2006-09-21 07:07:22 · 15 respuestas · pregunta de Gonzalo R 2 en Belleza y estilo ➔ Moda y accesorios
La mejor la de cerrar la boca
2006-09-21 07:11:34 · answer #1 · answered by pepa 2 · 0⤊ 0⤋
podrías hacer 4 comidas ligeras, y siempre a tus horas con un balance indicado, pero pues para obtener un balance entre lo que tu cuerpo necesita y cuánto quieres bajar, mejor vbe con un nutriólogo...
2006-09-25 10:44:52 · answer #2 · answered by Stigma S 3 · 0⤊ 0⤋
Yo sinceramente no creo que las dietas funcionen; lo que si funciona es la combinacion de:
* Comida balanceada
* Ejercicio
* Mucha agua
2006-09-21 16:39:01 · answer #3 · answered by Ariana Eunice A 1 · 0⤊ 0⤋
Hola yo te sugiero que vayas con una nutriologa, pero si por el momento no lo tienes planeado puedes empezar eliminando el pan, pastas, refrescos, la papa, el plátano, también es importante que no dejes de pasar mas de 5 horas sin consumir alimentos ya que así tu metabolismo trabaja mas rápido, no dejes de cenar ni de desayunar eso es muy importante. Y por las mañanas cuida de no ingerir frutas ya que están tienen azucares y son lo primero que tu organismo adquiere, cambia lo por un queso, jugo de zanahoria, pan integral. Espero te ayude
2006-09-21 16:25:15 · answer #4 · answered by Evangelina P 1 · 0⤊ 0⤋
lo mejor que hay es cuidarse en las calorias diarias que consumis, osea segun tu sobrepeso, mira el programa Cuestion de peso que ami me ayudo mucho... no te automediques yo cometi un error y lo estoy pagando. suerte!!!
2006-09-21 16:16:47 · answer #5 · answered by Moni 2 · 0⤊ 0⤋
Comiendo en pocas cantidades cada tres horas,pero una dieta que incluya,vegetales verdes y cocidos pescado,y pechugas de pollo y por supuesto no olvidar comer frutas.Y muy importante hacer ejercicio.
2006-09-21 15:57:53 · answer #6 · answered by silvana 3 · 0⤊ 0⤋
la dieta de cerrarte un poco la boca ; comer menos en los 3 tiempos al dia
2006-09-21 15:19:39 · answer #7 · answered by nelly. s 2 · 0⤊ 0⤋
según las últimas novedades al respecto, la mejor dieta es la que permite comer de todo pero repartido en seis ingestas en porciones que cabrían en la palma de la mano y hacer gimnasia todos los días 30 minutos: pueden ser caminatas a paso firme(no paseando mirando vidrieras) poner música y bailar ritmos movidos, etc.
Lo que hay que evitar es el azúcar y disminuir la cantidad de sal en los alimentos y beber mucha agua.
también es aconsejable hacerse análisis previamente
dicen que lo principal es no pensar que se está haciendo dieta, sino que se está aprendiendo a comer de nuevo, con alegría...
Si alguna vez te tentás con algo, no te va a hacer nada que lo comas, siempre que sigas con lo que te propusiste... Suerte y fuerza!!
2006-09-21 14:19:55 · answer #8 · answered by Nefertiti 3 · 0⤊ 0⤋
alimentacion balanceada deacuerdo a tus necesidades y caracteristicas y mucho ejercicio y agua
2006-09-21 14:16:23 · answer #9 · answered by Maria Fernanda 2 · 0⤊ 0⤋
aunque no lo creas, la mejor dieta que podes hacer es comer algo cada 3 horas, asi tu cuerpo se acostumbra a que le entre comida en formaconstante, despues de una semana tu apetito va a ir disminuyendo, pero aun asi, no dejes de comer como lo venias haciendo.
por ejemplo, desayuna bien, a las 3 horas, toma un te con una tostadaa, luego almorzar, a las 3 horas come una barra de cereal o una fruta, y asi seguis
incorpora ensaladas a tus comidas y mucha agua
Despues me contas como te fue.
suerte
2006-09-21 14:13:39 · answer #10 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
mi dieta es desayunar fruta o dos huevos con jamon de pavo sin tortilla, o special k con yogurt
como bistek de res o de pollo asado con mucha ensadala de lechuga tomate y limon
y ceno una manzana y medio sanwich de jamon de pavo
2006-09-21 14:12:30 · answer #11 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋