antes pesaba 54 kilos (mido 1.63) y me sentía muy bien......
pero ultimamente estoy comiendo mucho.........he subido 10 kilos y siempre tengo hambre... me provocan cosas ricas (pizzas, golosinas, etc) a veces como lo que me provoca, pero cuando termino sigo queriendo más... trato de controlarme pero tengo hambre!!! que hago??? como lo controlo?? que cosas puedo comer ?? como bajo de peso???
2006-09-20 08:39:08 · 24 respuestas · pregunta de clau9834 2 en Belleza y estilo ➔ Cuidado corporal
Pues eso es normal, Pues hay 4 cosas que puedes hacer asi que tendras que elegir uno de ellos.
1. Lo que puedes hacer es ir a la farmacia y comprar un liquido que son saciantes para que te quita el hambre y perderas peso poco a poco.
2. Mi madre siempre me ha dicho algo cuando yo estaba en regimen y funciona muy bien, lo que tienes que hacer es comer como un rey por la mañana, por la tarde comes como un principe y por la noche como un pobre, pero antes de desayunar bebe un vaso de agua asi que cuando acabas de comer se te limpia la barriga.
3. No comer nada de carne para un mes y solo puedes comer pescado, verduras y fruta
4. Hacer 2-3 horas de ejercicio al dia
Veras los resultados en un mes mas o menos.
Suerte!
2006-09-21 05:05:41 · answer #1 · answered by ........ 2 · 0⤊ 0⤋
A mi me pasa lo mismo. Yo lo que estoy haciendo desde hace 3 meses es:
-No comer nada entre horas y si no puedo aguantar me tomo un danone o algo así.
-Por la mañana me pego un buen desayuno, en el almuerzo como tb bien pero menos y en la cena una o dos frutas.
-Todos los dias hago ejercicio, durante la semana hago 1 hora y el fin de semana me voy con la bicicleta unas 2 horas.
y te puedo asegurar que funciona. Eso si poco a poco
2006-09-20 15:46:36 · answer #2 · answered by Anonymous · 2⤊ 0⤋
mira, yo mido lo mismo ke tu y hace tres semanas fui al nutricionista por mis 20!! sii 20!! y orgullosos 20 kilos de sobrepeso. hasta el momento he bajado kasi 5 kilos, y de verdad me siento mucho mejor...y MI META es llegar a pesar lo ke pesas tu mas o menos.....ves?? no estas tan mal.....eso si, me reducieron la dieta a 2% y debo hacer mucho ejercicio. pero para ke no sufras, ejercitate, es lo mejor. y trata de hacer otra kosas eskisitas, pero mas naturales....kome kada 2 horas, unas 5 veces diarias, kita la krema de tu alimentacion y tooodas las masas. pero debes komer en poka kantidad. akompañado de ejercicio, veras komo en menos de 2 meses estaras mucho mejor!! (baja el azukar tambien)
y para la ansiedad, simplemente, EL PODER DE LA MENTE.
xika_redhot
2006-09-20 15:45:48 · answer #3 · answered by Anonymous · 2⤊ 0⤋
passssssando de controlarse, tía! come lo q t guste, y no t dejes nada en el plato! papear es una d las cosas mas guapas q hay! q luego todo son obsesiones, anorexias y kosas chungas!
en vez d dejar de papear, lo q debes hacer es quemarlo haciendo ejercicio!
2006-09-20 15:50:15 · answer #4 · answered by Lucho 2 · 1⤊ 0⤋
Primero que nada no pienses en "Bajar de peso" o en "Como lo controlo" porque normalmente te hace ver eso como un estado vicioso, y cuando uno comienza asi hay una tendencia a mas hacerlo. lo mejor que puedes hacer es traer con tigo fruta o verdura natural, y cuando tengas esas ganas incontrolables remplasas tu antojo con fruta, lo importante es no extralimitar tu cuerpo.
Comienza a controlarte poco a poco, no de golpe
2006-09-20 15:46:56 · answer #5 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
tienes un vicio con la comida
los vicios se tratan con la distraccion
busca algo que hacer en tu tiempo libre, no le dejes espacio al ocio
y trata de no picar entre comidas
2006-09-20 15:45:51 · answer #6 · answered by Jafet F 3 · 1⤊ 0⤋
Hay pastillas en la farmacia para quitar el hambre que te ayudarian. También prueba cuando tengas hambre a comer zanahorias,o manzanas, o apio y no pizza o golosinas. Entretente, buscate un hobby. apuntate al gimnasio. Come bien por la mañana y poco por la noche.
2006-09-21 09:57:10 · answer #7 · answered by Rosa C 3 · 0⤊ 0⤋
para no tener tanta hambre como una manzana entes de cada comida y otra despues . asi quedaras llena y no engordaras
2006-09-21 06:58:37 · answer #8 · answered by fashion 3 · 0⤊ 0⤋
Podría ser un problema de ansiedad pero te recomiendo que antes que nada consultes a un médico nutricionista y endocrinólogo.
Digo endocrinólogo porque uno de los síntomas de la diabetes es tener mucha hambre, entre otros claro, también podría ser un problema de tiroides el hipotiroidismo hace que uno engorde más de lo habitual.
Mira:
http://www.ondasalud.com/edicion/noticia/0,2458,78080,00.html
Si estás haciendo dieta te aconsejo que comas gelatina (da sensación de saciedad y tiene muy pocas calorías).
Suerte
2006-09-21 02:52:48 · answer #9 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
eso me pasaba a mi hasta que me enamore, no me daba apetito con nada
2006-09-20 21:19:22 · answer #10 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋