ti senti meglio anke a livello umoristico!
prova!
ciao ciao
2006-09-21 22:41:18 · answer #4 · answered by lunapiena1979 5 · 1⤊ 0⤋
Cosce e glutei non mi danno particolari problemi, il mio problema è la pancia e i chiletti di troppo...infatti in palestra seguo un programma apposta, faccio molto lavoro aerobico e tantissimi addominali. Spero di riuscire a trovare un ragazzo a cui piacciono quelle un pò in carne...e credetemi al Nord è difficile trovarne.
Pensate una mia amica è alta 1.71 e non riesce ad andare oltre i 47 chili, al suo ragazzo però piacciono quelle come lei e le ha detto "Non ingrassare perché se no ti mollo".
2006-09-21 22:39:37 · answer #5 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
Se ti piace l'acqua ti consiglio una bella tavoletta galleggiante, braccia distese avanti e via solo di gambe. Un mesetto cosi', 2/3 volte a settimana, durata mezz'ora, e vedrai i risultati: coscie e glutei acquisteranno la consistenza da te voluta!
2006-09-21 22:37:03 · answer #6 · answered by federico g 4 · 1⤊ 0⤋
mezz'ora di camminata al giorno e, mentre cammini tira i muscoli dei glutei, fa molto bene!
2006-09-21 22:30:08 · answer #7 · answered by Trinity 2 · 1⤊ 0⤋
segui un corso in palestra come faccio io....io faccio aerobica latina per mezz'ora e l'altra metà la dedico ad addominale cosce e glutei e i risultati si vedono ti assicuro....
2006-09-21 22:26:44 · answer #8 · answered by iaiabe 3 · 1⤊ 0⤋
Lo stepp va benissimo per cosce e glutei, qualche minuto un po' meno.
Grazie
2006-09-21 22:26:14 · answer #9 · answered by Educatore Romano 5 · 2⤊ 1⤋
Ti posso assicurare ke spinning e la ris ideale al tuo problema...Io mi sono trovata benissimo, dura solo 45 minuti! Ho fatto delle gambe bellissime infatti ricevo tanti complimenti ed ho ricevuto ad un concorso di bellezza la fascia di ragazza in gambissima e poi ti rassoda e ti alza il sedere. Ovviamente i risultati nn si vedono dopo il primo mese ma si vedranno.
2006-09-21 23:18:47 · answer #10 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋