Le spleen... l'automne.. la grisaille... Ca vous mine au moral ? Que faites-vous pour passer ce cap ?
2006-09-20 08:14:38 · 10 réponses · demandé par Anonymous dans Sciences sociales ➔ Psychologie
Merci à tous de vous inquiéter mais je rassure tt le monde, je souffre pas de la dépression, j'ai par contre des amis très affectés par le manque de soleil et j'ai parcouru des textes sur cette maladie. Car il s'agit vraiment d'une maladie lié aux manques de vitamine D donné par le soleil, souvent une cure de photosynthèse ou UV peut aider les personnes, mais je voulais surtout lui montrer qu'elle n'est pas la seule à souffrir d'une maladie un peu restée tabou
2006-09-20 08:30:04 · update #1
comme tout le monde ! mais pas en automne, au printemps ! là, il y a une grande fatigue (dûe au manque de soleil de l'hiver) qui me tombe dessus et hop je plonge dans le mal-être... mais, je réagis... une petite cure de polyvitamines et ça repart...
Je me force à marcher dehors (j'ai un chien, ça aide)... , je regarde le ciel, les oiseaux, les plantes... et eux ils vont bien ! alors ça me redonne la pêche et je me remets à gazouiller de concert avec les oiseaux, je prends un arbre dans mes bras et il me donne son énergie... elle est pas belle la vie ? tu trouves tous les bonheurs dans ce que porte la terre.
Apprends à tes amis à regarder autour d'eux et ils s'en trouveront bien !
2006-09-20 09:35:53 · answer #1 · answered by SpeedyJo 5 · 1⤊ 0⤋
Je ne connais pas d'autre solution que décupler les activités de travail, de lecture, de Web, les spectacles, les repas d'amis.
Le pire est d'y prêter attention, sachant que le pire n'est pas si long - correspondant aux plus gros déficits de lumière diurne -
Pour ceux qui peuvent il y a aussi les voyages au sud ou le ski.
Dernier truc : se lever avant le lever du jour, raccourcir au max le repas de midi - perte de temps - ce que font les scandinaves
Une thèse personnelle : le Web à haute dose pourrait agir sur la mélatonine vu les doses de luminosité qu'on y prend
2006-09-20 15:20:40 · answer #2 · answered by Anonymous · 2⤊ 0⤋
quand je sens que le moral est en berne et que j'ai envie de tout plaquer, je fais une cure de magnésium et ça marche plutôt bien,également de l'homéopathie. essaies à l'occasion
2006-09-20 15:25:03 · answer #3 · answered by nemo 6 · 1⤊ 0⤋
Merci pour tes conseils Jean !
2006-09-20 15:22:36 · answer #4 · answered by Mylene-Elyzabeth 7 · 1⤊ 0⤋
Oh oui !
Dès que les jours raccourcissent un peu trop, que le ciel se voile, que les températures baissent et que la pluie se fait plus présente, j'ai tendance à avoir le moral dans les chaussettes...
2006-09-20 16:57:55 · answer #5 · answered by klorophylle9 2 · 0⤊ 0⤋
C'est un peu tôt non? Le mois d'août a été blet, comme une poire en octobre! Et le printemps a été mon automne (monotone) ! Mais l'automne n'a pas encore dit son mot, il n'est même pas arrivé.
Moi le spleen c'était hier...il y avait du soleil pourtant ! Je crois que c'est beaucoup dans la tête. J'aime l'automne. Parce que la saison peut être plus belle que l'été, il y a souvent l'été indien qui nous ravis. Les couleurs, les odeurs sans le soleil écrasant des canicules, les balades en forêt, les champignons...en ville les jours de congé je fais les marchés, les brocantes. Lire un bon livre, sur un banc ou à la terrasse d'un café. Les jours de pluie, regarder par la fenêtre et se réjouir d'avoir un toit et d'être au chaud. Faire du rangement, du nettoyage en se disant que, lorsqu'il fera beau je sortirai sans arrière pensée ! C'est motivant...Traîner toute la journée en déshabillé, se faire chatte sur le canapé, lire de catalogues de mode...La liste est longue pour ne pas se miner le moral, mais n'empêche que même sans le changement de saisons y a des gens qui dépriment...allez savoir pourquoi !
2006-09-20 16:36:56 · answer #6 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
moi je suis en depression car il fait trop chaud !je creve !au moins 35 degre aujourd hui .
on se met pas au soleil de peur d attraper des cancers de la peau
quand tu marches tu transpires a grosse gouttes
la mer est a 10 mn mais on y va pas .la flemme .
a quand la pluie?
2006-09-20 15:36:45 · answer #7 · answered by matian 2 · 0⤊ 0⤋
La dépression? oui...mais elle n'est pas seulement saisonnière! Alors ce qui me fait passer le cap, c'est sans doute la folie sinon quoi?
2006-09-20 15:30:40 · answer #8 · answered by tristness 1 · 0⤊ 0⤋
marcher dehors, rester dehors, la lumière c'est le secret
regarder le ciel (c'est physiologique)
2006-09-20 15:23:22 · answer #9 · answered by Agatha 2 · 0⤊ 0⤋
pourquoi voir le coté obscure le ciel est bleu, la vie est belle allez remonte moi ce moral, veut tu une échelle ?
2006-09-20 15:20:02 · answer #10 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋