¿por que dan los calambres?

Question

ya se que dan por falt d potacio, pero ¿por que le dan a los jugadores de futbol, a los que nadan despues de comer, a los que mantienen mucho rato la pierna estirada?

Answer 1

Suele producirse cuando se produce alguna de estas condiciones, normalmente más de una a la vez:


Sobreesfuerzo del músculo.


Ejercicio muy intenso y prolongado. El calambre se produce cuando el músculo empieza a llenarse de toxinas y deshechos, y comienza a quemar oxígeno con dificultades.


Perdida de sales minerales (principal causa de los calambres que ocurren tras entrenar durante un rato largo).


En ciertos casos, si hay problemas circulatorios o de irrigación del músculo, ya sea por lesión, por mantener mucho tiempo una postura que corte la circulación en algún punto, u otras causas fisiológicas.

Answer 2

Por acumulación de ácido (láctico si mal no recuerdo).El músculo para trabajar requiere un buen aprovisionamiento de oxígeno y reservas de glucosa que tiene el organismo.
La energía la obtiene del ATP (adenosin tri fosfato), muy rico en energía. Al acabarse el ATP se recurre a la glucosa, que en presencia de oxígeno y por una serie de reacciones químicas produce ATP y dióxido de carbono. Si no llega mucho oxígeno, las reacciones químicas que se dan con la glucosa son diferentes, se forma menos ATP y se acumula el ácido que provoca el calambre

Answer 3

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Answer 4

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Answer 5

Los dolores musculares los provoca el ácido láctico, los calabres por mala circulación sanguínea

Answer 6

Los calambres y espasmos musculares son dolores repentinos muy agudos que afectan al movimiento. Pueden producirse casi en cualquier parte del cuerpo ya que hay mas de 600 músculos en el cuerpo humano.
CONSIDERACIONES
La mayoría de los calambres son a veces el resultado de un esfuerzo crónico, como en personas que pasan mucho tiempo de pie o también síntomas de una enfermedad que podría ser grave.
CAUSAS
Las causas que pueden provocar calambres y espasmos musculares son múltiples:

* Resfriado y gripe común, aunque los síntomas más frecuentes en estos procesos son: moqueo, dolor de garganta y fiebre, también pueden aparecer dolores musculares en las piernas y zona lumbar que desencadenen espasmos y calambres.
* Trastornos gastrointestinales: a este nivel pueden ser desencadenados por intoxicaciones alimenticias vómitos y cuadros diarréicos.
* Hepatitis. En un principio suele manifestarse por fiebre, dolor de cabeza y dolores musculares que pueden desencadenar calambres.
* Trastornos menstruales
* Contracciones musculares tanto en situaciones de enfermedad, artritis, y pérdida de potasio, como en situaciones fisiológicas.
* Ejercicio rápido sin previo calentamiento o muy prolongado
* Tétanos
SIGNOS Y SÍNTOMAS
Los calambres y espasmos musculares se caracterizan por una contracción violenta de la musculatura que produce la rigidez muscular acompañada de dolor.
LLAMANDO AL MÉDICO
Será conveniente consultar al médico cuando los calambres se presenten de forma repentina en forma continua o la presencia de calambres ante una determinada situación.
TRATAMIENTO
El médico realizará los estudios necesarios para confirmar la existencia de un determinado proceso patológico. Bajos estos resultados el médico podrá recomendar.
* Medicamentos
* Dietas
* Rehabilitación física
CUIDADOS
Hacer precalentamiento, estiramiento y relajación antes y después de hacer ejercicio.
Asegurarse de incluir en la dieta alimentos ricos en potasio como cítricos, plátanos (bananas), legumbres y otros vegetales.

Answer 7

por mala circulación

Answer 8

A veces se debe a la mala circulación.

Answer 9

Porque el potasio es necesario para que el músculo mantenga su capacidad de movimiento; si no hay potasio necesario el músculo queda rígido porque no se puede completar el proceso bioquímico necesario para el proceso.

Answer 10

Calambre" es el nombre común de un espasmo muscular, particularmente en la pierna. Los espasmos musculares se pueden presentar en cualquier músculo del cuerpo. Con el espasmo, los músculos se contraen involuntariamente y no se relajan.

Causas, incidencia y factores de riesgo

Los espasmos musculares por lo general se presentan cuando un músculo está sobreutilizado o lesionado. El hecho de hacer ejercicio estando deshidratado o con bajos niveles de potasio también puede predisponer la persona a espasmos musculares, algunos de los cuales se producen cuando el nervio que se conecta a un músculo se irrita. El ejemplo clásico de esto es una hernia discal que irrita los nervios espinales al salir de la espalda produciendo dolor y espasmo.

Los espasmos en la pantorrilla son comunes al patear durante la natación y también se pueden presentar en la noche mientras se duerme, mientras que los espasmos de la parte superior de la pierna son más comunes con actividades como correr o saltar. El espasmo en la columna cervical (cuello) puede ser un signo de estrés.

Síntomas

Cuando se presenta un espasmo muscular, se siente muy tenso y algunas veces se describe como un nudo. El dolor puede ser intenso y debilitante.

Signos y exámenes

Los espasmos musculares se diagnostican por la presencia de músculos tensos o duros que son muy sensibles al tacto y no existen estudios imagenológicos ni exámenes de sangre que puedan ayudar a diagnosticar esta condición. Si la causa del espasmo es la irritación de un nervio, como sucede en la espalda, una IRM puede servir para determinar la causa de dicha irritación.

Tratamiento

Al primer signo de espasmo muscular, se recomienda suspender la actividad e intentar estirar y masajear el músculo afectado. En un principio, el calor ayuda a relajar el músculo, aunque la aplicación de hielo puede servir después de presentarse el espasmo inicial y cuando el dolor se haya reducido. En caso de que persista el dolor en el músculo, se pueden utilizar medicamentos antiinflamatorios no esteroides y, en casos más graves, el médico puede prescribir medicamentos antiespasmódicos.

Después del tratamiento inicial, se debe determinar la causa del espasmo para evitar que recurra y si existe compromiso de un nervio irritado, es posible que sea necesario recurrir a la fisioterapia o incluso a una cirugía.

La causa más común de calambres musculares asociados con actividades deportivas es la deshidratación, por lo que, a menudo, la rehidratación con agua o bebidas para deportistas resuelve el problema.

Expectativas (pronóstico)

Los espasmos musculares se resuelven con reposo y con el tiempo y su pronóstico es excelente para la mayoría de las personas. Las técnicas de entrenamiento apropiadas deben servir para evitar que los espasmos se conviertan en un problema crónico. Si la causa de un espasmo ha sido un nervio irritado, entonces es posible que se requiera un tratamiento más extenso y que los resultados sean más variables.

Situaciones que requieren asistencia médica

En caso de presentarse un espasmo muscular intenso con un dolor incontrolable, se debe buscar asistencia médica e, incluso, si los espasmos no son intensos, el médico puede ayudar a modificar el programa de ejercicios para reducir el riesgo de que ocurran espasmos musculares en el futuro.

Prevención

Hacer estiramiento para mejorar la sensibilidad
Modificar las sesiones de entrenamiento para ejercitarse dentro de las capacidades
Beber mucho líquido mientras se hacen ejercicios e incrementar la ingesta de potasio que se puede encontrar en fuentes como el jugo de naranja y los bananos.